kiedy

Kurfa nie mogę się w tym połapać. CZy mogli byście mi wypisać konkretnie które ćwiczenia mam robić i kiedy?

[...] na: klatka + biceps + triceps + brzuch (2 cwiczenia) plecy + barki + przedramie + brzuch (2 cwiczenia) nogi Ponadto najciezsze cwiczenie zwykle wykonujemy na poczatku kiedy mamy najwiecej sil wiec najpierw MC, a pozniej wioslowanie. Podciaganie na rozgrzewke hm? Albo jestes naprawde mocny albo nie testowales jeszcze takich konfiguracji. [...]

ale dzisiaj czy kiedy ? bo jest juz 20:20 ;p

Ha ha a ja właśnie byłam ciekawa kiedy kogoś szlag trafi na kolejne posty, ale widzę, że usunięty :-D

Jedna osoba dojdzie, druga nie dojdzie- ciężko powiedzieć. Nie rozumiem drugiej części pytania- mógłbyś sparafrazować? Mówimy o dorzucaniu ciężaru, kiedy je zarzucać. Aktualnie ćwiczę obwodówką, mam tam 5-6 ćwiczeń i robię po 5p nachwyt i podchwyt no i myślałem, że jak dojdę do 10 to będę doczepiać ciężar, a Ty jak radzisz?

do kiedy mozna prace nadsyłac?

[...] dojdę w podciąganiu do 10 tu i tu zacznę dorzucać kg - max mam do 10, ale myślę, że nawet z taką ilością poćwiczę sobie, może nie tylko zacznę dorzucać do podciągania, ale dipsy, i inne ćwiczenia, aczkolwiek nie wiem kiedy, bo to zależy ode mnie ile chcę powtórzeń osiągnąć w poszczególnych ćwiczeniach czy jeśli będę czuł "progres" to zarzucać?

Oczyszczanie nerek dzień 5 - ostatni Dotrwałam... 8-) naprawdę jestem z siebie dumna... nie da się zliczyć ilości razy kiedy odmawiałam przez te 5 dni wszystkim częstującym mnie czymś osobom... te wszystkie rogaliki, pączuszki, żeberka, kebaby, ziemniaki, pizze... twarda byłam i mówiłam stanowczo NIE :-) wokół mnie roznosiły się cudowne zapachy [...]

rozumiem, że ewentualne zmiany wtedy kiedy wszyscy wybiorą? bo już mamy Milika do zmiany ;-) ps. poleciłbym Buzałe ale niestety też już nie jest kopaczem GKSu %-)

hmm ja tez myslalem zeby dac na koncowke tak jak Dajmonion :) Lodzianin a jak z hcg kiedy uderzac i jakie dawki? czyli moze jednak cos takiego by poszlo 1-10 prop 200mg e2d 1-8 npp 100mg e2d i tak jak lodzianin pisze zwiekszalbym dawke (tylko pytanie, do ilu dojsc mg?) 1-6 oxa 70mg ed akurat 3udla wystarcza:) i oxa bedzie z pmp zobaczymy jak [...]

[...] takie sajdy na trenie, bo daje nam to tylko Twoje doswiadczenie z trenem vs moje. Trenu w swoim zyciu wbilem niemalo i nigdy nie mialem podobnej przypadlosci. Natomiast kiedy trafilem w zyle - jak najbardziej pojawialy sie wszystkie "efekty uboczne" trenu. U moich znajomych podobnie, a nie sa to kolesie z osiedlowej silki. Jesli twierdzisz, [...]

[...] ostatnio i wszystko super extra, ale jak juz opadly emocje to byla masakra, wypompowany na maxa. U mnie zalezalo to rowniez od pory i od treningu. Najgorzej czulem sie, kiedy bralem rano i szedlem na 2 zmiane, to w robocie myslalem ze kitne. Jak bralem wieczór to bylo lepiej. Kiepsko było tez po treningu nóg, trening nie powiem hardkorowy, [...]

nie ma okreslonej pory, mozesz jednak w DT dac przed treningiem w wolne kiedy chcesz, piszac o bcaa stale chodziło mi cały rok bez przerw ale w DNT nie muszisz brac , dawaj tylko w DT, codzienne treningi nie maja sensu, moga przyniesc wiecej szkody niz pożytku, miesnie rosna podczas odpoczynku, poza treningiem i dieta potrzebna jest rowniez [...]

chudyjurek A kiedy złożyłeś zamówienie ?

hmm 6 grudnia zamawiałem i dalej czekam... Ciekawe kiedy przyjdzie ;p

[...] W 4 posiłku idealnie sprawdzi sie rybka świeza. Pamietaj o warzywach i owocach No i najwazniejsze, ze miesnie brzucha pojawia sie kiedy dieta bedzia na ujemnym bilansie, ale tak jak napisales slusznie nie ma sensu w tym wieku liczyc kcal. Trenuj ostro i jedz z głowa i bedzie dobrze. pozdrawiam

[...] imo zwycięzcy Belfort/Bisping należy dać TSa a reszta aż dojdzie do tej walki się wzajemnie eliminuje a nie obiecać 3 TSy i niech czekają do 2014.. z resztą nie wiadomo kiedy Pająk wraca.. Spider ma 11 obron pasa mistrzowskiego (ja liczę 11), jest the best p4p fighter ever i sobie trzeba zasłużyć na taką walkę i nie dawać ją byle komu.. [...]

Siema, nic specjalnego sie nie dowiedzialem, pierwsze 30 minut to pytania dotyczace bolu, kiedy jest najsilniejszy, czy bol ustepuje w ciagu dnia itp, potem mi pobrali 10 probek krwi, ktore pojda na badania rozne zeby mogli stwierdzic co jest przyczyna tego bolu, ale z tego co on stwierdzil wstepnie to chodzi o zapalenie stawu, tylko trzeba dojsc [...]

Obojętne czy przed czy po treningu, zarówno kreatyna jak i beta alanina musi się zmagazynować w mięśniach żeby czerpać jakieś korzyści z suplementacji. Miło mnie zaskakuje Activlab. Można w bardzo fajnych promocjach, cenach, dorwać ciekawe produkty aminokwasowe, kreatynowe. Wiadomo kiedy będzie w sklepie ten mix?

Witam Karolu mam dosc dziwne pytanie dotyczące wioslowania sztangielka otoz mam ten problem kiedy robie wiosl. sztangielka to nazajuttrz mam mocne zakwasy na dole skosnych brzucha nie wiem jak ustawic sie prawidlowo na lawce staram sie rownolegle do podloza jakbys mogl zademonstrowac dobra technike tego cwiczenia. Z GORY DZIEKUJE JESTEM TWOIM [...]