kiedy

[...] przypadkach,ewentualnie beda na malej probce ludzi,itd. niestety. no ale moze chociaz w paru kwestiach sa dokladniejsze. fragment: - o Żydach,ktorzy miazdzyli w kosza(kiedy i dlaczego tak dawno temu? i jak to sie ma do dominacji czarnych,skoro liga NBA zostala utworzona w 1946 i podejrzewam,ze ci pierwsi nie grali przeciwko tym [...]

[...] nic nie rób, dokładaj aktywności póki co :) No ja jem oddzielnie kompleks witamin i witaminę C. W kompleksie mam jej mało bo 250mg, a oddzielnie dostarczam 3x1g. Rano kiedy jesy wysoki kortyzol, po treningu kiedy jest wysoki kortyzol i przed snem :) mam jeszcze ZMA, które biorą porcję po trening i przed snem i mam oddzielnie cytrynian [...]

Dorotka, sporo DT do obskoczenia, a rzadko kiedy mam czas coś napisać. Po za tym, ileż można codziennie chwalić, bo u Ciebie zawsze wszystko francja elegancja :-D Ale na prawdę myślałaś, że ja mógłbym odpuścić sobie widok Twoich porannych omleto-tortów i selfie? %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-03-11 14:44:06

jadłem :) boskie kiedy trzeba zrobić coś na szybko a czasu mało i w brzuchu burczy... Tylko moja mała uwaga rozpuszczenie tego w 200ml wody robi gluta :) w 300-350 daje fajny sosik :)

Odstająca pupa owszem - oby nie odstawala dzieki tluszczorowi/ wodzie ;) Bozeee nie pamietam kiedy ostatnio robilam prostowanie;)

Ja od kiedy nie jem regularnie nabiału zaywazylam bardzo duza roznice, dlatego zapytalam.

Witam, Postanowiłam w końcu założyć swój wątek, bo jako początkująca w treningu siłowym i układaniu zbilansowanej diety mam wrażenie, że trochę błądzę po omacku. Świadoma tego, że popełniam pewnie mnóstwo głupich błędów, czekam na każdą opinię, krytykę, sugestię, czy radę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

[...] okna żywieniowego, zamknąłbyś się w 4 do max 6 godzianach. Poisonbolt - redukcja i dodawanie kcal nie idą w parze. Nie napędzisz metabolizmu tracąc 10cm w pasie. Chyba ze kiedyś byłeś duży z niksi bf a teraz masz duży bf i mało mięsa, pamięć mięsniowa wtedy pomoże. Tak nie ma opcji. Co bym robił? rozkład makro wygląda sensownie. Nie ucinał bym [...]

kiedy bedziesz zamawiał koszulki to też bym wziął jakąś

[...] prostu. Mma - największym fizolem był Lesnar obiektywnie (jest pochodzenia polsko niemieckeigo) Największa dynamika, szybkość w ciężkiej Fedor Kto był najlepszy w czasach, kiedy trening miał najmniejsze znaczenie? (kharitonow, fedor, vovchanchyn, filipovic - wszystko słowianie) Najmocniej bijący? Podobnie. Dla mnie esencją atletyczności w [...]

Witam, witam! Kopę lat! Wracam po długiej przerwie, z podkulonym ogonem, wypełniona syfiastym jedzeniem i bardzo zażenowana. Mam ochotę wrzucić sobie co upokarzającego w tytuł :) A tak na serio, to w moim życiu sporo się pozmieniało, zaczęłam wymarzone studia (którymi zdążyłam sie juz rozczarować :)), przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało [...]

Poisonbolt - redukcja i dodawanie kcal nie idą w parze. Nie napędzisz metabolizmu tracąc 10cm w pasie. Chyba ze kiedyś byłeś duży z niksi bf a teraz masz duży bf i mało mięsa, pamięć mięsniowa wtedy pomoże. Tak nie ma opcji. Co bym robił? rozkład makro wygląda sensownie. Nie ucinał bym w ogóle kalorii jedynie deficyt tworzył za pomocą zwiększania [...]

[...] ją ma, ale jak jej nie ma to nie jest to dla niego wygodne... Browne, Silva, Rothwell - muszę to komentować?%-) Dodatkowo Ali w ogóle się nie pcha w półdystans- rzadko kiedy idzie na wymiane- nie to co np Hunt;) I tu nieważne kto będzie wywierał presje- może Ali , może Roy, ale nawet jeśli Roy będzie miał okazje do kontry, to może nie [...]

Hexe to co, kiedy dziennik? Czekasz na wytyczne czy wybierzesz sama trening?

robiłbym crossfit ale nie mam kiedy go wstawić

tu mam na czarno, wypłatę kiedy chcę a do tego jezcze szansę na hajs z yuczelni, więc paradoksalnie wyjdzie mi ze 2 dychy na godzinę %-)

dlatego ja cardio robie ze znajomą.. 60minut to nie wiem kiedy mija.. I jeszcze absik musze wrzucić bo ten fat z bebecha wątpie że tak łatwo się podda..

raz się zamyśliłem i nie wiem kiedy minęło nawet

co to jest za bol i kiedy wystepuje oraz czy byles z tym u specjalisty ? być może problem jest calkiem innego pochodzenia niż myślisz

[...] zmienić, lecz nie wiem od czego zacząć. Ważę 84kg, wzrostu nie wiem ile dokładnie mam. Nigdy się nie potrafiłem zabrać za to. Bardzo często mam wręcz napady wilczego głodu, kiedy chodzę żre żre żre i żre bez opamiętania i jeszcze mi mało, jakbym mógł to bym całą lodówkę owalił. Na siłownię bardzo bym chciał iść, ale jestem chory na serce - [...]