kiedy

To jest ta dieta. Nie pisałem g ani ile czego spożywam bo chodzi mi o rozłożenie kiedy co brać z supli. Odżywianie to inna sprawa.

albo rybki albo pipki pochlasz to puzniej nie rob miny jak pompowana lala kiedy bedziesz mierzyl

Od kiedy dieta ketogeniczna to siedem posiłków?

Iza, tak jest! Agata, ja sie nie poddaje, po prostu zdarzają mi sie takie mega marudnickie dni, kiedy nic mi nie pasuje i wszystko wydaje sie bez sensu Ania, Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-16 08:22:44

[...] pomyśleć o ustawieniu na nią priorytetu, (Priorytet - "polega na ćwiczeniu słabiej rozwiniętych grup mięśniowych(lub poszczególnych rejonów) na początku treningu, kiedy dysponujemy największym zasobem energii, co pozwala na przećwiczenie tych mięśni z możliwie maksymalną intensywnością.") W takiej sytuacji najlepiej mieć 4 dni [...]

[...] 3x15 (1s.x25kg, 2s.x30kg) 3. m.dwugłowe ud: zginanie nóg na maszynie leżąc – 15/10/14 (1s.x25kg, 2s.x30kg) łydki mnie bolą szybciej niż 2-głowy i to one decydują kiedy mam dość - nie wiem, czy to normalne czy coś robie nie tak 4. m.pośladkowe: odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu - 3x15 (1s.x15kg, 2s.x20kg) 5. górny grzbiet: [...]

nie jestem znaffacom wiec mniej moje uwagi za piąte przez dzisiate ale na moje oko to masz beznadziejny ten plan. 16 serii na triceps???? to ile w tygodniu ich zrobisz? Kiedy regeneracja? To samo z resztą. I to jeszcze na początek? na początek to idź do lasu i zrób 7 km spaceru lub z km truchtu na początek i przeplataj to z jakimś lekkim [...]

[...] kina do miesięcznej opłaty z x treningów to już w ogóle jakieś przegięcie. ****a, smutne jest tylko to że człowiek chce się rozwijać a tak naprawdę nie ma gdzie . Skorpion kiedy tak +/- można w Twoim klubie regulować płatności ? Jest jakiś deadline ? Czy to już kwestia dogadnia się z trenerem ? Bo na początku miesiąca to niestety w moim [...]

Teraz każdy będzie się żalił jakiego ma wielkiego starego Ale coś w tym jest że nie ważne ile co i kiedy jeść tylko wpiepszać wszystko do oporu i też się urośnie ale sądze że i tak bez dobrego genu w ten sposób nie da rady .

[...] nie kombinuj czy moge dorzucić (...) wyprosty (takie na mięsnie pleców)??? Zapewniam Cię, że jeśli zrobisz porządnie martwy ciąg to odechce Ci się wyprostów Dziewczyno, kiedy ja robię MC z konkretnym obciążeniem, kołuje mi się we łbie. Raz nawet z tego powodu poleciałam na glebę. Nie mówię, że Ty tego doświadczysz na obecnym etapie, ale [...]

Ciekawy sezon nawet bardzo Dla Polaka dobry choc 6 miejsce bylo w zasiegu wiec maly niedosyt jest . No ale i tak to co pokazal to respect . Czekam na czas kiedy Kubic dostanie Ferrari lub McLarena do ujeżdżania . Wtedy malo kto moze miec cos do powiedzenia . Mogl by nawet zdominowac sezon bo co jak co on glupio pkt nie traci . No ale kolejny [...]

Jeszcze mam jedno pytanie. Kiedy robić przedramię, ile ćwiczeń, serii, powtórzeń i z czym to robić.

To że nikt nie umarł itd itp wiem:P Nie trzeba mi tłumaczyć. Chodziło mi właśnie o jakieś osoby palące żeby same wypowiedziały się jak odczuły na sobie "skutki palenia zioła" jeżeli chodzi o trening. To co Nalas napisał jest trafione w 10. Znam pełno ludzi u których widać na psychice skutki negatywne. Są cały czas zamuleni, mówię tu o [...]

"Samixe od kiedy jeśli ktoś jest zaawansowany to tylko everlasty ? a ja myślałem ze to bardzo przeciętna firma w porównaniu do sprzętu z tajlandi. ..hmmy." Everlast jest z przekonaniem używany przez wiekszość bokserów zawodowych na świecie ze względu na genialne szycie i wykorzystanie dobrego materiału inne firmy produkuja rękawice np. [...]

jeśli profil aktualny to nic poza witaminami, minerałami i ew odżywki (zależne od diety) inaczej mówiąc daj wypełnioną ankietę działu, ze wszystkimi jej podpunktami to doradzimy szczegółowo co z czym i kiedy

po treningu 15 min biorę kreatynkę, a kiedy potem mogę wziąć gainera?

[...] 15x50kg, 15x60kg, 10x60kg9. brzuszki 3x15xspiecia na macie 10.sklony na boki ze sztangielka: 3x15x10kg Na aeroby nie mialam dzis czasu. Nie moge sie doczekac poniedzialku, kiedy skoncze projekt i bede mogla odetchnac. Ale ciesze sie, ze przynajmniej awatar udalo ni sie wkleic. Jednak byla to tylko kwestia polaczenia, a nie mojego blondyniactwa. [...]

[...] nie przegiac. Lepiej zeby kazdy zaczynal od pol tbl bo duzo osob mowi ze tyle ich robi. Gdy sie przegnie to po prostu lata sie po scianach;) kazdy bedzie wiedzial kiedy przegial:) Tu nie ma reguly czy ktos wazy 120kg czy 80. Kazdy inaczej reaguje na takie srodki. Jesli ktos przeskakuje z apteki na foxa to moze brac tyle samo sali ile [...]

[...] Racing" - dodaje angielski dziennik. - Wyprzedzenie Kubicy było niemożliwe. Zrobił to tak trudnym, jak to tylko było możliwe - żalił się Hamilton. - Tak się chyba robi, kiedy w stawce jest kilka powiązanych ze sobą stajni - skomentował Anglik. Hamilton uważa, że gdyby nie Kubica byłby w stanie wygrać wyścig, a wtedy rywalizacja o mistrzostwo [...]

[...] mam nie do konca rozpisana (w koncu nie jestem kultursta), przy czy jem 5 posilkow dziennie pelnowartosciowych (conajmnioej 30 g bialka w kazdy posilku) 11)do 400 zl 12) kiedy wazylem 96kg i bylem tzw. koksikiem :D pomyslalem sobie, ze gdybym mogl jeszcze raz wazyc 85 kg cwiczylbym zupelnie inaczej. I teraz wlasnie mam okazje, tym razem [...]