kiedy

Jak to kiedy - za tydzień MPJ w Katowicach !

[...] kartofli, staram sie zdrowo odżywiać. Na energetyki kawe etc raczej reaguje biernie - tzn z reguły brak pobudzenia Zdrowie- raczej bez problemów. Jedyny spalacz jaki kiedy kolwiek brałem to THERMO SPEED - brak efektów jakich kolwiek. Hola, hola kolego! 1. Wpierw dieta - popraw michę, bo to podstawa. Nie wystarczy "JEŚĆ MAŁO". Organizm [...]

Wiem wiele, cwiczyc tez trzeba umiec, jedni lapia od razu inni potrzebuja dluzej , a sa tacy co nigdy nie zalapia, czikita zabrala sie do pracy ... no kiedy laska? Sama powiedz od kiedy poczulas o co chodzi w tej zabawie ? :-)

Kiedy te zawody bartol ? Mhm to zma coś pomaga tak serio serio

Tej Prezes było pisane - nie jestem żaden Tomek jestem pracownikiem odpowiedzialnym za forum i nie znam Was tak jak inni bo zajmuje się tym od kiedy jesteście na SFD

[...] Wychodzę z VLCD. Pytałem już Szmexego ale lubię mieć porównanie opinii. Węgle w DNT daję rano (owsianka, owoc). Potem, aby jak najlepiej działała wrażliwość na insulinę, kiedy dodawać węgle ? W kolejnym, drugim posiłku ? Do jakiej ilości na posiłek to rozkładać ? Po treningu mam płatki kukurydziane i potem w posiłku 100g ryżu. Jest to [...]

tam troche widac ze po 2x10kg jak nie zaliczycie spoko juz bylem we wrocku u was pierwszy raz pol roku temu jakos, jak nie dalem rady teraz to kiedy indziej, szczegolne podziekowania dla konia moska

[...] że po prostu więcej kreatyny przyswoimy, przetrwa w układzie pokarmowym lub dostarczymy coś dodatkowo - chelat magnezu. Tyle. Powiedznie że "mono zalewa" to wzięło się kiedy do kreatyny cisło się dextroze i do kazdej porcji kazało się walić po 50g cukru prostego. Wtedy ciągło sie wode od węgli(przy okazji waga i nieco siła do góry) i 1kg [...]

Ozzy kiedy mi te białko na masę wyślesz?

[...] poza tym zalezy kto czego sie spodziewa , autor wypowiedzi sam sobie troche zaprzecza, najpierw pisze ze "dupa" a za chwile ze odmula, wiec jednak dziala ;-) poza tym kofeina to nie srodek zeby Cie wystrzelilo nie wiadomo jak, mi nie raz wystarczy ze wlasnie "odmuli" kiedy chce sie spac i pomoze lepiej przeprowadzic trening oddalajac zmeczenie

Martucca :-D Poczułam się wywołana do tablicy, więc epistołę stworzę o ciąży mej. Tak jak Marta wspomniała - absolutnie niczego nie planuj, bo nic nie jest takie, jakie myślisz, że jest i jakie będzie. Kiedy zaszłam w ciążę myślałam sobie: "ćwiczyć nadal będę, ciąża to nie choroba". I tak...przez pierwsze 3 miesiące miałam takie nudności, że [...]

kiedy tylko otrzymam jakieś odpowiedzi będę w stanie przygotować proponowany plan treningowy do oceny

[...] E. ok F. to żem zaszalała 9 pompek, jakiś przypływ energii %-) chyba muszę też jakiś filmik trzasnąć i zobaczyć czy aby nie oszukuję %-) Na saunie nie byłam od 1,5 roku kiedy to przesadziłam z treningiem i posiedzeniem w saunie i zemdlałam 3 razy pod rząd i skręciłam przy tym kostkę (jak to brzmi %-) ) teraz mądrzejsza o te doświadczenia [...]

[...] %-). Jeżeli kogoś "zalewa", znaczy że dieta kuleje :) odnośnie tych co widzieli różnice między jedną formą kreatyny a inną - przypadek albo placebo. Po prostu w momencie, kiedy ładowaliście mono mieliście bardziej nasycone mięśnie niż później w przypadku jej innej formy. Kreatyny nie trzeba ładować, nie trzeba cyklicznie brać, można brać cały [...]

[...] lub hack przysiady na smithie - i na końcu wyprosty do maksymalnego bólu (prawie zawsze dropsety). Wykroki robię co któryś trening, więcej dam ich bliżej okresu startowego, kiedy będzie trzeba położyć nacisk na separację itd Jeśli chodzi o same ćwiczenia to ameryki tu nie odkrywam.. każdy robi praktycznie to samo, ale można popracować nad [...]

nie wiem po co taka piramidka z metki,od kiedy trzymasz tą dietę ??

[...] Przepraszam Cie Adamie za równie niepotrzebny wpis. Zastanawiam się nad tym co piszę za każdym razem gdy wypieram opcję 'wyślij odpowiedź'. Możesz pokazać mi moment kiedy nie wyraziłam się z kulturą i poszanowaniem do jakiegoś użytkownika? Jak na razie z tego co czytam to Wy nie odnosicie się tak w moją stronę. Wystarczyło grzecznie [...]

Dzień dobry wszystkim wojowniczkom z tego działu. Podczytuję was od jakiegoś czasu i zapragnęłam być jedną z was. Przeryłam forum w interesujących mnie tematach i złupłam do reszty. Myślała ja ,ze dużo wie, a tu inaczej… Sama ćwiczę w domu od półtora roku ( czerwiec 2013).Po 37 latach bezczynności i niemal nienawiści do aktywności które pot [...]

Kiedy się powinno brać magnez + b6 w kapsułkach do rozrabiania z wodą , gdy się biega ?

jeśli nie chcesz przerywać treningów w czasie kiedy masz nowy tatoo musisz pamietać o jego nawilżaniu, jeśli udasz sie na trening a tatuaż będzie wyschnięty zrobi sie na nim strupek, w czasie treningu zacznie pekać i zamiast ładnego tatoo bedziesz miał pocięty bliznami po zagojeniu