kiedy

[...] pojęcia o odżywianiu. O treningu pewnie też. Odsyłam do działu ODŻYWIANIE w związku z dietą. Oraz WYBIJ SOBIE Z GłOWY DALSZE PRZYROSTY MASY, JESLI NIE ZACZNIESZ PORZąDNIE JEść. Żaden magiczny trening Ci nie pomoże. Napisz jakim sprzętem dysponujesz, i kiedy możesz trenować, to coś rozpiszemy. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-12-16 00:14:41

Z robieniem wyników jest jak z łapaniem zwierzaka - jak się poruszysz za szybko, to spłoszysz i po wyniku. Cierpliwości i rozumu. O wynikach myślimy cały czas - a trening to tylko kilka godzin w tygodniu. Przed treningiem musisz myśleć o celach, po treningu wyciągasz wnioski. Będzie dobrze, ja też czasami długo stałem. Kiedy byłą ostatnia przerwa [...]

Kiedy byłą ostatnia przerwa albo regeneracja na łapę ? przerwa miesiac temu (wymuszona) ps. zeby przynajmniej bic rosną tak powoli jak reszta Zmieniony przez - abit w dniu 2006-12-16 08:46:22

R11 kiedy byl taki wypadek??? powiedz cos wiecej o tej sytuacji i zarzuc jakis link... szkoda ,ze takie wypadki sie zdarzaja;/

Nie chodzi mi o to żeby intuicyjnie wpiepszac co mi sie chce, kiedy chce i lie chce, ale o to aby jesc na wzor sportowy ale nie patrzec slepo w tabele kalorii i makroskladnikow tylko samemu dobierac gramatore tak aby bylo dla nas optymalnie

pienio: "powszechnie wiadomo" też, że chudnie się najszybciej, kiedy się nic nie je. W buty można sobie utkać taką "wiedzę". Koniecznie poczytaj posty podwieszone w tym dziale, zanim ktoś sobie za Twoją przyczyną krzywdę zrobi... Owoce zawierają dużo fruktozy, która nie dość, że jest cukrem prostym, to jeszcze w odróżnieniu od [...]

pienio: bardzo proszę. Przekonanie o tym, że "owoce i warzywa są zdrowe" wzięło się stąd, że jedne i drugie zawierają dużo witamin. Dawniej, kiedy biedni ludzie żywili się głównie suchym chlebem i kartoflami, taka "bomba witaminowa" jaką jest np. jabłko, była często darem niebios. W łagrach owoce i surówki z warzyw były [...]

[...] można spokojnie zjeść, bo właśnie w tym czasie glikogen wątrobowy jest na wyczerpaniu i fruktoza zostaje zużyta na jego uzupełnienie. Ale już na przykład po posiłku, kiedy zapasy glikogenu są uzupełnione, zjedzenie owocu się zemści, bo nadmiar fruktozy odłoży się pod postacią tłuszczu. W przeciwieństwie do, na przykład, glukozy, której [...]

[...] redukcji moja waga zmniejszyła się o ok. 0,75 kg. Gdybym poprzestał na sprawdzaniu wagi, uznałbym, że do bani taka dieta i machnąłbym na nią ręką. Okazało się jednak, że w tym samym czasie obwód pasa spadł o 6 cm. Takie rzeczy łatwo mogą się zdarzyć, szczególnie na początku odchudzania oraz wtedy, kiedy dopiero zaczynasz trening. Nie ufaj wadze.

[...] indywidualna, ale możesz przyjąć normę 2 minut przerwy. Lub to co ja preferuję, czyli odpoczynek tak długi, aby być gotowym na następną serię, bo wiadomo że przy przysiadach kiedy robi się ciężko 2 minuty nie wystarczą. 3 sesje treningowe w tygodniu wtorek-czwartek-sobota lub poniedziałek-środa-piątek. Nie inaczej, jeżeli regeneracja ma być [...]

[...] is complete. Taking this product without enough liquid may cause choking. Wzkazane jest tez stosowanie Cell Tech przez pierwsze 5 dni 2 porcje jako faza ladujaca. I 1 porcje kiedy faza sie zakonczy. Branie tego suplementu bez plynu morze powadowac (krztuszenie-duszenie) NOTE: To maintain product freshness, store in a cool, dry place. This product [...]

Przypomnijcie sobie K1 max w Warszawie w 2008 kiedy ukrainiec Petr Nakoneczny załatwił faworyta z białorusii taką właśnie obrotówą)))

jeżeli mówisz, że 250mg e7d wystarczy to połowę "sprzętu" zostawić na kiedy indziej? Bo zakupił mi 4 opakowania co wychodzi 20amp. A nie ma sensu chyba ciągnąć cyklu 20 tygodni? 10 tygodni wystarczy, co nie? Nie śmiejcie się z taty bo on nie wiedział że SAA to nie suple Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-03-06 11:26:20

Trening siłowy w nikłym stopniu uszczupla zasoby glikogenu - jeśli nie masz niskiego BF, to cukry proste w posiłku potreningowym są zbędne. Możesz zjeść normalny, zbilansowany posiłek, kiedy po treningu po prostu zgłodniejesz. Pozdrawiam.

[...] idac na trening musi byc ubrany jak najlepiej. Chcesz cos osiagnac? to nie przywiazuj wagi do obuwia, koszulki i spodenek tylko wez sie za trening. Jak Ci nie odpowiadaja zwykle trampeczki to jaka jest twoja reakcja kiedy inkasujesz na głowe? Kup sobie zwykle tramki jesli ich twardosc jest zanadto uciazliwa dokup dodatkowa wkladke. Po problemie.

No z pompkami i z podciąganiem problemów nie mam wiec spróbuje zrobić taki trening i zobaczę jakie będą efekty. Można chyba zrobić tak, że w czasie wykonywania treningu A będę robić pompki i drążek, a podczas B stosować wolne ciężary? Mam jeszcze pytanie jak długo wykonywać takie FBW? Kiedy wprowadzić zmiany, Np zwiększyć liczbę serii?

Kiedy chcesz zaczac diete zacznij od wprowadzenia 14 dni z tym ze trenign na wypalanie glikogenu rob w 2 tyg. trening musis byc intensywny musisz czuc palenei i pamietaj ze ciezar to 65%CM Oglnie zaniedlugo bedzie new line up dla ckd bedzie bardzo ciekawie

zobacz tam jak Ci sie nie spodoba zmień...poszukaj czegoś innego... wiesz co innego przswajanie wiedzy na spokojnie a co innego w dużym stresie... :P dodatkowo kiedy wszystko jest dla ciebie nowe... zmieniać zawsze możesz ;) ale jak od razu dobrze trafisz to bedziesz mieć za***iście ja osobiście trafiłem na http://www.walnutgrovecookery.com/ [...]

sun pin :P menu ciekawsze niż poprzednio :P słuchaj powiem tak a dlaczego kucharza... bo pomoc żadko kiedy sie sprawdza... a młodej osobie takiej jak ty zaproponują podobna stawke i nie myśl o emeryturze... składkach jak idziesz do szkoły to i tak dla nich bedziesz ube

[...] i na skos w górę, modlitewnik, gryf łamany, prosty, hantle no i sporo obciążenia. Jeśli chodzi o te stawy to czasem mam tak ze jak kucam to nie mogłem wstać :/ ale teraz kiedy rzuciłem prace to już tak nie jest. Myśle ze normalnie mogę ćwiczyć nogi bo kiedyś ćwiczyłem je. i nie miałem problemów z innymi stawami. Tylko na kolanach tak [...]