kiedy

[...] odpowiednie zywienie i suplementacje. Zawodowcy maja wyjatkowe predyspozycje do kulturystyki, stosuja wspomaganie i maja za soba lata roznych treningow. W ich sytuacji, kiedy ogladasz film treningowy krecony u szczytu formy, kazda metoda treningowa bedzie wystarczajaca do pobudzenia miesni, a najwazniejsza rzecza jest dla nich zjedzenie [...]

A wiec kupilem sobie Gainera NUTREND Winner 14: Sprzedawca polecil mi zebym bral go 3 razy dziennie po 50g, ale nie powiedzial mi kiedy mam go brac. Tak wiec moje nastepne pytanie jest takie czy dobrze ulozylem sobie dawkowanie: DT: Śniadanie->Gainer->Obiad->Ok.2-1h przed treningiem Gainer->trening->Gainer bezposrednio po. DNT: [...]

[...] temu, że ulegają rozpadowi stopniowo są bardziej stabilne. Gdyby zależało mi na czystej sile użyłbym mono, ale dla mnie kreatyna ma być swego rodzaju paliwem. Średnio po 25s wysiłku znacznie spada poziom energi. A te konkretne estry, dzięki większej biodostępności mogą w większym stopniu wypełniać luki i uwalniać się wtedy kiedy są potrzebne.

[...] Średnio po 25s wysiłku znacznie spada poziom energi. A te konkretne estry, dzięki większej biodostępności mogą w większym stopniu wypełniać luki i uwalniać się wtedy kiedy są potrzebne. Powiedz mi jedno, teoretyzujesz, czy te informacje sa potwierdzone badaniami? Nie interesuja mnie cytaty z madrej ksiazki, czy artykulu-interesuja mnie [...]

Unplugged, podejmujesz się stanąć tutaj na posterunku i wezwać mnie, kiedy koleżanka zastosuje się do wymagań działu? Do autorki tematu: rozwiązania problemu swojego ogromnego brzucha szukaj w swojej diecie i wiecznym odchudzaniu. Jestem niższa niż Ty o 4cm, ważę więcej, a w brzuchu mam 20cm mniej ;-]

Wielkie dzięki za konkretną odpowiedź, chyba po prostu przestanę przejmować się tym całym "co kiedy jeść" i zadbam o dostarczanie zbilansowanych ilości do każdego posiłku ;) Wysyłam zrzut musu, który bd dzisiaj jadła, zwykle daje pół awokado kosztem banana i twarogu, ale mam mocno dojrzałe i nie może się zmarnować. Wiem, że mało białka, ale moje [...]

wyczytalem ze 3 razy dzienie najlepiej po 1 miarce czyli 1 miarka po treningu 1 przed snem a ta 3 kiedy? z rana?

no juz wyliczylem 3000 kcal,412g wegli, 225 bialka i 50 tluszczy.a wiec ile i kiedy mam jesc to bialko?jak juz mowilem diety nie mam i miec nie bede z roznych powodow

kiedy ostatnio miałes regeneracje ? jak wygląda Twój plan ? jakie wartosci btw w diecie ?gdy zbyt za mało tłuszczu to siła spada masakrycznie i masa. jak cos to dalej bedziemy szukac przyczyny. pzdr/

Polecam poczytać na temat strategicznego roztrenowania. Warto wiedzieć kiedy w jaki sposób wprowadzać odpoczynek od treningów: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Formy nie traci się w tydzień, czy dwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-07 15:05:30

Nie patrz na to, co pisze producent. Bierz ile chcesz i kiedy, tylko nie na noc, bo cie zaleje fatem. Tauryne wywal, dojedz, co masz i nie kupuj, bo to pic na wode. Po, co ci animal flex? Watpie, zebys targal jakies wieksze ciezary. Darowalbym sobie. Szkoda kasy, patrzac na to, ze jeszcze wybrales jeden z najdrozszych specyfikow na stawy. [...]

[...] ssa , wiem bo sam jade teraz na omie zaczelem tak jak ty , powiem tyle ze ładnie poszla masa , ryja niezalało przez 5 tyg 10 szotów w sumie zadowolony , ale w momecie kiedy skonczyla sie oma DÓL kompletnie na 2 tygodiu bez omena gdy czekalem na odblok generalnie odebralo mi checi na jakiekolwiek cwiczenie , postanowilem przeciagnac [...]

[...] ma swoje zdanie i wydaje mi sie, ze jak sam nie sprawdze to nigdy nie bede wiedzial, jeden poleca drugi odradza. player007 wiem ze robie mase, ale tą mase moge łatwo zgubić na treningu. a cos jeszcze, jakie zma itp?? a i mam jeszcze jedno pytanie, kiedy pic magnez ? po treningu? mam taki w tabletkach musujący chyba 200mg jaka jest dzienna dawka?

[...] jestem na cyklu od 5 tygodni(test enan) na redukcji ogólnie od początku września. Wszystko jest ok, oprócz najważniejszego-nie chudnę na twarzy. Dodam że mam tzw drugą brodę kiedy trzymam głowę lekko w dół, co bardzo mnie irytuje. Czy przyczyną może być branie SSRI ? Nie wiem co o tym myśleć. W wielu wpisach widziałem że ludzi gubili fat w [...]

Ja zaobserwowałem u siebie kiedy brałem testosteron prolongatum że w dniu iniekcji na treningu byłem jakiś taki przymulony....co ciekawe przy iniekcji testo z ions taka zamuła nie występuje a dawka większa o 25mg...

Ja osobiscie uwazam ze trening typowo kulturystyczny wcale nie spowalnia. Oczywiscie po okresie kiedy juz najwieksze zakwasy odchodza, mozna cwiczyc z duzym ciezarem, pamietajac o bardzo dobrej rozgrzewce przed treningiem silowym a zaraz po o bardzo dobrym rozciagnieciu miesni. pozdr.

Najlepszego!};-) Nie zdziwiłbym się gdyby tak było. Taka walka miała by sens, obaj już praktycznie emeryci ( Michalczewski już jest emerytem%-)), a na taką walkę kiedy czekał cały świat. Ciekawe co by było gdyby.... Poza tym Michalczewski potrzebuje pieniędzy więc, kto wie...

..I kiedy ewentualnie mógłbym zaczac następny krótki cykl? .Pozdro może pyta bo niewie Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-17 17:01:48

[...] co 2 dni plus ta deka troche mnie przeraza hehehehhe m aaaa jakie dawki Propinate sa wskazane do deki ?? chodzi mi tylko o to by nie zostac impotentem hihi i wogle mmm kiedy musial bym zaczac sie kuc tym tesciem od 3 tyg z deka tak ?? czy od samego poczatku ?? bo ponoc ten tesc rozkreca sie bardzo szybciutko i juz po paru dniach mozna [...]

dzieki tomaszeq wlasnie tak zrobie a paciorek m ten no a kiedy zaczoles cykl i opisz mi co na razie odczuwasz no wiesz czy masz jakies lekie zawroty glowy czy chce ci sie spac czy co wogle sie zmienilo cos czy nie ????