kiedy

[...] warto by było nad nim pomyśleć i dołożyć więcej białka z pożywienia (np. jakiś ryż z tuńczykiem lub coś w tym rodzaju) 2) wtedy białko można by było przełożyć na później kiedy będzie trudniej zjeść pełnowartościowy posiłek (np. w czasie jakiegoś okienka między zajęciami- przypuśćmy takie drugie śniadanie) 3) BCAA przed i po każdym treningu [...]

Będą. Kotek, kiedy chcesz ruszać z planem?

[...] a więc rodzaj ziaren, z których w sprzyjających warunkach wyrastają grzyby to już inna sprawa. Nie wiem jak podręczniki, ale wiem że po zjedzeniu makaronu czy ryżu(kiedy jeszcze jadłem), po krótkim czasie mój organizm domagał się czegoś więcej i przyrost energii, który pojawiał się po posiłku po krótkim czasie znikał. Zupełnie inaczej [...]

[...] ziemia była płaskim dyskiem opartym na siedmiu krokodylach. Zwapnienia powstają w tkankach pod wpływem rozmaitych czynników, z których kluczowym - jest proces zapalny. kiedyś na wykładzie pan Doktor mowił o odżywianiu i tez własnie mówił o tej kazeinie zawartej w mleku ... - że jest jest to gęsta, lepka substancja, tworzą się z niej grube, [...]

[...] cardio, a typowe ćwiczenia siłowe nie dają takich efektów(5 minut biegu przed treningiem nie rozwinie mojej kondycji) Dlatego ten pierwszy zestaw cwiczen na filmiku przypadł mi do gustu. Tylko martwi mnie, że to codziennie trzeba robić(kiedy regeneracja) i czy wieczorem po tych wszystkich skokach i pompkach będę miał siły na normalny trening.

[...] kombinacji a nie innej, z bezpośredniego doświadczenia, z takim efektem a nie innym. Na co ty odpowiadasz, jedną kpiną za drugą. Smaży się dużo? Inaczej nie da rady? Od kiedy niby ,,zdrowa,, dieta zachęca do smażenia!? Keto i teść i co? Ogon wyrośnie? Klatka się zapadnie? Skąd wiesz, co bardzo, a co nie bardzo, skoro pytasz o takie sprawy!? [...]

[...] oj tam };-) Wczoraj bez treningu, dziś tylko rozciąganie, micha bez słodyczy, za to sporo owoców, białka niezbyt dużo, w sumie sporo za mało zjadłem. Dziś nie będzie treningu bo muszę jechać do rodziny i nie mam kiedy, jutro jest niedziela, więc też odpada, także zostaje mi rozciąganie i jakieś domowe treningi... W poniedziałek na siłkę pójdę.

j/w ;-) trzeba powidomki odswieżyc bo wygasły, ale w sumie tak mało kiedy z powiadomek korzystam5-) jedziecie;-)

Libacki był Mistrzem Polski fakt, tylko kiedy dyscyplina sportu jaką jest Strongman jeszcze raczkowało i mało kto ten sport trenował(mała konkurencja). Teraz niestety zdąża ku emeryturze. Ci zawodnicy których wymieniłeś wiedząc ze nie będą sie liczyć w federacji z Pudzianem,wentą,toczkiem,dymkiem,nowotniakiem wybrali czołowe lokaty w II lidze. [...]

[...] nie był sobą" albo można też zauwazyć, że: Nog - brak przyzwoitych umiejętności parterowych Fedor - j.w. Gonzaga - brak umiejętności parterowych owocował tym, że kiedy jest na dole pod kimś z dobrym parterem może tylko zbierać razy. Po tym jak go Gonzaga obił trochę w parterze (a i tak za wcześnie podniesiona) Mirko słabo widział i [...]

[...] jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć? Problem nie tkwi w Twojej pracy, tylko w tym co jesz i kiedy - nie widzę w tej rozpisce żadnych założeń ani wiedzy. Naprawdę chcesz dużo zredukować? Chcesz się wziąść za siebie? To zamiast oszukiwać samego siebie weź się za [...]

Mam zamiar wprowadzić nogi i barki w trzeci dzień tylko nie wiem kiedy będę miał czas.

posłucham mądrzejszego i zostawię mete na kiedy indziej.dzieki wielkie za porade

[...] jakoś tego nie widzę, wolałbym oczywiście zamiast wciskać w siebie NA SIŁĘ - dosłownie ryż czy makaron, wypić więcej oliwy czy pogryźć trochę orzechów, zastanawia mnie ta możliwość, jak będziesz miał chwilkę to rozwiń swoją myśl, kiedy można zamieniać, w których posiłkach i jak często(codziennie, raz w tyg, dwa itd.) dzięki. Pozdrawiam Mateusz.

[...] >150 g ww oraz > ~50 g tluszczu to czy reszte kalorii dostarczysz z ww czy z tluszczow ma mniejsze znaczenie niektore osoby preferuja wiecej ww inne tluszcz i rzadko kiedy daja sie przestawic na odwrotne dodatkowe zrodlo wiec warto sprawdzic na sobie - pisalem o tym m.in w poprzednim numerze Perfect Body - co i jak na Ciebie dziala wiem [...]

[...] i 1. Jakie polecacie spalacze tłuszczu (legalne), które faktycznie działają 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 (dla bilansu ok 180 g, gdyż reszta w jedzeniu) - pytanie kiedy drugie 30 g bo jedną na pewno po treningu a drugą a) zaraz po przebudzeniu b) między posiłkami c) na noc Ostatni posiłek jem o 18-19 czy w opcji na noc mam brać zaraz [...]

Kondziu bedzie mial ale jeszcze nie wiadomo kiedy, bedzie wiecej niz 45% saponin! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Sławku kiedy bedzie cos wiadomo o nowym peptydzie ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] serie wiecej? jeszcze jedno pytanie moze glupie no ale spytam bo mnie meczy bo czytam czesto wlasnie zeby zmieniac trening, cwiczenia co jakies 2 miesiace no ale np bica od kiedy zaczlem cwiczyc czyli styczen katuje te same cwiczenia praktycznie no ale chyba w sumie innych nie ma lepszych? Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-05-05 23:48:53

[...] 1-3 oma 500mg ew 3-10 deca 400mg ew 3-10 oma 750 ew 10-11 oma 500 ew 11-12 oma 250 ew 10-14 winko 30mg ed 14-18 clomid i nolva i hcg , kreatyna Tylko własnie jak te hcg brać kiedy i jaką ilość bo nigdy nie sotosowałem;] a i słuchaj chce walić shoty poniedziałek: 200mg deci 500mg omy czwartek: 200mg deci 250mg omy [...]