Zawsze włączanie wszelkiego rodzaju stabilizatorów ma dwa końce. 1 - okej, kiedy trzeba, to faktycznie chroni i stabilizuje uszkodzony, czy osłabiony staw. 2 - używany długo, czy wtedy, kiedy nie jest to serio konieczne, to jeszcze bardziej osłabia dany staw. Najlepiej iść do fizjo - dobry specjalista po jednej wizycie będzie w stanie mniej [...]
[...] Michael Page o Paulu Daley’u: „Uważam, że on jest kompletną p***ą i idiotą” To nie pierwszy i zapewne nie ostatni raz, kiedy Michael Page rzuca tak ostre słowa w kierunku swojego niedoszłego, ale być może przyszłego rywala Paula Daleya. Być może jest to sposób Page’a na budowanie gruntu przed [...]
Ja wiem, ze doraźnie i taki mam plan. Postaram się nie stosować przed każdym treningiem bądź stosować przez kilka miesięcy kiedy pracuje znacznie więcej po czym odstawić na pół roku kiedy mam luzy i nie musze się wspomagać dodatkowym pobudzeniem.
Ostatnie pytanie które mnie nurtuje, są jakieś "lepsze" godziny, w których należy wykonywać te treningi? I lepiej po czy przed posiłkiem?Cwiczysz wtedy kiedy dasz rade i masz czas na zrobienie spokojnie dobrego treningu - jeśli jednak masz wole cały dzień to organizm lepiej funkcjonuje w pierwszych godzinach dnia . Trening w sumie robi się i [...]
[...] 18-19 SRO Siłownia 6 00- 7:30 CZWA Basen 6:00-7:00 Bieganie 18-19 PIA Siłownia 6 00- 7:30 SOBOTA Basen 6:00-7:00 Bieganie 18-19 NIE Bieagnie 16-17 Czy mógłbyś mi doradzić kiedy stosować biało, dodam że rano ćwiczę na czczo- śniadanie zjadam o 7:45-8:00, myślę żeby białko spożywać rano po wysiłku, ale przed śniadaniem, a w dni kiedy biegam po [...]
Kończyłem na mixie krótkich i długich plus boldenon. Clomid będę działał w tym temacie i coś może wykombinuje tylko pytanie ile tabsow ma być? Najpierw z hcg się leci a później dopiero po zakończeniu clomid/nova? Prosiłbym tylko o rozpisane jakie dawki kiedy i co plus kiedy robić kolejne wyniki. To resztę ogarnę i dostosuję.
[...] Kiedy Mitrione podniósł pozycję, Bader z powrotem go obalił, zmuszając go do dźwigania jego ciężaru. Kilka ciężkich ciosów bitych z góry zrobiło swoje. Pod koniec rundy, kiedy walka wróciła do stójku, Bader zadał kilka kolejnych ciosów. Mitrione rozpoczął drugą rundę od mocnego ataku, ale znów szybko został sprowadzony do parteru. Bader [...]
Daje odpocząć kolanom stad tez siady wywalone i martwy przesuniety dalej To dałbym go na początek kiedy jesteś świeży i mięśnie nie zmęczone, ale to też kwestia też Twoich odczuć kiedy dla Ciebie wygodniej.
jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]
jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasem więcej wiadomo zależy od intensowności (posiadam miernik mocy więc mogę dokładnie oszacować zapotrzebowanie z treningu) Najtrudniej powstrzymać się przed podjadaniem kiedy mam "dół energetyczny" lub kiedy uczę się. Myślałem nad IF chcę sprawdzić czy się to u mnie nada, zawsze zaoszczędzę 20minut na śniadanie które będę mógł poświęcić na [...]
Trzeba było zapytać lekarza, kiedy możesz wrócić to sparingów, on wie najlepiej jak poważny jest uraz i kiedy można zacząć robić sparingi. Ktoś powie ci, że X tygodni, a potem może być tak, że za krótko. Z nosem lepiej dać sobie trochę czasu. Masz o tyle lepiej, że nic się nie przemieściło, ale jak zbyt wcześnie zaczniesz, to nawet przy lekkim [...]
[...] ludzi. Zamierzam zmiażdżyć tego faceta. Zamierzam go zniszczyć. On zjeżdża w dół o dziesięć funtów, dałem mu tę opcję i on chce zejść w dół. Jedyne, co mnie interesuje to, kiedy go pokonam, a wiem, że go pokonam, położę na stół swój portfel. Rzecz w tym, że kiedy go pokonam, to oni ponownie wstrzymają całą dywizję kogucią, ponieważ on dostanie [...]
ankieta działu ropzisz jak wyglądało to pct kiedy co dokładnie weszło wrzuc wyniki badań i napisz kiedy były robione wrzuć wyniki sprzed pct i po pct cykl porażka,pct również-kto ci to rozpisał ??
[...] pay-per-view, i to jest właśnie to." Czy taką właśnie osobą jest Georges St-Pierre? "Georges może wrócić, ale musi to przedyskutować z Dana White'em. Ostatnim razem, kiedy był , spotkałem się z nim i z Dana White'em w Las Vegas. Nikt o tym nie wie. We trójkę siedzieliśmy w pokoju i zjedliśmy kolację w hotelu Aria w Las Vegas, a potem [...]
Nie spotkałem się jeszcze z takimi zawodami. W judo istnieje związek z wygranymi na zawodach, a pasami (przynajmniej w naszym klubie, bo to chyba nasza wewnętrzna tradycja): kiedy wygrałem pierwszą walkę w życiu, to po zawodach dostałem pasem na d. od wszystkich, którzy wygrali w życiu walkę na zawodach. A jak wygrałem pierwsze zawody, to po [...]
[...] na redukcji tkanki tłuszczowej, jednak jak najbardziej można wypić też takie białko np. na noc. Wchłonie się znacznie szybciej niż długo wchłanialna kazeina - ale w końcu kiedyś nasz układ trawienny musi odpocząć, dobrze jest więc po całym dniu, kiedy trawimy pokarm z posiłków / odżywek - dać mu odsapnąć w nocy, kiedy śpimy. Wiele osób wrzuca [...]
Z własnego doświadczenia wezme ci przykład robiłem cały czas klatke w poniedziałki kiedy ja przeniosłem na środe słabo szło poniewaz była ona przezwyczajona do tego poniedziałku a kiedy ja niespodziewanie przeniosłem było zaskoczeniem to dla organizmu wiec jest to nowy bidziec/zaskoczenie co daje rozrost masy i siły ;)
[...] możesz dorzucić hmg , po hcg sermy w combo clom i nolva później badania zwłaszcza nasienia , poza tobą niech żona też zrobi badania obecnie na cyklu teraz bije 1000uj hcg ew i wedlug mojej rozpiski na pct generalnie mam tylko clomid. Czy mogl bys mi napisac ile hcg, jak czesto i od kiedy po cyklu oraz jakie dawki clom + nolva i od kiedy. Dzieki
POCZĄTEK - HANTLE
