kiedy

[...] opinia, 2 x przed treningiem jest konkretnie z tym ze na 1,5 godz jest posilek lekkostrawny ( ryz , mieso gotowane, warzywka a nie np platki owsiane, czy smażone na tluszczu mieso...). dzielac na 2 ( rano i przed treningiem dobrze wchodzi kiedy trening jest rano zaraz po pierwszym posilku, wtedy pierwsza dawka kumuluje sie z 2 gą . ,mc

Z obcasem moze byc problem bo mam rozmiar 50 i nie powiedziane ze znajde :P A ile mi to powinno zajac? Znaczy kiedy bede "normalny", ot z ciekawosci pytam. I czy jak bede biegal itp., to czy nie przybedzie mi miesni w drugiej nodze? Roznica jest naprawde duza juz teraz, a nie chcialbym miec nog jak hybryda Hulka i Hawkinga :P A w ogole, to dzieki [...]

Siema Panowie, co myślicie o rozkładzie tłuszczy w ciągu dnia? Najlepiej dawać je na noc czy kiedy indziej? Czy np. stek rostbef smazony na oliwie przed czy po treningu w czyms koliduje? zależy od samopoczucia na tłuszczach. Ja lubię dużo tłuszczy, szczególnie w porach popołudniowych (nie na noc, tylko koło 18), po treningu i do śniadania też [...]

a dzisiaj .... zauwazylam ze kiedy mam dzien bez cwiczen....nastepuje stagnacja wagi ...jak cwicze ..zawsze jest regularny spadek jak nie ...stagnacja no i wzielam sie dodatkowo za brzuch w sensie ...wcierka plus masaz szczota po cwiczeniach ...jak widac pomaga ten tluszcz z brzucha rowniez ruszyc no po wczorajszym kongresie ....ogol spadkow ok [...]

Wiem bo parę razy próbowałem przytyć ale na marne.. Mam bardzo szybką przemianę materii od małego zawsze byłem szczupły nawet za szczupły.. Też mam bardzo szybką przemianę materii, ale to nie zmienia faktu, że nie można przybrać na masie. Musisz po prostu jeść więcej, niż inni. Kiedy przyjdzie czas redukcji to będzie Twój właśnie czas.

Właściwie, to jaka jest przyczyna tak widocznych żył u osób ćwiczących? W moim przypadku wystarczy tylko kilka razy złożyć rękę w pięść, aby się pojawiły. Nawet dziś, kiedy to ostatni trening miałam w sobotę rano. Jest to ciekawe zjawisko, ale nie znam się na tyle na fizjologii aby to wytłumaczyć.

a ja dałbym przed (nie koniecznie zaraz przed treningiem) i zaraz po treningu, kiedy mięśnie "chłoną" jak gąbka wszystko, wtedy głowa spokojna ;-)

Wgniotło Cie normalnie w glebę :)) A na poważnie tak jak ktoś już wyżej pisał wszystko zależy kiedy mierzyłeś. \

a kiedy się będziesz kusić na przysiad z asekuracją?;-D

a kiedy się będziesz kusić na przysiad z asekuracją?;-D miał być w niedzielę, ale został przełożony ten jeden przysiad :D

Kiedy masz ten wyjazd ?

kiedy dziennik i foty?:D

Witam, a więc zaczynając od początku, skoncentruj się na spalaniu zbędnego tłuszczu, przykładaj się do tego co i kiedy jesz, eliminacja napojów słodzonych czy fastfoodów to krok jak najbardziej słuszny, ale wystarczający jedynie na krótką metę. Nie wiedząc ile czego jesz nie będziesz efektywnie spalał tłuszczu. Robiąc to 'na oko' nie znając [...]

[...] Aha no i dzisiejsza dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/678c81a385094e8090f40682d615f41b.png Kcal mam zamiar podbijać 30 dziennie, aż dojdę do stanu kiedy waga ruszy w górę. Mam parę pytań a mianowicie: Czym podbijać węglami? tłuszczem? czy białkiem. Do tej pory stosowałem B:2,5 T: 0,8-1 W: podbijałem. Zmieniony przez - [...]

Mozesz sobie kiedyś deser zrobić, około 200 ml mleka do tego wpc wymieszać i dodać potem około 50-100g śmietany gęstej wymieszać i do zamrażalnika, jak wpc dobre to i deser również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-03 21:15:14 Już czuję, że będzie dobre :D Ile trzymać w zamrażarce? Zrobię na pewno jak tylko będę potrzebował do bilansu. [...]

[...] opuszczam moją śmierdzącą piwnicę i obok domu (minuta drogi, na parkingu przed blokiem) jest żelazna kuźnia. Dzisiaj byłem po klucze. 50zł miesięcznie i chodzę ile chcę i kiedy chcę. Plus chodzą sami poważni ludzie. Dzisiaj, bardzo w porządku, typek robił przenoszenie taką hantlom, że nigdy tyle na płaską nie wezmę ;D. Cieszę się, że w razie [...]

Zależy kiedy na czczo około 80.

Fajna taka niespodzianka z wagą mega motywuje :) Gratki. Myślę że niedługo na rękach spokojnie Ci się pokażą :). Ja teraz czekam kiedy na nogach wyjdą na treningu :D. Bo brzuch to wiadomo oponka u mnie :/.

Cholera, tyle nauki na studiach, że nawet na spam nie mam kiedy wejść %-).

zapytaj się w BOKu shili kiedy będzie.