kiedy

[...] adas199311: Rozumiem to mi naświetliło drogę.Ok ankieta jest wielki pta : za mało ćwiczeń więcej biegania. Ja po treningu wskakuje na bieżnie i pobiegam z 10 minut , a w dni kiedy nie trenuje staram się przychodzić i biegać 30 min. Zmieniony przez - Jkob w dniu 2012-12-13 22:38:53 Zmieniony przez - Jkob w dniu 2012-12-13 22:39:11 Zmieniony [...]

trza konczyc zabawe nie ma co swirowac bo rakhu przyjdzie i zacznie banowac trzeba grzecznie isc spać kiedy nie chce bullet ssać takze żegnam was moi drodzy trzymajcie nerwy na wodzy

[...] ma, ale zalezy mi na tym aby dobrze się wstrzelić i wykorzystać jak najwięcej potencjału na tą masówke. Chcę być pewien:) Do tego, jak zwiększać ciężar w fazie początkowej kiedy wiem, że jest zaniżony. Wszystkie duże partie nogi/klatka/plecy po 2,5kg ? Zmieniony przez - Crap w dniu 2012-12-13 23:12:24 Primo, zrozumiałem. Primo bambino, Ty nie [...]

Ja dobrze wiem jak działa odwrotna piramida. Z którego zdania wywnioskowałeś, że piramidę chce robić w każdym ćwiczeniu? Nic takiego nie napisałem. Pomijając to, że nie jest regułą, że RPT można wykorzystać w tylko jednym ćwiczeniu, a raczej w ćwiczeniach najbardziej złożonych. Ćwicząc plecy: Kiedy robie Mc i podciaganie na drążku to w obu [...]

czyli dzień kiedy na treningu zawsze myśle przetrwam tylko bułgarai będzie ok :-D

[...] jest wlasnie prowadzenie dziennika, kontrolowanie mniejszych porcji, stale godziny posilkow, itd, itp... nigdy nie uwazalam ze to jakis problem, zwlaszcza lata temu kiedy przybranie na wadze stanowilo nie lada wyzwanie. moglam sie objadac do woli. :-{ ale jaja, lista uszkodzen mi sie powieksza. cwicze na silowni i nawet bardziej mi to [...]

[...] dobry, ponieważ jesteś poza sezonem, więc ewentualna retencja wody - chociaż i tak pewnie byłaby mała przy intensywności Twoich treningów nie będzie przeszkadzać. Co do wytrzymałości nawet po cyklu na kreatynie kiedy już odpuścisz treningi na siłowni może jeszcze pomóc tutaj Beta-Alanine 750 i BCAA np. BCAA X-Tank lub Anabolic BCAA System.

kiedy startujesz w trójboju?%-) Bo ja to do sumo się szykuję teraz :-D

eee nie wiem o co wam chodzi jeśli dalej będzie miał kontrakt z Bellatorem, to zawalczy JEDYNIE w TURNIEJU. A kiedy będzie następny turniej wagi lekkiej w Bellatorze ??!!? oczywiście chyba ,że pokona jansena i później chandlera to go nie puszcząpewnie

Mlekołak zle mnie zrozumiales . Napisalem ze niektore gainery maja po 12 porcji czyli stosujac go 2 razy dzienie bede mial na 6 dni wiec tydzien i juz go niema, a co do diete nie zawsze bede mogl zjesc kiedy trza wiec sie pytam.

[...] przez 2-3 tygodnie nie cwiczylem tricepsa a klatke i barki jedynie na bardzo malych ciezarach (do 10-12 kg). Dzisiaj zaczelo sie podobnie, tj. chcialem wykonac cwiczenie ale kiedy pojawil sie bol - zrezygnowalem. Wole oszczedzac lokiec niz miec kolejna miesieczna przerwe. Ogolnie wolalbym to cwiczenie zastapic czymkolwiek innym. FILM: [...]

Czasem w systemie DHL pojawia się taki błąd kiedy kurier nie może dostarczyć paczki w danym dniu do klienta z powodu np. dużej ilości paczek, spokojnie proszę oczekiwać kuriera w poniedziałek paczka powinna do Pana zostać doręczona. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

ale wez pod uwage kiedy to było dawno temu a powikłania do dzisiaj??;/ wiem o czym mówisz słyszałem o tej teorii. nie musisz szukac liczyłem jednak ze w takiej duzej dawce pomoze

swietny pomysl...do kiedy trzeba dac znac?

[...] x 10 / x12 / 8kg x 9 Nic. Null. Zero. Nie wychodziło mi spinanie łopatek, czucia praktycznie nie było. Cycki nawet się pompowały, ale wspominając sobie przeszłe treningi, kiedy były rozrywane - bez porównania. 4. Wyciskanie sztangielek ławka pozioma - 12p 8kg / 10kg / 10kg / 12kg x ? Dupa, problem z łopatkami, nic czucia. 5. Pompki z elewacją [...]

Co do wiosła to trzymaj się tego: Wiosło by Martucca Pamiętaj o tym, że klatka cały czas musi być wypięta do przodu, głowa w prostej linii z grzbietem (wyobraź sobie, że chcesz podbródkiem dotknąć kręgów szyjnych), brzuch mocno napięty. Dzięki temu utrzymasz prawidłową pozycję w całym ćwiczeniu. Teraz wizualizacja: Wyobraź sobie, że Twoje [...]

UNKNOVVN w moim przypadku to jest tak ,że nagrywam filmiki i po treningu ,kiedy już je oglądam widzę czy jest ok ,czy też nie .Jak ćwiczę wydaje mi się ,że jest dobrze %-),a póżniej dopiero wychodzi ,że coś chrzanię }:-( Arphiel jutro postaram się wkleić filmik ,ale po minkach ,które umieściłaś mam prawie pewność ,że coś pyepszę }:-( Ważne ,że [...]

Ja nie oglądam, zdecydowanie na Bellatora czekam :) a tylko MC w TV zobaczę w czasie kiedy nie bedzie walczył Marcin ;)

bcaa nie bierzesz cyklicznie, mozesz je brac cały rok na okragło wiec bez roznicy kiedy dolozysz do suplementacji

[...] Poliquin HCL ultra 4.0E - 3 x 1,5 tabs dziennie, do każdego większego posiłku rhodiola rosea w prochu - ok 500mg ed jochimbina w prochu - grudka do przedtreningówki witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 5g na dzień witamina D3 leży na poczcie, nie miałem kiedy odebrać :< Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-15 11:35:34