kiedy

Gandi co polecasz w takim razie na redukcje? Od razu zaznaczam ze od 23 września do nie wiem kiedy nie będę wstanie ćwiczyć chciał bym to później kontynuować oczywiście... Niestety szpital nie wiadomo na ile. :(

to kiedy moge kogos spotkac w championie ? <wczoraj kupil karnet> <jupi> hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 12:34:17

nie wiecie kiedy wiesiek wnęk jest na silowni

Nie, suple bierzesz wtedy kiedy jest potrzeba a nie po jakims czasie z gory zalozonym, sam sie przekonasz ile mozna osignac sama dieta i treningiem, beda zastoje dopiero mozna o czyms myslec, szukaj sily w miesniach a nie w suplach ktore sa zbedne.

No właśnie dowiaduje się w pracy kiedy co i jak z godzinami :( ale czytając wasze komentarze macie rację trzeba wziąć się do roboty.. a czy ktoś zna kogoś kto dobrze rozpisuje tanie diety?

[...] nikt jeszcze nie widzial-JESLI oczywiscie mi pozwoli... Na razie zamierza brac tylko kreatynke i byc moze bialko P.S.BULKU-jesli tylko zajrzysz tutaj to jak mozesz napisz mi kiedy moglabym wpasc z Damianem po kilka porad i...na kawke ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" [...]

[...] zaledwie rok wcześniej - 21 maja 1904), duża niechęć federacji brytyjskich oraz wybuch I Wojny Światowej odsunęły ten śmiały na ówczesne czasy pomysł do roku 1921, kiedy to fotel prezydenta FIFA zajął Francuz Jules Rimet. Okazało się iż u sterów światowego futbolu znalazł się człowiek całkowicie pochłonięty ideą stworzenia stałych, [...]

[...] 5 minut, co da dodatkowe 30, czyli łącznie 50. Potem przez kolejne 6 tygodni odejmuj po 2-3 minuty, ale dystans trzeba przebiec ten sam tylko szybciej. Ostatnie 2 tygodnie, kiedy już będziesz biegał relatywnie szybciej możesz robić tylko 2 treningi tygodniowo, ale na pełnej pompie i tylko 20 minut. Jak przechodzisz z cyklu "w każdy dzień [...]

[...] (i siłownie i bjj i aero w tym samym dniu, to chyba niewykonalne i czasowo i wydolnościowo)?? Chciałbym uściślić 1 rzecz. Bcaa biore codziennie na pusty żołądek, a w dni kiedy mam bjj dodatkowo przed trenem (czyli rano bcaa + przed treningiem bcaa)?? Dziękuje za wyczerpujące odpowiedzi. Postaram się ograniczyć węgle i zwiększyć tłusze:) [...]

odblok 3 tyg po ostatnim szocie susty ok ale kiedy wino dodac, to ze malo to wiem ale musi wystarczyc, reszty wymiarow nie znam a 6 lat stazu zrobilo swoje, diety nigdy nie bylo, a ze sezon to mnie to j..ie. konkretne pytanie zadalem, konkretnej odpowiedzi oczekuje...

Anonimami sie nie przejmujemy, bo kiedy sie nie wpisuja nie sa brani pod uwage przy podliczaniu glosow..

XYMENO! i bardzo dobrze, ze plywasz zabka!jest najlepsza na biodra i miesnie wewnetrzne i zewnetrzne ud, tylko niesety troche to potrwa ale za to efekty beda na dlugo widoczne.ja tez plywam w pletwach i czuje opor, ale najwiekszy tylko wtedy jak plyne na plecachi macham tylko nogami. Kiesy zdejmuje pletwy, czuje ze niemam stop..a nastepnego [...]

[...] na narciarskim telemarku, ale rozkrok trochę mniejszy, naturalny). Skaczesz do góry bez przenoszenia się do przodu (bo w koszykówce/siatkówce najskuteczniejszy jest wyskok kiedy idziesz jak najbardziej w górę). Ćwiczenie w mniejszym rozkroku wygodniej się robi jak używasz obu nóg i nie wyobrażam sobie, by używać tylko przedniej, ale jeśli [...]

Najlepszy będzie plan minimalistyczny dwa podstawowe ćwiczenia izometryczne z gimnastyki sportowej w zupełności wystarczą. Stanie na rękach http://www.dedication.pl/tutoriale-beastskills-com/stanie-na-rekach-handstand/ L-sit http://www.dedication.pl/tutoriale-beastskills-com/l-seat/ Wykonuj od 5 do 10 serii na czas obydwu ćwiczeń. Sprawdź ile [...]

[...] mialem okolo 9 cm w 3 miesiace a na bicu z 33 na 39 :D :D :D i to bez zadnej kreatynki i supli i wlasnie zadalem pytanie bo mam problem bo klatka mi juz tak nie puchnie jak kiedys a bic to inna historia :D :D :D i mam pytanie jako ze nie uzywam supli to doradzcie co na poczatek moge sobie kupic i kiedy spozywac bialko przed i po treningo po [...]

[...] 24kg, ale mozna dostosowac ciezar do wagi, mozesz zaczac od 5kg jak najwiecej sie da w ciagu 5 minut (jesli idziesz na rekord), mozna zmieniac rece i klasc ciezarek na ziemi kiedy sie chce na 3 razy w tygodniu, jesli twoj maks jest 100 w ciagu 5 minut: dzien pierwszy-lekki 50-60 powt w ciagu 5 minut dzien drugi-sredni 70-80 powt w ciagu 5 minut [...]

Mnie tam mecza dlugie cykle, sam nigdy nie robiles nic dlugiego to niewiesz jak bedzie z Toba, lepszy progress bedzie kiedy cialo bedzie mialo szanse odpoczac od bombardowania go testem.

[...] rekawiczki mam z gosportu za 27 i sa spoko, wazne zeby mialy w wew czesci dloni gabeczke i material nie slizgal sie po sztandzie, hantli itd, pas mam za darmo do wypozyczenia na swojej silce, nosze go tylko i wylacznie kiedy jest niezbedny (martwy ciag, wioslowanie, przysiady) ZDR ps; gainera mialem mutant mass - jak dla mnie smak czeko rewelacja

wostatnim MD przeczytałem wypowiedź Cutlera, że ja zaczynał to z trudem wstał na przysiad 60kg a w wieku 19 lat wstawał z 320kg na sucho to osiągnął??? można zacząć sterydy w wieku 18 lat a ciężarowcy myślisz kiedy zaczynają koksować jak 30 lat mają? wtedy już kończą kariery

wostatnim MD przeczytałem wypowiedź Cutlera, że ja zaczynał to z trudem wstał na przysiad 60kg a w wieku 19 lat wstawał z 320kg na sucho to osiągnął??? można zacząć sterydy w wieku 18 lat a ciężarowcy myślisz kiedy zaczynają koksować jak 30 lat mają? wtedy już kończą kariery dobry jesteś to rób tak jak przeczytałeś ale nie doradzaj innym