kiedy

[...] a potem wyrzeźbić mięśnie (w granicach rozsądku). Poza tym to też wina tego, że faceci w większości przypadków (chyba) uważają, że kobieta musi byś mała i bez mięśni, albo przynajmniej żeby były one niewidoczne -> pewnie nie chcą sytuacji kiedy ona byłaby silniejsza od niego Pzdr Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-10-19 10:41:40

Rafał a kiedy mozemy sie spodziewac nowych fot? Jak zapewne wiesz czekamy z zaciekawieniem jak forma wzrasta Jest powalajaca ale mysle ze masz jeszcze duze zapasy Pozdrawiam i powodzenia w dalszych treningach zycze

Sroda Plecy podciaganie ufff... ciekawe kiedy bede mogla wykonac przynajmniej jedno sama wioslowanie sztangielka 16kgx11 16kgx11 16kgx8 przenoszenie zza glowy sztangielki 15kgx16 16kgx14 wspiecia na lydki 3 serie z ciezarkiem na kostce po 15-20x Trening dobry Zastanawiam sie czy do przerwy swiatecznej wykonam to jedno podciagniecie na plecy bez [...]

ale nie robisz w ogóle przerw na regeneracje ?? od kiedy ? no i do połowy grudnia jeszcze półtorej miecha jak już ciągniesz chwile bez przerw to ja bym zrobił z tydzień całkowitego luzu co najmniej, ale ty lepiej znasz swój organizm, ja bym sie przetrenował gdybym długo jechał bez odpoczynku.

Pinter a Ty mistrzu od kiedy się udzielasz na forum? dawaj testy. w tym samym lab co robił salix. z tym że towar musi pochodzic ze sklepu wybranego przez bula

Luigi mowi dobrze - dla nas tu kierownikiem jest Salix i nikt tego nie zmieni - on tu dzialal od poczatku coz taki koszt <odsuniecie> kiedy odkryje sie walek nie tej firmy co trzeba...

everr, a ty kiedy wracasz? Wiesz, gdy zaczynalam nie spodziewalam sie chudniecia, sadzilam, ze zostane przy tej wadze co zaczynalam, no ale waga to nabyta rzecz. Generalnie poniewaz mi jest teraz wszystko jedno w temacie miesni, juz sie nie boje ich "nadmiaru" to zobaczymy co jeszcze dam rade wyciagnac, na moim "bezdieciu" I [...]

[...] do dzialania ;) ). Jesli przyczyna jest odrastanie wlosow po goleniu, - przycinac zarost a nie go golic. U niektorych, niestety, utrzymanie jakiegoklwiek zarostu, jest ostatecznoscia, ale tez jedynym wyjsciem, kiedy inne srodki zawodzą. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:07:36 Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:08:15

moze za dlugie treningi są powodem przetrenowania, moze efedryna wpedza Cie w depreche, moze podswiadomie myslisz, moze poprostu minął juz ten piekny okres kiedy to wszystko roslo bez trzymania diety Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-15 19:45:13

[...] To wszystko prawdopodobnie doprowadziło do przetrenowania przez słabą regenerację. W tym wypadku daj większe ilości białka w diecie, zrób przerwę od treningów i odpoczywaj przy sfd edukując się Do posta powyżej Nie ważne kiedy trenujesz. Posiłek potreningowy ma się składać z pelnowartościowego szybko wchłanialnego białka i węglowodanów

[...] sie dziecmi to rzadkosc. Nawet jesli jest samotna matka poradzi sobie bez problemu. Nic tylko rodziny powiekszac Problem jest tylko taki, ze statystyczna Dunka ma 30 lat, kiedy rodzi pierwsze dziecko i zazwyczaj konczy na dwojce, podczas gdy "nowi" Dunczycy (z Bliskiego i Dalekiego Wschodu, Afryki itd.) maja co najmniej trojke, a [...]

[...] praktycznie wszystkich ćwiczeniach na brzuch, ale przykładowo co drugi trening fajnie jest dorzucić coś stricte na nie. Ja jestem fanem skłonów ze sztagnielką. Poza tym, kiedy ścinamy się na lato i ujawniamy skośne, to efekt jest naprawdę bardzo pozytywny No i laski lubią "wcięcie w biodrach" A co do pocenia i rzeźby - to tak jak [...]

bodymaker ;) ja o tym juz wiem ;) tylko nigdzie nie moge znalesc tego jak rozplanowac silownie a jak bieganie ;) chodzi o dni tygodnie kiedy to zaczac jak czesto ;)

Ale my Ci nic nie powiemy twórczego jeśli nie podasz nam swojego treningu, stażu... Najlepiej gdybyś podał cały plan, ale chociaz cwiczenia na bicpes;) no i kiedy ostatnio ten plan zmieniales?

kiedy miałby sie zacząc test Kaizena??

[...] postaram się wrzucić), ćwicze 8 miesięcy, a moim celem jest masa. Otóż przygotowałem sobie koktajl okołotreningowy z miodu i glukozy spożywczej. Teraz moje pytanie: kiedy go spożywać? Na forum wszyscy mówią, żeby ww proste trzeba spożywać po treningu. Jednak najbardziej pasowałoby mi popijać sobie koktajlik zamiast zwykłej wody, PODCZAS [...]

A ja mam pyt. za 100 pkt... Jadę na low-carb a po prostu NIE POTRAFIĘ żyć bez słodyczy (chwile, kiedy wcinam Matriksa z Olimpu to najpiękniejsze momenty w moim życiu ostatnio ) i czy w związku z tym i nadchodzącymi Świętami mogę sobie pozwolić na jeden dzień żarcia DO OPORU (2 czekolady, fura ciasta, bułki, co popadnie ) - przecież organizm tych [...]

[...] Przed snam ograniczaj sie juz do twarozku. Jezeli chcesz biegac, to na poczatek zacznij robic marszo-biegi, cos w tym rodzaju truchtaj tak ok. 7 min (musisz wyczuc kiedy tetno zaczyna cie sie regulowac) Zatrzymujesz sie robisz rozciaganie nog, troche ogolnie powyma**** rekami i jestes gotowa do biegu. Powiedzmy na poczatek biegnij takim [...]

hej, no "sprzatanie po dzieciach jak odsniezanie kiedy pada" to haslo roku! czuje dokladnie tak samo!!! ciekawi mnie czy dalby sie tak na kolanie policzyc ile kobieta "siedzaca" w domu z dwojka dzieci spala dziennie kalorii, tak chociaz w przyblizniu? ciekawe ile by tego wyszlo? ja oprocz tego biegam co rano i 3xtydz chodze na [...]

Myślę, że to krótkie opracowanie pozwoli Ci zrozumieć pewne zależności (kiedy, dlaczego i jakie tłuszcze nasycone nie muszą być 'niezdrowe'): http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1208952 Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-12-06 13:40:30