kiedy

Witam no właśnie o to mi chodziło kiedy ruszasz z tematem!!! nie pisałem wprost żeby nie ponaglać trzymam kciuki na pewno będe śledził pozdro

[...] spoko, czasem jeden czasem dwa dni off dopuszcalne w przypadku tego treningu Zazdroszczę Ci tych częstych wyjazdów do Polski Jedź do najbliższych i ciesz się chwilami kiedy jesteście razem Co do MC to jak Hubert napisał . Reszta ćwiczeń bez zarzutu , napiszę ze ciągle widzę w huk zapasu . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-18 [...]

To ja to tak nazwałem.. Bo nie wiedziałem jak to się nazywa :P Sorki. Po prostu jak on mi pokazywał jakie ćwiczenia mam kiedy robić, to szybko załapałem i teraz napisałem to z głowy, nazywając cwiczenia po swojemu

czyli 5 j 5 dni 2 dni off hrhrh to jeszcze tansza opcja :D Greg , B50 , Mister Kostka Jordan co moge sie spodziewac po 5 j , lepszy sen poprawe cery spalanie smalca , czy dodatkowo troche masa pojdzie am kiedy moge sie spodziewac pierwszych realnych wizualnych efektow ? Jak to bylo u was ?

nie jest to dobry pomysł czasy kiedy robiło sie mase jak śiwnia dawno minęly i każdy zdał sobie sprawe jak cieżko potem to zrzucić

[...] PROSTE!!! się poprawi,walczę z prostymi plecami -ten garb mnie dobija . demolub Zazdroszczę Ci tych częstych wyjazdów do Polski Jedź do najbliższych i ciesz się chwilami kiedy jesteście razem wiesz kolego te 20 dni co jestem tu sam tak bardzo się ciągną ,tęsknie za kochana żonka i synkiem ,ty jesteś szczęściarzem masz rodzinkę ze sobą. [...]

A co chcesz miec na stronie? :) Cena za miesiąc (3 zajęcia w tyg po półtorej godziny) to 200 zł. Kontakt : telefon 0 503 552 050 lub 0 501 491 298 I więcej dokładnych info - np. kiedy zajęcia, tutaj: http://www.stowarzyszenielegia.republika.pl/komunikatyzajecia.htm :)

[...] z jednej strony dobrze, bo nie wiem czy bym wyrobiła do obecnej godziny z tym, co miałam dzisiaj zaplanowane do zjedzenia Tak więc zaczyna się sytuacja odwrotna do tej, kiedy jedzenia było jak dla mnie za dużo Jeszcze byłam dzisiaj w kinie i dziwnie mi było nie jeść niczego w trakcie filmu. Popijałam sobie tylko wodę mineralną, ale [...]

a kiedy masz mieć sprzęt?za pomoc to sog, a nie dzięki, hehe:)pozdrawiam i powodzenia

No CZESC! Dopiero wstalem, co tam slychac? Kiedy weekend? O_o

w dnt stuknie jedna porcja 5g. to kiedy wezmiesz w dt te dwie porcje nie maja wiekszego znaczenia. ja biore okolotreningowo.

Rozumiem że białek ogólnie za dużo tak?? Powinno być 140-150g?? BCAA też odstawić?? Dlaczego Nitrobolon jest zły?? Podobno chłopaki w drugiej lidze u nas w Olsztynie dostają. Edit: Wymieniłem Nitrobolon na Omegę 3 i suplementy na stawy Kiedy najlepiej brać Omegę?? Jak dodam warzywa to węgle się zwiększą i wyjdzie ok. 5,5g na kg. A jeszcze pytanko [...]

załóżmy , że dorzucę do klatki . Czy ogólnie trening był by wtedy ok? i jakie aeroby można dorzucić ? i kiedy ?

dziekuje, wiem ze wyniki bardzo slabe, ale cwicze z przerwami, moze tez dla tego, mam tylko wielka prosbe, pogubilem sie w tej rozpisce i nie wiem co mam z czym cwiczyc, i kiedy mam miec dzien przerwy, bylbym bardzo wdzieczny gdyby to bylo rozpisane tak jak ja pisalem, bo nie wiem ktore cwiczenie w jakiej kolejnosci co i jak Zmieniony przez - [...]

:D jak będziesz trzeźwy ;) :D a tak serio- byle nie w dni kiedy mam treningi :D

http://virtualtrener.wordpress.com/2009/06/03/kiedy-umieraja-sportowcy/ http://info.sport.pl/szukaj/sport/ofiary+dopingu oraz lista nazwisk: 1896: Walijski kolarz Arthur Linton zmarł na tyfus, ale śmierć uznano za wynik zażywania kofeiny i strychniny. 1955: Francuski kierowca wyścigowy Pierre Levegh brał amfetaminę. W swoim ostatnim wyścigu [...]

[...] mięsień z góry przedramienia jak łapałem hantle żeby zrobić unoszenie barku bokiem ból był niesamowity ale jak rozgrzałem sie już seriami już nie był tak odczówalny. ćwiczyłem twardo non stop i to ostro.Ból utrzymywał sie dobry miesiąc ale jakoś przeszło jak ręką odjął nawet nie wiem kiedy.także nie martw sie nie smaruj samo przejdzie. pozdrawiam

a kiedy poznamy werdykt kto wygrał?

a kiedy bedzie nowy? :D

[...] chce codziennie dawać. poza tym tak średnio mam czas. Przychodzę z praktyk. miją chwila ide na siłownie. później zazwyczaj do dziewczyny. potem trzeba gotować jedzenie na następny dzień i tak w kółko. nie ma kiedy pisać. Ale oczywiście wszystko jest jak należy. Trening, dieta itd.... pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-11-20 17:29:22