kiedy

Dziękuję Rion, postaram się schodzić niżej i bardziej prostować, jednak kiedy schodziłam niżej to utknęłam na ciężarze 95kg, ponieważ nie miałam sił wypchnąć w górę:)

Madzia a kiedy pomiary?

to co z Wami data kiedy wam pasuje :miejsce gdzies cetrum polski zeby każdy miał blisko :) i ładnie pogadać z Tomkiem :D

[...] badania interwencyjne ukazały statystycznie znaczący efekt Glukomannanu w procesie redukcji masy ciała w kontekście restrykcyjnych diet niskokalorycznych w przypadku kiedy jest on dostarczany przed posiłkami. Badania udowodniły również, że mechanizm, dzięki któremu Glukomannan wywiera deklarowane efekty jest poznany: rozpuszczalne formy [...]

[...] czuję wyraźną poprawę w technice siadów mimo że obciążenia są małe, z czasem zaczną iść w górę, mocno w to wierzę. Żeby nie tracić czasu od razu przejdę do dnia dzisiejszego kiedy to jestem już po treningu PUSH, zdecydowałem się wstawać jednak trochę później niż o 6 rano bo z regeneracją to u mnie średnio mimo że sam czuję się dobrze. Pospałem [...]

Cykl rozpisany bardzo dobrze, jezeli chodzi o wyniki watrobowe to test tez podbije je, a metka jak dla mnie kiedy uzywana odpowiednio przy odpowiedniej diecie ( jak kolega zauwazyl nie trzeba dawac masy wegli bo faktycznie podleje a na wysokobialkowej bedzie wszystko dobrze ). Pic duzo wody i krecic cardioprzynajmniej 3 razy w tygodniu i jesc [...]

nie ma treningu, to kiedy miałem zjesc? %-)

Kiedy będzie wystawiona lista przyjętych w zeszłum tygodniu ?

Nie wiem, ja potrzebuję tych pomiarów na początku, z prostych względów, chcę wiedzieć jak wpływa na ciebie trening, kiedy masz jaki cukier w jakiej porze dnia Taka rozpiska orientacyjna ic nie mówi bo rozkład można w rożnym stylu trzymać a ty musisz go trzymać równo w posiłkach szczególnie chodzi o weglowodany. Obcinanie tłuszczy w twoim wypadku [...]

[...] i napewno miałby dobry gameplan. Z tym, że mogłem poj**ać czas i mogłem napisać MIAŁ a nie MA, bo nie wiadomo w jakiej formie wróci po ponownym zerwaniu ACL i przerwie no i kiedy wróci.. Dobrze, że LW jest mocna, bo Pettis ma co robić, ale po jego 4 ostatnich walkach to nie widzę Nurmagomedova - same zapasy na 5R wg mnie nie stykną, Melendez [...]

[...] miał się odbyć trening nóg na nowej siłowni ale..zaspałem..Położyłem się spać po 3,a miałem wstać o 9,nastawiłem równo 10budzików,każdy co 1min i nawet nie wiem kiedy i w jaki sposób je powyłączałem.Dosyć często mi się się coś takiego zdarza i to ukazuje jak bardzo jestem za dnia zmeczony,chyba wystartuje z Re Loaderem UNS bo [...]

Witaj , Marta  Jeśli zawodniczka w ogóle „nie czuje sceny”, nie potrafi zgrabnie, kobieco się poruszać, chodzić, przydałoby się wówczas kilka-kilkanaście lekcji z okołodwutygodniowymi odstępami czasu, w trakcie którego zawodniczka sama trenuje to,co nauczyłyśmy się podczas lekcji. Najczęściej zaczyamy od nauli chodzenia, zatrzymywanie do pozy, [...]

kiedy otrzymam odszkodowanie

[...] była przede wszystkim "dobra" gdyż opis był lepiej rozbity na poszczególne posiłki. W inne dni potrafię spisywać wszystko razem i wychodzą np. 4 posiłki (bo nie pamiętam co kiedy jadłem w pracy) a chciałem podać dietę z dnia "zwykłego". Typowo jednak zaczynam od płatków z bananem, kawa zbożowa też jest często. Mięso to zwykle jednak [...]

Tak czy inaczej Ty i Wojtek zrobiliście wręcz wzorcowe wyjście z redukcji. Kiedy pomimo dodawania kcal fat dalej się pali a forma coraz lepsza Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-07 22:00:17

Im więcej dni się roznia pod wzgledem ilości zjadanych węgli czy potem wody czy nie wspominając o takich banalach jak czy to dt czy DNT Tym te skoki będą większe. Pewnie na redu kiedy te różnice w ilosci ww/kcal nie byly talie wielkie to i waga podobna 7 dni w tygodniu?

Dzień 575 Dziś regeneracja, miałem robić sobie fotki, ale cały dzień byłem poza domem i nie było kiedy, jak czas pozwoli to zrobię jeszcze dziś (kolejna godzina nauki przede mną). Wczoraj na treningu nóg chciałem sobie przećwiczyć barki technicznie i przy unoszeniu hantli w bok coś mi strzeliło w prawym barku. Teraz mnie boli bark przy wykonywaniu [...]

[...] tylko delikatnie) i mam wrażenie, że zdarza Ci się zbytnio pochylać. http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_ze_sztanga_na_karku_m-c174.html Popatrz sobie na wykonanie tutaj. A tak ogólnie okay. Poza tym nasunęło mi się jeszcze jedno mianowicie te stojaki na dłuższą metę mogę nie być dobrym rozwiązaniem. Robileś kiedy przysiad ze sztangą z tyłu?

mów kiedy i jaką porcje chcesz %-)

jestam chory na cukrzyce.... gdzie i kiedy dawać insuline po treningu?? (odstęp czasu) dzięęękii :P czy moja choroba będzie pomocna w rozwoju mięśni?? :)