kiedy

Antos Zawsze byłem zdania, że to głównie wielostawy budują muskle, a izolacje kształtują mięśnie (bardziej wykorzystywane, kiedy się rzeźbimy). Jeszcze się zastanowie nad ustawieniem poszczególnych ćwiczeń (w sensie czy zacznę od najcieższych ćwiczeń, czy izolacji - choć przyznam, że bardziej jednak skłaniam się ku ciężkim wielostawom na początku [...]

Aaaaa, Zawodny, gratulacje! Kiedy na treningi posyłasz?%-)

Czułem ją między 3-5 tyg i od 6 znów, kiedy zacząłem drugie opakowanie. Teraz jeszcze czuje, ale coś mi się zdaje, że to nie potrwa długo... miecha przed metą, skończyłem winnio po 9 tyg...i kurde kompletnie bez odbloków..., nie przyszło mi :/ a miałem mieć pregnyla i kloma. Efekt był dobry, ale nagle z dupy zachorowałem i poszło się wszystko... [...]

Ciekawe kiedy będzie nowy kalendarz zawodów NAC,słyszalem że mają być nowe kategorie .Przydalaby się w Athleticu +180cm.

Fajny trening siłowy, taki trochę a'la strongman :-) Ja też przy remoncie do spółki z mężem zniosłam kontener gruzu wiadrami z pierwszego piętra :-) A kiedy to podsumowanie?? :->

A teraz mi bąbelku powiedz, kiedy jesteś najbardziej głodna? Rano, wieczór, we dnie, w nocy? Po treningu, w DNT czy DT?

Ja pitolę... A jest w ogóle taka chwila, kiedy nie jesteś głodna? %-) A jak to odnosisz do posiłków? Na przykład, owies krócej syci od ryżu czy jak? :-> Jestem niezwykle podniecona ustalaniem nowego rozkładu dla Ciebie :-D\-)

U mnie od dzisiaj jest status "realizujemy",że wpłata już doszła. Kiedy mogę sie spodziewac kuriera,tak na oko?

Schops wisi w ataku i albo j***ie albo technicznie ta reke ulozy i fajnie machnie. Ma takie fajne zagrania z prawego skrzydla jak zaden inny atakujacy. Schops najlepszy sezon ostatnio mial z Iskra w LM kiedy rozbili SKRE przed final four w Pradze.

[...] TV całe dni. One biegały po podwórku razem z innymi, a i tak były grube. Czy jest jakiś sposób na ćwiczenie wytrzymałości w sensie zdolności np. długiego biegania, ale zimą, kiedy trudno biegać w kurtce, bo się człowiek poci? Kiedyś próbowałem ćwiczyć ze skakanką, ale przy tym zmęczenie następuje szybciej, niż w truchcie. Zmieniony przez - [...]

Mam opisac jednno cwiczenie. Niech to np bedzie sprowadzenie przeciwnika doparteru i jakie misnie i kiedy przy tym pracuja. Musi byc okolo 10 slajdow o tym

fajnie, że kolejny konkurs i szansa na zdobycie darmowych suplementów od firmy TREC która ostatnio robi konkurs za konkursem plus dla was ;) tylko trochę dziwne jest robienie konkursu i nie wyznaczanie daty kiedy się kończy zdziwiło mnie to :'-(

a od kiedy mozna wpyerdalac tluszcze po treningu? :D

Ja tylko pytam się kiedy będą badania na zawartość białka, które jak twierdzi kogut miały być zrobione. Jeśli SFD nie ma nic do ukrycia to powinno podać wyniki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8a6f03b2eac40cdbf2f54a75eb263c9.JPG Zmieniony przez - pakeross1 w dniu 2011-12-09 19:12:57

[...] byc grubsza od oczekiwanej. Prawidłowo ułozona dieta ,odpowiedni trening ,wytrwałośc a zmierzony rezultat jestes w stanie osiagnać. Wytrwałosci ...... A co u mnie jeszcze 2 tygodnie treningu ,a potem 2 tygodnie wolnego bez dotykania jakiegokolwiek obciażenia, nie pamiętam kiedy miałem taka przerwę.Nie chce skłamać ale pewnie ze 3 lata temu....

creatine xplode dawaj na porcje 7-8g spalacz rano i przed treningiem (w dnt rano i popoludniu) magnez możesz dać przed rano i przed snem tauryne bez różnicy kiedy - ze 2-3g

Ale ta Bjoergen to jest maszyna! Ciekawe kiedy się zatnie? Chyba nie byłaby ostatnia wśród mężczyzn? Jak tak dalej będzie budowała przewagę nad Justyną to będzie sobie mogła startować w co drugich zawodach..:-)

Fajnie idzie.:-)) Kiedy koniec cyklu? tego w połowie stycznia, całą redukcje planuje zakończyć na początku marca ;-)

Ja bym chciał zakończyć w lutym :-D Powoli leci, wymiary dzisiaj wrzuciłem, z brzuszka najwięcej zeszło ale jest jeszcze sporo tłuszczu. Kiedy jakieś foty aktualne zarzucisz? ;-)

[...] ułożyłam i jest pare postów wyżej??:-)) zrobiłam go dziś drugi raz i powiem tak - nogi fajnie czułam, popracowały nieźle, a plecy to tak pół na pół, właściwie to rzadko kiedy czuję plecy przy ćwiczeniach, jak już to bardziej prostowniki niż górny grzbiet.... no i za chiny nie potrafię opuszczać się na drążku...}:-((( próbowałam dziś, ale [...]