kiedy

No to chyba, że tak. Tym bardziej szacun, że wytrzymujesz tyle, żeby zjeść te "zapasy" tylko w te dni kiedy masz zaplanowane. Po sobie wiem, że nie mogę trzymać takich smakołyków, bo prędzej mnie korci, żeby wszystko zjeść ;)

[...] 192 białka za £21.99 ,więc jeszcze opłacalnie o'egg kosztuje 4,3€ 192 sztuki kosztowały by jakieś 55€ kiedy 18jajców całych kosztuje 2€ a 192 gdzieś 21€ więc te białka jaj z UK opłacalne nawet bardzo ...więc wczoraj musiałem pozmieniać odrobinę dietę tak aby weszlo więcej [...]

[...] tego doszedł dół,razem z brzuchem - bo nawet domsy na brzuchu mam :)) a planka nie robiłem pierwszy raz nie wiem czy moja teoria sie sprawdzi ale za 48-72h powinienem czuć się jak młody Bóg kiedy organizm dojdzie do siebie mega pompa i bez treningu wiec piatek-sobota powinno byc +10 do psychy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-28 13:13:01

[...] DNT? Tzn. np. 1400 DNT / 2300 DT? kto nie kombinuje / nie ryzykuje - ten nie ma ale jak saida - wyżej czasami za duzo kombinowanie też nie jest za dobre,albo trzeba wiedziec kiedy przestać Solaros nie zastanawiałeś się nad zostawieniem wyższych kalorii w DT w ogóle? Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-05-28 14:17:22 nie nie teraz ale nigdy nie [...]

[...] białko, zdrowe węgle i dobry tłuszcz. A że z natury jem dużo to wychodziłem poza bilans zawsze i naprawdę masy nabrałem bez większego pieprzenia się z dietą. Jednak, kiedy chciałem zrzucić fat, to zawsze zatrzymywałem sie na tym samym, niesatysfakcjonującym poziomie. Dopiero po dłuuuuuuuugim okresie, przyswoiłem sobie wreszcie że na redu [...]

a kiedy konczysz redukcje? bo czekam na zdjecia z efektami

[...] zaczynam być .....i wiem też że waga nie jest najważniejszym wyznacznikiem ale głowa 'boli' jak leci szybko tak szybko w 4ostatnie tygodnie straciłem jakieś 4kg masy ciała kiedy przez pierwsze 8T - tylko 3 chciałem szybko,czy miałem za wolno - to teraz mam oby tylko w większości to był smalec Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-11 15:05:15

Solaros, robiłeś kiedy cheat day'a na niskich tłuszczach? Bo ja robię drugi raz i chyba zostanę przy tej metodzie, o niebo lepiej się czuje i wyglądam na dzień po, a rzeczy tak samo smaczne jak się dobrze kombinuje.

[...] Jedno jest pewne. Nie warto dlugoterminowo wchodzic na niskie kcal. Warto od czasu do czasu szokowac organizm planowanymi czy nie panikowac gdy sa nieplanowane dni kiedy sppzywamy wieksze kcal. Oszukane dni/posilki nie sa od tego aby zepsuc nam progres. Uzywane z glowa sa od tego aby ten progres utrzymac. Oszukujemy metabolizm i tym [...]

Nie pamietam kiedy kase mialem przy sobie. Karta laserowa .......niestety karta Co do wizyty w McKwaku - dalem rade. Teraz w nagrodę jem parówki i śliwki :-) Kolejny plus to ten że wiem po czym mam 'jazdy jelitowe' w oszukane dni. Przypuszczałem że przez milk shake . Albo może posiłek popity mlekiem. Tak wiec nie wiem czy milka shake solo - czy [...]

Ja nie mam problemow w druga strone. Jak wiecej waze Kiedy twarz jak ksiezyc w pelni. Jak sie pol zycia chcialo przytyc to duza waga nie stanowi problemu (w glowie) Za to jak sie zrzuca smalec. Wszystko wisi na Tobie - to dla osoby ktora nie ma z tym czesto stycznosci - gorzej moze sobie z tym radzic. Tak to sobie tlumacze. Ludzie/znajomi w tym [...]

[...] posieł k= 1 posiedzenie przy stole jesz,jesz,jesz - nie do porzygu - ale do najedzenia się możesz dokładać,jeść różne pokarmy,w granicach zdrowego rozsądku ale: w momencie kiedy wstajesz od stołu = koniec posiłku 1000,2000,3000kcal,nie ma znaczenie jesteś najedzony wstajesz od stołu możesz jeszcze chodzić = koniec posiłku ....nie napisze że [...]

[...] koncentrowanie się na monotonności może przynieść więcej złego niz korzyści widzę diety u 90% ludzi zaczynających ten sport jak i x lata ćwiczących -67posiłków dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo [...]

[...] otoczeniu osoby które nie jedzą owoców,,warzyw,a głownie śmieci nie maja pojęcia o zdrowym odzywianiu a zyją i co najlepsze są zdrowi! sam robiłem badania po okresie masy kiedy ta dieta była dalaka od ideału i co? wyniki w 99% w normie nawet bardzo tak też się czuje co do efektów clean vs dirty? kazdy reaguje inaczej cos co jest dirty dla [...]

[...] w czasie stanu głodu, węgle wieczorną porą -> lepszy sen niektórzy lepiej czują się podczas 'głodówki' - są bardziej aktywni, czysty umysł (popatrz na drapieżniki - kiedy są aktywne, kiedy walczą i wytężają siły by zdobyć pokarm, kiedy ich zmysły są wytężone? a no wtedy kiedy są głodni, kiedy nadchodzi czas by napełnić żołądek i [...]

Każdy mi się dziwi Ale zawsze powtarzam, że kiedy mam mniej białka to nie idzie mi już tak... W sensie- lepsze przyrosty mam kiedy białka mam dużo, bo kiedy mam tak około 30g w posiłku każdym to stoję w miejscu. Nie wiem czemu tak jest, ale zauważyłem to już jakiś czas temu.

5. Obracanie się skacząc na tylnym kole W zasadzie jeśli nauczyłeś się już skakać na tylnym kole to z pewnością próbowałeś już tego. Do tego tricku konieczna jest umiejętność bardzo dobrego skakania na tylnym kole. Skacząc na tylnym kole przechylasz lekko ciało w stronę w która chcesz się obracać. Rower teraz będzie Cię leciutko ciągnął na bok [...]

[...] miało miejsce już w erze Ayuddhaya, a więc w czasach naszego średniowiecza! Zmieniały się tylko zasady. Niektórzy uważają, że przełomem stało się wprowadzenie rękawic, kiedy to MT dość drastycznie "zmiękło". Ja bym takich przełomowych momentów znalazł więcej. Choćby zniknięcie krabi krabong (walka bronią), czy pojawienie się kaad [...]

przypomniało mi sie jeszcze jedno xD ze kreatyna sie tylko napompujesz woda i masz sile kiedy sie ja bierze jak sie przestanie spada wszystko a nawet więcej niz przed braniem :D Moze z nim wywiad przeprowadzę :D

[...] tyle ile byles w stanie, widze ze tej lekcji nie przerobisz juz , szkoda ze w taki chamski sposob odrzucasz rozsadek, w imie kilku złotych NIBY-ZAOSZCZEDZONYCH .. pazerność kiedy trzeba zwolnic, samowolka kiedy trzeba walczyc - uciekasz, a kiedy masz wakacje robisz przyspieszony kurs zniszczenia ciezko wypracowanej formy policz se lepiej ile [...]