kiedy

Jeżeli trener chce kasy za trening to on z dobrej woli tego nie robi, zarabia na tym kase, więc to już twoja sprawa ile będziesz chodził, kiedy i po co, ale np. u mnie gdzie nie płace nic za treningi i ni z gruchy ni z pietruchy mówie trenerowi, który poświęcił mi swój czas i uwagę, że wyprowadzam się i nie będę już trenował. To mogłoby być już [...]

A więc tak na razie sobie odpuszczę, a przynajmniej do lipca kiedy będę miał lepsze dojazdy z kumplami samochodem. W związku z tym mam pytanie odnośnie przygotowania w domu. Wcześniej ktoś mi podał jakiś ogólny plan treningowy. Ale chciałbym się was doradzić jak trenować żeby się nie przetrenować. Chciałbym zwiększyć kondycję biegając, poprawić [...]

kreatyne bierz 4 przed treningiem i 4 po treningu a w dni ktore nie czwiczysz 4 rano , mega massa bierz kiedy wiesz ze nie mozesz zjesc porzdnego posilku bo on uzupełnia twoje braki w diecie

narazie powietrzny nie zanosi sie;/ bo w momencie kiedy przekraczam 120cm robi sie zle z cialem.... kostki mi daja popalic ostatnio...bole po bokach...sciegien itd. nie wytrzymuja tego. narazie tak daleko myslami nie siegam w przyszlosc. narazie to chcialbym wygrac 2 konkursy ktore juz mam za 10 dni..... a nie ukrywam ze slabo u mnie ze wsadami [...]

ja jak skakalem dniam i nocami pocieszalem sie zawsze ze nigdy nie idą na marne te proby, nawet kiedy glowa odmawiala posluszenstwa, a nogi chcialy. owszem jest to moze i zgubne bo prowadzi do kontuzji, przetrenowania itd. ale nie zmienia to faktu ze Ty Damian to masz jakis genetycznie fenomenalny organizm. Ja pracuje nad powrotem do formy, [...]

Gratulacje ;) zgłoś się do Dariusza Mirowskiego, może Cię poprowadzi za free dalej pod WL, bo masz jajca do tego ;) kiedy off ?

[...] meta na start i to na tej mecie na start zrobili te parę kg potem to już nic nie tłumacz mi ile kg sie robi na dece sam wiem ile potrafię zorbic na dobrej dece i wiem kiedy te kg zaczynają wpadać na dece oni tez to wiedza jak juz bieze sie deke to cel masa i sie wtedy je i niema bata ze 5 kg neie zrobi sie przez 14 tyg hyba ze [...]

[...] w większości przypadków wyglądają tak jak dieta, którą wkleiłaś. Nie mam nic przeciwko dietom układanym na samym forum i uzgadnianym na bieżąco z szeregiem innych osób, kiedy każdy w zasadzie może podpowiedzieć coś od siebie. Ma to duże zalety z których najmniej istotną jest w sumie kwestia finansowa, gdyż te porady są za darmo (czyli [...]

[...] obrony koniecznej wynika, iż przeciwdziałanie, którym odpiera się realny, bezprawny zamach, aby osiągnęło swój cel, musi być skuteczne. Skuteczność taka zachodzi wówczas, kiedy przeciwdziałanie zawiera w sobie element przewagi nad omawianym bezprawnym działaniem.” „nie ma znaczenia okoliczność, że napastnik doznał w wyniku działania w obronie [...]

jest zdecydowanie lepiej niż rok temu, kiedy miałam nawroty co 2 tyg. W tej chwili nadłuższy stan bezgrzybowy to 8 mcy. Na temat diety antygrzyb jest ogromnie dużo zdań. Nie każda teoria opiera się na wyeliminowaniu cukru w każdej postaci do zera, bo grzyb potrafi sobie "zrobić" pożywkę też z innych składników dostarczanych organizmowi, nie tylko [...]

[...] zna swoje ciało, to może trenować splitem raz w tyg każdą partię czemu nie. Chodzi mi tylko, że większość ludzi powinno zaczynać od treningów FBW i nimi ćwiczyć do momentu kiedy będą mieć jakieś przyzwoite wyniki, bo same lata treningu nie mogą być wyznacznikiem. Tak jak pisałem powyżej znam ludzi ćwiczących lata a nie powiedziałbym o nich, że [...]

Lekko wygialem plaskownik i dalem rade wlozyc pozostale czesci. Jednak nadal nie rozumiem jak moge skladac laweczke, gdy czarna sruba jest wkrecona. Nawet kiedy jest wkrecona bardzo lekko, przy podnoszeniu lawki uniemozliwia ona zlozenie lawki, poniewaz musial by sie wygiac metal. Bardzo prosze o pomoc.

[...] nie mam, bark byl w tym miejscu lekko czerwony i spuchniety. jestem juz po zabiegu. dostalem dwa antybiotyki i przeciwbolowy srodek. zabieg trwal 15 min. do lekarza domowego kiedy jest to jeszcze w zarodku idzie sie wlasnie [o antybiotyk, ja tak naprawde szedlem juz tylko po skierowanie do chirurga. Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2012-05-25 [...]

Siłke mam w domu, nie trenuje typowo kulturystyki więc odwiedzam ją w dni wolne od treningów boksu. Miałem dietę na mase kiedy miałem cykl z mono, teraz nie potrzebuje masy a siłę ale diete mam rozpisaną tylko z niej nie korzytam po prostu. Jadam 5-6 zwykłych posiłków dziennie, to mi starcza.

[...] następnie do tamtych tematów, na potreningu obliczasz zapotrzebowanie kcal, w tematach wyżej czytasz, co jak i kiedy jeść, w jakich porach, czemu to a nie tamto. Do tego trening aerobowy musi być, mówisz, że masz więc rozumiem, że skoro masz taką nadwagę to dieta z dupy dotychczas ?

zeby wiedziec na 100% trzeba by bylo mierzyc temp prawie codziennie i to bardzo dokladnym termometrem, krotko mowiac zaczynasz brac t3 i temp delikatnie rosnie, kiedy zaczyna spadac jest to znak ze tarczyca lapie bloka, i dobrze wtedy odstawic aczkolwiek ten blok najczesciej mija po 2-3tyg takze to nie jest takie straszne ludzie jada t3 [...]

prrzynajmniej mam nadzieje ze nie ale nie jestem pewien z kim ona jest kiedy nie ma mnie przy niej

mamo ide na grilla nie wiem kiedy bede i nie wiem jakim stanie wroce

też się własnie zastanawiałem czy by nie zarzucic johy kiedy na koniec jakby sie udało zjesc do niskiego bf% bo niby zawsze tylko sie czyta ze joha jak jest niski bf% i jak juz wegli mało w diecie bo johy sie ma nie łączyc z węglami hubert niby próbował johy a on zawsze ma dużo wegli w diecie%-) Nie wiem czy kojarzysz Bzyka(teraz się już mało [...]

[...] świeża dostawę maci (nie wiem jak to się odmienia maca - maca'i?) i z nią placek poranny jest smaczniejszy i bez bólu :-)) Bunia77 ja jeszcze leszczem jestem, chociaż nie powiem MC dobrze mi idzie i bardzo go lubię. Pociśniesz na treningach i zanim się obejrzysz będziesz szalała z ciężarami };-) Żegnaj owsianko, nie płacz kiedy odjedziemy }:-(