kiedy

siema!mam pytanie jak dawkowac dyma burn extreme i kiedy go brac??mam do tego witaminy olimp.jak mi sie skonczy dyma burn chce pociagnac cykl dalej na thermalu pro!jak jego brac??dozucic cos jeszcze??jako antykatabolik stosowal bede jedynie bialko i diete!wszelkie uwagi mile widziane!ruszam w poniedzialek!z góry dzieki

[...] 5g witaminy: 2 kaps. do śniadania o-3: 2-3 kaps. dziennie do śniadania i 2 śniadania Carbo do kreatyny , w dt po treningu około 50g do krety Gainer - zastępuje posiłek, kiedy nie mogę normalnie zjeść Białko - przed treningiem do posiłku +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ !! TRENING !! Poniedziałek - klata + przedramie + [...]

[...] odpada, myślałem nad tym, ale mam za dużo węgli i musiałem poucinać troche gainerem muszę zastepować posiłek, bo nie mam możliwości innego jedzenia, chociaz jak bedzie to możliwe, to bede jadł normalny posiłek i wtedy będe go szamał tak jak mówisz diete mam już rozpisana, zobaczycie jak to wygląda już w poniedziałek, co i kiedy jem pozdro

pozbyć się problemu rozstępów. Tego problemu wg mnie , nie da sie pozbyc Sa osoby ktore sobie poradzily z rozstepami - ale musiala byc na nie dosc szybka rekacja - kiedy rozstepujaca sie skora, ma jeszcze mozliwosc zregenerowania sie w miejscach gdzie pekla.

a kiedy czas na sranie?

[...] kanapki chleb pelnoziarnisty+ gotowana piers kurczaka 14:00-ryz+gotowana piers+wazywa gotowane 16:00 to co o 11:00 19:00-twarog Prosilbym o sprawdzenie, ewentualne poprawki podpowiedzi, a i czy przy diecie na redukcje korzystac z jakis odzywek typu serwatka, kreatyna,megabolle??Jezeli tak to kiedy i w jakich ilosciach??Z gory dziekuje.

[...] sobie sam własną. Wylicz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne itd. Co do diety - za mało warzyw, za mało tłuszczy. Posiłek o 14 to zapewne przedtreningowy. A nie wiem kiedy Ty ćwiczysz. Generalnie to nad dietą popracuj. Prosilbym o sprawdzenie, ewentualne poprawki podpowiedzi, a i czy przy diecie na redukcje korzystac z jakis odzywek [...]

Kiedy mieszam to carbo to na wierzch wyplywa jakby nierozpuszczona jego czesc i juz nie mozna jej rozmieszac cos jakby sie wytracalo z niego,wyglada to nieciekawie i smakuje nieciekawie.Jak moge sobie z tym poradzic??Z carbem activi nie mialem tego problemu

Dzień 12. Minął nawet nie wiem kiedy. Waga poszła na -6kg, w pasie też -6cm. Co do jedzenia to ilości, które są w diecie odpowiadają mi. Jeszcze 13 dzień i koniec, ale dalej będę jechał na tym wózku, tyle że więcej kalorii z zachowaniem ograniczena węglowodanów. Wszyscy, którzy zaczynają lub są w trakcie. Życzę was wytrałości, bo to nie jest takie [...]

Kiedy pojawi się na rynku AAKG??

[...] mam szansę je zdobywać. Najważniejsza jest Liga Mistrzów, którą chciałem wygrać z Bayernem, ale nie mieliśmy szans - powiedział Pizarro Chelsea TV. Pizarro grał w Bayernie od 2001 roku, kiedy to został kupiony za 8 mln euro z Werderu Brema. W 229 meczach zdobył 97 bramek, z czego osiem w Bundeslidze w tym sezonie. Roman przestał sypać kasą...

[...] (ktory od tamtej pory zrobil duuze postepy) byl trzeci,do walki wlaczy sie niedlugo Phil,Dennis Wolf,będzie się działo a co do samego Colemana to szanuje go bo zrobil cholernie dużo,ale niedługo okrzyk 'Lightweight!' bedzie okrzykiem kiedy Ronnie bedzie przegladal sie w lustrze,a 'yep' to bedzie strzykanie kosci przy wstawaniu z lozka

[...] lat temu roznosilem ulotki w wakacje (po blokach kilkupietrowych) to zawsze skakalem z 2-3 stopni i po jakichs 2 tygodniach intensywnej pracy, zapisalem sie na muay thai (wlasnie sie wakacje skonczyly) i nie bylem w stanie zrobic 5 przysiadow na treningu (bol straaaszny). Polecam przemyslec to, szczegolnie kiedy biegania bedzie coraz wiecej.

poopalamy sie:) oczywiscie to taki zarcik. ale przyznaje przygoda jest z tym ze konczy sie na etapie kiedy kula z kbk ak trafi w ciebie ale coz to jest wojsko kazdy o tym wie.

a od kiedy to kreatyna jest odżywką?

Co jak mam brać?? Jest to mój pierwszy cykl Do dyspozycji mam : Hi-tec Xreatine Powder (750g) Olimp dextro Juice (1000g) Biogenix Carb Bx (4000g) OLIMP Super Whey Gainer 4000 (zostało mi jeszcze około 2000g) BioTech USA Performance 60 kaps. ( jest to kompeksoowa ochrona stawów) Olimp Gold omega3 Olimp Vita-min Sport Ćwiczę w poniedziałek, wtorek [...]

Kiedyś pamietam, cwiczylismy z kumplem na siłce na lekcji wf. Już po kilku seryjkach powiedzialem do niego, zeby sciągnal wszystkie ciezarki z jedne strony gryfu, a ja sciagne z drugiej. Kiedy juz sie do tego zabralismy nie pomyslalem ze sciagnie wszystko, a niestety po mojej stronie bylo jeszcze troche obciązenia;) noi ***.. gryf prosto w moje [...]

[...] oferuje £5m za Joeya Bartona, którego chce zestawić w pomocy razem ze Scottem Parkerem. (Star) Parker może stać się najdroższym sprzedanym piłkarzem przez West Ham, kiedy dołączy do Newcastle. (Sun) Nigel Reo-Coker powiedział, że chce grać tylko dla klubu, który będzie grał w Lidze Mistrzów. Jednak West Ham chce go sprzedać do Newcastle. [...]

radzilbym jednak dopracowac i trzymac diete gainerow wybor ogromny i wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz, kiedy chcesz spozywac itp. pzdr

[...] - wszystko sprawdzilam na etykietach siedzac miedzy lodowkami w supermarkecie z kartka i dlugopisem. Ja wiem , ze to wazne by sie DOSTOSOWAC , ale mniej proste sie to wyda, kiedy obok produktow dorzuce ich cene 16CHF daje za kilogram piersi z kurczaka lub pangi , a osiem kromek ciemnego pieczywa to 3CHF , no i durne platki 400gram 7CHF, nie [...]