kiedy

ogólnie to jem zdrowo..maks 5 posiłków dziennie.. nie jem białego pieczywa, tłustego, zero słodyczy, nie słodzę, jem wszytko co jest zdrowe ! rzadko kiedy zjem coś nie zdrowego...

nie bylo kiedy

właśnie w ciagu dnia też, choć nie na taką skalę. kiedy w pracy klepię dłuższy czas w klawiaturę, też przedramiona sztywnieją ale raczej łagodnie. nigdy wcześniej tego nie było, więc to ewidentnie wpływ napompowania wodą przez kretę. dla wyjasnienia - przedramiona są w mojej dyscyplinie chyba najbardziej obciążaną partią mięśni i najciężej [...]

[...] 20 minut po czasie Nie jedz z zegarkiem w ręku}:-( Najgorsze co możesz teraz zrobić to traktować posiłki jako przymus. Masz jeść i trenować dla przyjemności więc jedz wtedy kiedy czujesz potrzebę zachowując tylko zasady diety redukcyjnej. Koniecznie rozpocznij trening siłowy i to od zaraz a nie od grudnia po południu. Tylko trening siłowy z [...]

[...] przegroda nosowa. Po "gongu" lub nawet uderzeniu pilka zawsze mialem krwawienie. Przeszkadza to nawet w oddychaniu. Jedna dziurka wiecznie zatkana. Nawet dym papierosowy (kiedy palilem) lecial z jednej prosto, z drugiej w bok. Wypalanie naczynek? JEst refundowane z NFZ? Jesli nie to ile kosztuje i jak wyglada zabieg? Zmieniony przez - anderius [...]

[...] nie chodziłem. Już pierwszego dnia ten kogo kierownik przydzielił do pokazania mi co i jak (czyli po prostu inny gość z działu) pokazywał jak robota wygląda, gdzie i kiedy można się opyerdalać i pożywiać na koszt firmy :-PP dodam, że robiłem w Tesco, Kerfurze (nie chce mi się szukać poprawnej pisowni ;-)) i Makro. Ludzie prawie zawsze [...]

[...] nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy wyliczałbyś już dokładnie ilości poszczególnych wartości odżywczych, można byłoby zastanowić się nad odżywką białkową jeżeli brakowałoby białka w tym posiłku. 8-14 [...]

Nie rozumiem w ogóle waszej dyskusji ;/ Kolega się pyta ile kosztuje pas a wy mu robicie wykład na temat "jak i kiedy go używać " to nie jest chyba meritum sprawy ... A wracając do pytania to tak 50-100zł zależy gdzie :) Wyżej został już podany link Pozdrawiam :D

A czy tego treningu nie robi się z przerwami, tzn. w tych momentach, kiedy już na prawdę trzeba, ale jednak tyle przerw by dotrwać do końca? Ja się tylko pytam, bo nie wiem!}:-(

Z kreatyną poczekać jeszcze wolę z miesiąc, więc bez mono. Bcaa - dobry pomysł :) Ale jak z tą alaniną? Kiedy ją brać i w jakich preparatach jest ona zawarta?

No ja od kiedy pamiętam to bez odziania się nie ruszam %-)

Na allegro szukaj. Ja tak kupiłem, tu rzadko kiedy ktoś sprzedaje. Na allegro można tanio kupić.

[...] w większości robią ćwiczenia złożone, z elementami ruchu lub na nietypowy-ale ogromnym ciężarze- więc pas tam jak najbardziej potrzebny. Kazanie początującemu zakładać pas kiedy bierze w MC 60kg jest dla mnie śmieszne i tyle,podobnie w przysiadzie- gdzie jeżeli masz ciężar odpowiedni dla Twojej siły i nie przesadzasz to pracaa prostowników jest [...]

Amstaff, nie kombinuj w ten sposób, bo skończysz z dużym wysuszem góry i nadal sporym dołem. Ruda, no niby tak lepiej, tylko kiedy dać spokój? Nie jestem pro ana, ale chciałabym, żeby nogi chociaż ruszyły, ba, żeby chociaż mięśnie było widać. Wiem, że pod tym względem mam maksymalnie pod górę, ale jest sens robić rekompozycję, skoro dół jest [...]

Kiedy najpóźniej można wystartować? :))

Zawsze aeroby po siłowych lepiej robić, ale nie katuj się nudną trzydziestką. 20 minut wystarczy. Ja dawniej zauswałam rekordowo 120 minut na orbitreku. Teraz lubię ćwiczyć siłowo i kiedy muszę odbębnić swoje marne 20 minut na rowerze to zdycham z nudów.}:-(( Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-18 02:37:41

bo w zyciu prywatnym przeszkadza mi to bardzo bo malo tego ze malo kiedy mi sie chce to problemy mam z postawieniem sprzetu ;/

Uda mi schudly od kiedy przestalem jezdzic na rowerze. Teraz mam wiecej czasu na treningi i dlatego prosze o pomoc.

[...] są, jest dobrze. Ale: Czuje się tak jakby przemęczony tym wszystkim.. Ćwiczę 6 razy w tygodniu.. 3razy FBW, 3 razy stretching +HIIT. Nie mam jakby siły siędziś rozciągać, a kiedy zbliża się robienie HIIt czuję starszny wstręt przed wysiłkiem... :-/ Co mam zrobić? Odpocząć? Boli mnie wszystko... Wszystko idzie w dobrym kierunku: zwiększyła się [...]

kiedy w Ciba wynaleziono dianabol nazwa substancji aktywnej zostala ustalona jako METHANDROSTENOLONE i zostala opatentowana na tę wlasnie nazwe a nie methandienone czy dianabol czy bionabol, METHANDROSTENOLONE to JEDYNA POPRAWNA nazwa substancji aktywnej w methandienone.