kiedy

[...] Dodam, że zaczynam biegać i zbijam kalorie od 9-go tygodnia cyklu. Dawki clenu według tego co powie organizm a T3 piramidalnie według podanej rozpiski w podwieszonych tematach. Dobrze to wykombinowałem ? Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2013-04-09 18:14:14 6 tygodni, to nie będzie za długo? Jeżli nie, to kiedy powinienem T3 wrzucić?

Ale chciałbym sie dowiedziec kiedy mam bCAA +glutamine brać. narazie biore po siłowni z tego co wyczytałem ,ale inni polecaja czasem przed silownia ,a inni przed snem.

wydaje mi się ze moj trening jest zbyt intensywny wczesniej jak jeszce nie cwiczyłem teakwondo to dawałem rade ale teraz kiedy cwicze jest kiepsko. W nocy nie moge zasnąc i budze się nie wypoczety i cześto nie mam siły. moze to pozniej mieć jakieś komsekwencje na moim zbrowiu albo miesniach??

raczej zostane przy tym cyklu... do 8tygodnia bede wali tak jak jest tu rozpisane chyba ze mi bedzie troche malo to dodam to winko:) podstawa to umiar i wiedziec kiedy dosc... 1-6 30mg ed meta 1-6 enan 400mg week 7-12 enan 500mg week dziekuje Wam za cenne dla mnie wypowiedzi od fachowcow;-D ps dam znac jak zaczne i jak pojdzie. pozdrawiam

Zaczęłam jeździć na rowerze, pilnuję miski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdb2366677a846fd8665dbd41c87932b.jpg Jutro mija miesiąc od kiedy zaczęłam redukcję. Nie ma spektakularnych efektów, ale widzę poprawę :) Wrzucam dzisiejszy dzień: 1716kcal, 132g (31%) białko, 102g (53%) tłuszcze, 73g (17%) węglowodany Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-04-16 [...]

[...] zdrowia, mniej krwotoków z nosa życzę Dziękuję, aczkolwiek takowe życzenia są mi niepotrzebne, bo problemy skończyły się w momencie, kiedy przestałam cudować z zabawianiem się w jedznie wyłącznie badyli jako źródła ww. I wiesz co? O zgrozo! Kaloryczność diety pozostała niezmieniona 88-O Oscyluje wokół tych [...]

diete od kiedy trzymasz?bo wyniki słabiutkie.

[...] powinno nastąpic lepsze spalanie przy takim pulsie) 15 min bieg 1.5 km rowing 5 min cross training I teraz jak widzisz pomiedzy 15.30 (ostatni posiłek w pracy) a 19.30 kiedy wracam z treningu nic nie jem. I moje pytanie dotyczyło posiłku po areobach/interwałach. Powinienem zostawic troche wegli w bilansie zeby uzupelnic po areo/koszu czy [...]

Ct a kiedy masz urodziny? za tydzien? %-)

Owszem jest to wskazane, bo jeśli na Vp nie uzyska się wyniku 35-40p, to jeszcze trochę masy można złapać. No i generalnie w II jest bardzo dużo wskazówek w zależności od celu jaki sobie ktoś wyznacza. Np. rady dotyczące ilości powt i kiedy zamieniać ćw, czy przedłużać poziomy itp ;)

A co ile sobie zwiększac ilość? zaczynam od 10. Jak pisałem przy smarowaniu podciągasz się nawet przez pół dnia kiedy tylko masz wolny czas i w pobliżu drążek,możesz podciągać się w seriach po 10 ale też robić inne rzeczy na drążku ważne żeby dużo i z odpowiednimi przerwami i nie zakładaj z góry ile powtórzeń tylko podciągaj się ile dasz rady.

tomqu, a takie jeszcze pytanie mam do Ciebie odnosnie s.a.w. Czy jezeli np. BCAA i cm3 stosowalbym od pon-czw, wtedy kiedy mam treningi. A sawa w czasie silowni od piat - niedzieli, to czy w jakis sposob nie przyczyni sie to do pompy na treningach SW ktore sa od pon-czw ? Jak by nie byl onie biore tego przed takimi treningami , ale chyba cos [...]

Wpis dla powiadomek :-) Mi się wydaje, że lepiej zacząć od wiekszych obciążeń, potem kiedy będziesz obcinał kcal to i sił będzie mniej, przez co obciążenie chcąc nie chcąc poleci :-)

- Kiedy najlepiej zacząć stosować kreatyne podczas cyklu ( myśle o " Weider " w kapsułkach ) - jak stosować ? - czy warto dokupić - aminokwasy - białka - geiner ? - jakie osłonki ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Bekibol w dniu 2013-04-16 20:44:23

[...] x 60min spacer Miska: Moj eksperyment z jajkami zakonczyl sie na tym, ze z jajek poki co rezygnuje. Wczoraj i dzis testowo zjadlam jajko i niestety w przeciwienstwie do dni, kiedy ich nie jadlam - wzdecia i gazy byly masakryczne. Wczesniej jaj nie probowalam odstawic bo myslalam, ze moze organizm sie przyzwyczai, aczkolwiek po kilku tygodniach [...]

aero obojętnie kiedy :-)

ale lepszy bf, ja redukcję nie wiem kiedy będę robił bo na scenę się nie szykuję jeszcze, a chciałbym to zrobić na jakiejś petardzie a nie k***a 20mg dianabolu

kiedy start?

2005 to nie data kiedy byly robione testy ? po drugie dokladne info gdzie byly robione badania i jak byly robione, tabelke kazdy mozne narysowac

Uradowani Kozacy zdarli najpierw z Boboli suknię kapłańską i na pół obnażonego zaprowadzili go pod płot. Przywiązanego do słupa zaczęli bić nahajami. Namowami i groźbami starali się zmusić o. Andrzeja, by się wyparł wiary katolickiej. Kiedy ten stanowczo odmówił, oprawcy ucięli gałęzie wierzbowe, upletli z nich koronę na wzór Chrystusowej i [...]