kiedy

[...] ale z tego co widze to chyba nie masz wiec mozesz zrobic przysiady ze sztanga trzymana przed soba * wspiecia na palce ze sztanga 4s * wspiecia na palce w opadzie 4s (i tu z braku sprzetu mozesz powiedziec zeby ktos ci wskoczyl na dolny odcinek plecow) podstaw jakies talerze pod palce zeby lepiej lydki rozciagnac przedramie rob kiedy chcesz

NO wlasnie mam broblem teraz bo na 16 ma trening i zjadlem wlasie cyca z ryze tzn o 14;30 go zjadlem. KIedy mam wziasc porcje hp ? Zeby dobrze bylo ?

troche to dla mnie dziwne ;/ jak mozna wybierac miedzy jabcokiem + bialko a stackiem ;/;/;/ . Jedna puszka xp to i tak za malo na cykl. Jezeli masz dopracowana diete to bialko nie potrzbne. Kup je wtedy kiedy bedziesz mial braki bialka w diecie.

mam takie pytanko kiedy najlepiej wykonywac aeroby bo wiem ze nie powinno sie wykonywac po treningu i rano na czczo to moge wykonywac np w dzien nietreningowy po obiedzie ? chodzi mi o rowerek aha no i nie wiem czy w dobrym dziale napisałem to pytanie

Boofi, ja to naprawdę rozumiem. A z tą zgadywanką nie chodziło mi tylko i wyłącznie o tą sytuację,tylko też o taką sprzed 4 lat, kiedy to jeżdziłam po lekarzach przez ładnych kilka miesięcy, za każdym razem stawiali inną diagnozę. I te różne diagnozy były oparte dokładnie na takich samych badaniach, o to mi chodzi. Tylko nie potrafię [...]

Gdzieś czytałem ,że przysadka mózgowa jest narządem nadrzędnym i to ona steruje wszystkimi hormonami i w momencie kiedy zostanie zwiększona ilość HGH zwiększa się także ilość endogennego testa...tylko nie mogę znaleźć tego arta :/

Woda w duzych ilosciach na cyklu mono to podstawa 1.5l to moim zdaniem za malo. Powinienes pic ponad 2l i calym dniem. Kiedy sie suszy to pij:D

Jak obserwuje te wszystkie diety, to jestem w szoku. Ja nigdy w gramach tego nie mierzyłem, tylko na czuja. Kiedy sobie liczę teraz białko (tak mniej więcej) spozywane w samych pokarmach (nie odżywkach) to wychodzi mi prawie prawidłowo, choć nie wiem, czy dobrze liczę. Widzę też, że niektórzy traktują odżywkę gainera jako osobny posiłek. Mi trener [...]

masa idzie ok ale kiedy zaczynalem bylo lepiej (kilka miesiecy temu jadlem magnum8000 4kg wtedy jakies 7kg) teraz jem 2250g gainera 1 to tak po 3kg / miech .Krety nie gdyz trzeba pic duzo wody dziennie zreszta nie chce byc napchany woda , tak wiec co radzicie moze jakies bcaa zma ? l glute ?

[...] taki fajny kurierek OPEK sie nazywa, jak ja kupowałem 25kg obciążenia to 12zł za przesyłkę wyszło i na drugi dzień dostawa tak że polecam. Mam w związku z tym pytanie czy dało by radę wysłać tym kurierem 2x5 kg kiedy by to było ile by kosztowało i średnicę 30mm bym prosił. Aha jeszcze jedno jak byś mógł to podeślij jeszcze kilka fotek na maila.

rozpietki popraw bo za bardzo smigasz nimi, mozna robic z mniejszym ciezarem niz ty o polowe i dobrze wykonac techniecznie co przy rozpietkach daje MAX KOPA, powoli ciagniesz w dol i utrzymujesz chwile, znowu powoli do gory i przy fazie szczytu kiedy sztangietki mialy by sie stuknac wyciskacz lopatki do gory. taka mala rada :)

[...] z Toneyem porażka przez KO z Donaldem porażka na punkty potem rozjechał kiepszczaka noi ledwo pokonał Fresa Oquendo,który miał przerwe w treningach,chociaż był przebłysk Holego w pierwszej rundzie po podręcznikowej akcji.Niech kończy,bo jeszcze go tam zabiją.Lekarze odradzaja mu walki bo może to sie źle skończyć.Trzeba wiedzieć kiedy skończyć.

Aedros, no chyba że tak. Może to jest normalne,nie mam wykształcenia medycznego,tylko po prostu u mnie i moich znajomych tak to nie wyglądało. Ale ładnie Ci opuchło. Zreszta,przyjdzie ktoś kompetenty to się wypowie. kolego wyżej,to takie standartowe postępowanie. A jak teraz z kolanem?? Kiedy miałes artro??

Czuję się jak na insomni. Widzicie co się dzieje kiedy jedna kobieta pojawi się w czysto męskim gronie Modelowy przypadek wręcz.

Kiedy ma byc ta walka?

Witam, odświeżam gdyż mam krótkie pytanie. Podam tu moją wage, wzrost, BF, wymiary. Mam pytanie. Kiedy mam wjechać z rzeźbą? Czy może cały czas masa? która idzie powolutku zresztą. pozdrawiam załącze kilka fotek dla zobrazowania sytuacji. Waga: 85 Wzrost: 183 BF: 15,4% - w sierpniu 2006 było 12,6% Bic: 40- pompa 42 Martwić sie tym fatem czy nie [...]

[...] -pompki na poreczach 8/10/max i teraz czy dodac mozna(oczywiscie w tym samym tygodniu ale w inny dzien) jeszcze 5 serii wyciskania plasko(8/6/4/3/2) zeby na sile poszlo czy to za duzo? Jak tak to kiedy(wtorek czy sroda)? Bo ta masowka raczej musi byc, a tylko na niej to sily duzo nie przybywa :/. Oczywiscie reszte tez cwicze(barki, tric, brzuch).

[...] dziala, po kiego grzyba zmieniac? Po to m.in. masz tydzien przerwy by zmiana nie byla potrzebna, tzn nie tak szybko.. A to ze slabo czules miesnie w cw na ramiona... srac na to skoro masz +2cm w 6 tygodni, co to ma do rzeczy w swietle realnych wynikow? Powoli do celu.. kiedy zaczniesz juz chodzic na silke bedziesz dobrze przygotowany. Pozdr

enyama odezwij sie do mnie na gg. mam prosbie chlopaki podajcie mi daty kiedy sa zawody w ełku i jak sa jakies inne to tez napiszcie mi z gory dzieki:)

Ba3a Psychika to podstawa. Od siebie dodam, ze po odstawieniu ROA przez pierwszy miesiac bylo pieknie. Pozniej 2 miechy mialem wrazenie, ze problem wraca. Jak sie okazalo teraz jest znowu bdb. Widac byl to okres kiedy organizm wracal do stanu rownowagi po wyeliminowaniu z organizmu izo.