kiedy

po braniu amfy wyskoczyły mi na twarzy plamy, są czerwone i generalnie okropnie to wygląda.. kiedy mi zejdą ?

[...] serie 8,7,7,6 na powolnym opadzie i wyproscie ? trenowałbym w odstepach dwudniowych bo sie bardzo wolno regeneruje ... ja długo trzymac takie proporje serii i powturzeń ? kiedy zwiekszać i co zmieniac?. Mam doswiadczenie z bieganiem zeszłorocznym tak mi szybko szło .. i tak dobrze ,ze po 3 tygodniach biegałem 3 kilometry a po 5 tygodniach 6 [...]

Ponawiam pytanie, do kiedy ciągnąć Ari, do końca cyklu czy do końca odbloku? 3-4 dni po ostatnim strzale testa będzie już szło HCG. Może być Ari 4 dni 1 tabsa ED, a potem pół tabsy E2D i po 10 dniach na badania? Żeby też nie zbić tego estro za nisko.

*na silownie chodze juz okolo 4 miesiące, zle wpisane. Ale mije cialo nie ulega zmian, jedynie bardzo małe od kiedy chodze. Moze trzeba zastosowac jakies odżywki?

[...] objawy wątroby mogą być baardzo nie specyficzne. Jednak najbardziej charakterystyczny objaw, jakim jest ból może pojawić się, gdy jest już bardzo późno, czyli w momencie, kiedy np; wątroba jest powiększona, źródło do tych informacji podaję tutaj: http://www.biomedical.pl/zdrowie/objawy-chorej-watroby-3873.html ale i tak od siebie radzę, żeby [...]

[...] przez chłopaków, że się stroję na trening, jak poszłam w nowej koszulce %-) Frustrują mnie sparingi bokserskie z chłopakami, którzy są ode mnie dużo wyżsi - bo w momencie, kiedy oni mnie mogą bić, ja jeszcze nie wchodzę na swój zasięg. W ogóle trener mnie zbeształ, że za bardzo emocjonalnie podchodzę do technik, które mi nie wychodzą ;-) tzn [...]

[...] "żywieniową sagą rodzinną". Sama do nie tak dawna to przeżywałam, gdy moja matka mówiła, że mam "obsesję na punkcie jedzenia" i że "za dużo myślę o żarciu" %-) (bo ciągle ważę jedzenie, gotuję itp.). Całe szczęście siedzę już na własnych śmieciach i sobie jem i gotuję, co chcę i kiedy chcę, wszystko bez stresu :-) Nie daj się więc i powodzenia!

Wiek 21 lat Waga 59 Wzrost 175 cm Chciałbym żeby ktoś mi rozpisał odpowiednia Diete oraz treningi chce przytyć tak do 70 kg do tego jakie i kiedy zacząć brać suplementy ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu ćwiczę boks

Na trawienie. i wzdęcia. A kiedy go najlepiej brać i w jakich ilościach

Witam. Od zeszłego tygodnia zacząłem chodzić na siłownię. Jest to mój powrót po jakichś 3 czy 4 latach. Przed rozpoczęciem ułożyłem sobie dietę i trening, kupiłem białko i gainera - wiedza na ten temat mi została i wszystko miałem dobrze zaplanowane. Rzecz w tym, że chyba zabrakło mi pokory i zdrowego rozsądku na starcie. Przed rozpoczęciem [...]

A wiesz, że wyciskanie sztangi jest w sumie łatwiejsze od hantli? W momencie, kiedy dojdziesz do większych obciążeń łatwiej zrolować sobie sztangę po brzuchu, czy odłożyć na stojak (raczej nie ma opcji, że cię zmiażdży, czy spadnie ci na twarz), niż próbować położyć się na ławce i wstać z ciężkimi hantlami. Serio. Raczej nie będziesz dźwigać [...]

Odliczamy :-) Nasi zawodnicy w dobrych formach, wszyscy zdążą na czas :-) Plan zawodów już jest znany wiadomo kto, kiedy wychodzi na scenę. Zapoznaliście się już?

[...] zaraz pojawi się stwierdzenie że to prolaktyna, Odp cabaser 0,5tabsa e5d, Następne stwierdzenie które może się pojawić "może masz wałka testa, odp nie, bo nie pamiętam kiedy ostatni raz spałem na brzuchu. Co może być przyczyną?? Jakie badanka sobie zrobić? Kortyzol też raczej nie bo co dzień leci 6g wit C Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Raimunda, kiedy odstawiłaś tabletki? I jak Twój organizm się bez nich zachowuje?

[...] wkręca %-) Urodzeni biegacze są też w wersji mp3 na gryzoniu. Jeżeli słuchasz biegając, mogą się przydać. Jak już robimy ranking książek o bieganiu, to imo warta uwagi jest mało znana książka Murakamiego "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" Ot podejście człowieka, który biega nie dla startów, czy wygranych, a prostu dla swojej psychiki ;-)

mam podobnie. wczorajszy nie byl najlepszy bo ciezary jeszcze male ale calkiem przyjemny i z mocna pompką %-) jutro nogi, niepamieam kiedy je ostatni raz robilem. to bedzie hardcore

z tego co jeszcze pamiętam %-) to zawsze wtedy kiedy mi ię w uj iść nie chciało, robiłem najlepsze treningi, jak się tylko zebrałem ;-)

jezeli smarujesz przed ćwiczeniami to smaruj rozgrzewającą.. po ćwiczeniach możesz jakąś chlodzaca np. fastum.. lub w dni kiedy nie ćwiczysz a boli.. to juz kwestia indywidualna Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-21 08:14:29

a jak sadzicie kiedy dodoac hcg? 5 week 5000iu ,10week 5000iu, 14 5000iu tak starczy? ladowane oczywiscie po 2500iu na strzal? pct ile dni do ostatnim enanie?14/ pozdrawiam

20.01.2015 WTOREK OGÓLNOROZWOJOWY 1# Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 40kg x 30 40kg x 25 50kg x 15 60kg x 10 2# Przysiady na jednej nodze z kettlem 16kg x 8 x6 x6 x4 3# Dipsy +5kg x10 x8 Na koncu konkretne rozciąganie :) alO kiedyś wrzucę taką rozpiskę, ale ja powiem szczerze jem bardzo różnie, zalezy kiedy mnie głód dorwie :D