kiedy

procz kreatyny mam jeszcze białko ktore wpitalam zeby wyrobic limit białka dzienny,a procz tego i kreatyny niemam nic, co mi polecasz? najpierw przybrac troche na wadze i pozniej zaczac brac kreatyne? bo kasy malo a to szybko się kończy:) i kiedy kurcze zobacze efekty tej diety? bo niewiem czy dobrze jem:( <JUNOUMI>

kiedy maiel male mnei zbanowali :P 2 lata staz lat 19 jak napisalem 100 maposimu rok temu i w grudniu skonczylem susta z 100tab BD moglem tego propa na pierwszy cyklon wrzucic ale bylem glupie teraz nei wiem czy to mnie ruszy , ale chyba powinno a jak nie prop powiedzmy co 3 dni + 100 mety to prop co 3dni z superanabolonem co 3 dni ? co ty na [...]

[...] Sen i dobre samopoczucie jest duzo wazniejsze od posiłków, ktore przepadną (w pewnym sensie nie bo nadrobiles je w ciagu nocy i bilans ogolny i tak bedzie sie zgadzal) w czasie kiedy bedziesz sie regenerował. No a z alkoholem to juz twoja sprawa, ale jak sie zdecydujesz na % to zwieksz spozycie białka(najlepiej jakas serwatka). Ot tyle ode mnie.

Brać można, tylko po co? W tym wieku bym bardzo organizmu nie obciążał cwiczeniami siłowymi, a branie kreatyny jest efektywne wtedy, kiedy naprawdę solidnie się pracuje na siłowni.

Carbo oraz ionto zawieraja cukier Ile masz lat i czy brales juz jaks kreatyne(jezeli tak to kiedy skaczyles ja brac)? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-17 19:57:56

Ja z kolei tylko barki same np. z nogami.Reszta to s. serie łapa armagedon klata z plecami uwielbiam to najlepiej kiedy plecy pierwsze , a potem klata bomba.Spróbuj.

do końca maja to mozna zrobic cykl tylko na ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme jednej porcji ciekawe kiedy przyslą

Może to głupie pytanie, ale jakoś mi to umknęło. Mamy kolejnego Polaka w UFC? Od kiedy? to jego pierwsza walka w UFC?

DT: 5g rano, 5 g po treningu DNT: 5g kiedy chcesz

Ale w czym problem? Masz dietę rozpisaną? Jesz wtedy, kiedy możesz. Godziny i rozkład posiłków nie mają tak istotnego znaczenia, jak to się często uważa.

Ok to konczeta deke dzis tj 8 tydz i dalej kluje propa do 11 tygodnia (szkoda tylko ze ta przerwa 5 dni byla ale nic juz sie nie zdziala) A po cyklu wskazany jakis booster tescia? Aha i jaka kreatyne po tym; Jablczan? czy jakis stack ? i kiedy zaczac kreatyne

Po co sie kłujesz w trica? Bywają lepsze miejsca do iniekcji. Jak bardzo urywa rękę to bym poszedł do lekarza. Kiedy był zastrzyk? Mierzyłeś gorączke?

dużo szybciej to się może nie będziesz rozwijał ale możesz głębsze powtórzenia robić, inne ćwiczenia. Ogarnij trening domatora w nim będziesz miał podane co i kiedy ćwiczyć, bo jak masz zamiar tylko klatę to nawet się nie zabieraj do treningów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-08 12:24:55

a jaki to jest niski poziom bf? <10? bo tez jestem w trakcie i nie wiem kiedy dokupic spalacz;)

[...] miałam nadmiar testosteronu;) a poważnie,to jest tak że u niektórych organizm sie jakby przestawia na tryb sportowy,czytałam na tym forum o pannie której zanikły piersi kiedy trenowała sport walki,lekarz powiedział że ma trzykrotnie więcej teścia niż powinna i musiała brać hormony. coś tu jest na rzeczy... więc raczej tłuszcz nie grozi [...]

takim planem sie zajedziesz siłownie daj w dni kiedy nie masz treningów mma np wt,czw,niedz. 3dniowy split z zupelnosci wystarczy wtedy kreatyne dajesz 10g w dni w których jest siłownia a 5g bez silowni

Tez lece propka z trenem, wiec jakie i kiedy zrobic badania zeby uniknac przykrych konsekwencji?

chyba isosotar bo on uzupelnia te zwiazku ktore traci sie kiedy sie pocimy podczas wysilku. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

[...] organizm w określoną ilość węglowodanów. Da Ci to możliwość większej kontroli nad szybkością podczas biegu. A po treningu nie utrzymuje się długo stan osłabienia. Ja, kiedy nie zastosuje się do tego w każdą ustaloną trasę muszę włożyć o wiele więcej pracy niż normalnie. Ma to swoje też dobre strony. Daje wgląd na ile rzeczywiście mnie [...]

to zalezy na czym ci zalezy ... Jesli bardziej na masie nastaw sie na Profi + krea , co do servatki to powinienes uzywac jej jako uzupelnienie do diety , ew jakiegos zamienika typu ovopol ... Pozdrawiam i Przyrostow zycze ... Kiedy płaczesz on to widzi ...