kiedy

a kiedy najlepiej zaczac brac odzywke ??

miętki : no czekam ale u sonbatego jak sie nie myle promocja trwa jeszcze tylko 2 dni, a niewiem kiedy kogut cos dla nas wystawi pozdro

witam mogłby ktos napisac jak sie bierze creatyne w 1 fazie chodzi mi tu o to ze np mam brac 6 razy dziennie czyli jak i kiedy z gory dzieki

Knife- super. Slipknot w tle i w ogole, tak BTW, to jaki masz teraz rozklad treningow (ile razy silka i SW?) i kiedy ostatni raz cos walczyles?

[...] wykozystac jee 5. wszytskie pudla podobne, wszytskie taka sama lipaa tylko olimp wprowadzil super bistraa 6. mam olimpa mam biogenixa dlatego leci na mnie kazda siksa kiedy łykam kapsy z bistar moja skora staje sie jedwabista kiedy masa spada musisz zapodac mega capsa wtedy masa jest juz pierwsza klasa a to wszytko bo olimpto najlepsza [...]

[...] dopiero zaczynającym ćwiczyć nogi... jest to trening rozpisany przez mojego trenera typowo dla skoczków wzwyż i do najlżejszych on nie należy. Możesz się do mnie zgłosić kiedy już wzmocnisz nogi, wtedy pogadamy(efekty przynajmniej jak dla mnie są świetne - trenuje dopiero rok a na tegorocznych MP zająłem 1 miejsce, ale to jak daleko uda ci [...]

Zdaje sie ze mowisz o sobie w tym temacie. Pewnie ze mozesz cos osiagnac, trzeba troszke checi... moze nie osiagniesz tyle co "bogaci" , ale jak ktos chce to moze :) Przypomnial mi sie rocky (nie pamietam czesci), kiedy ten rosjanin cwiczyl w komfortowych warunkach, a rocky w jakies szopie... PS laweczki z desek sa lux sam taka mam

[...] 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) kiedy ustalisz juz co z treningiem, mozna przystapic do wyliczen pzdr

Ponad 6 lat temu kiedy bawiłem się w siłownie, postanowiłem sobie zakupić najlepszy środek wspomagający, tak zwana meta i oficjalnie położyłem u siebie na szafce, i powiedziałem że to są koxy i że chce być wielki by lać gnoi po ryjach jak wejdą mi w drogę. Moja mama wtedy nie wiedziała co ma zrobić gdyż nie byłem dobrym człowiekiem i bała się [...]

witaminy nie pomogą w zapobieżeniu infekcjom ale na pewno są potrzebne tak jak z resztą minerały więc warto je kupić należy się zastanowić kiedy i dlaczego chorujemy? jeżeli na podwórku jest mróz a my wyjdziemy spoceni po treningu, albo chodzimy bez czapki przy mrozie no to wówczas choroba rozłoży nas niezależnie od spozywanej kreatyny i witamin

[...] - Nogi + barki przysiady ze sztanga - 4s prostowanie nog w siadzie uginanie nog w lezeniu łydki to przykłąd ułoz w zaleznosci jakie cwiczenia ci pasuja nie dubluj patrz co kiedy i jak pracuje http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wyciskanie sztangi sprzed glowy -4 s-prog unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w gore -4 s unosznie z opadu [...]

Hulk- Mozesz stosować korektory- ja tak np kiedys robilem na wieksze syfki kiedy jechalem na grubszą impreze.. Zresztą Tam jest przewaznie polmrok wiec takich rzeczy poprostu nei widać!- gorzej rano jak wychodzisz z klubu a Tu dzień :o :D ALE ogólnie fajna sprawa byle nei za czesto i pameitac o zmyciu po imprezie. (Smiało mozna uderzać do Pań) Co [...]

ibok kiędy konczysz cykl na KA kiedy podsumowanie jaki będzie twój następny cykl?

[...] niczym skoro piszesz takie rzeczy na temat Krzyska , bo nie wydaje mi sie zebys byl psychologiem socjologiem i jasnowidzem ! Bo przyznam Ci sie szczerze , ze wczesniej kiedy tu pisalem to widzialem tu duzo roznych osobowosci z roznym efektem i roznym poziomem intelektu , i nie zawsze sie z Toba zgadzalem ale wydawalo mi sie ze jestes [...]

[...] nie sa.. ale nie moglem znalesc ciekawego odpowiednika zeby mi sie dieta zbilansowala. Treningi planuje po obiedzie. ewentualnie czasem obiad zamieni sie podwieczorkiem kiedy mam zajecia do pozna lub bede kombinowal nad czyms nowym. nie mam jeszcze wagi dla produktow (idzie z allegro) wiec pewnie niektore wartosci w gramach moga sie wydac [...]

jakieś 3 dni poszedłem na sparing do znajomych co trenują MMA i doznałem przykrej kontuzji. Otóż podczas sparingu kiedy to przeciwnika sprowadziłem do parteru i szykowałem dosiadł, ten niespodziewanie objął moją klatkę piersiową nogami i ścisnął mnie jak orzecha kiedy byłem na bezdechu. W wyniku czego strzeliło mi coś koło serca w żebrach. [...]

Ktos mnie zapytal dlaczego zmienilem mu podzial tygodniowy(treningi A i B przeplatane na zmiane w pon/ sr/ pt). Pytanie mialo byc przekierowanie tutaj, ale nie widze tego wiec sam przekierowuje. MOJ PODZIAL: Czesc A: -barki -NA SWIEZO -plecy - NIEZMECZONE PO BARACH -triceps - NIEZMECZONE PO BARACHI PLECACH Czesc B: -klata, -NA SWIEZO -biceps - [...]

[...] sie rowniez ze doprowadzalem sie do kapletnej ketozy i robilem nasycania weglami roznie nawet co 5-6 dni ale cytuje Kwasy tłuszczowe przemieszczają się w krwiobiegu i kiedy dochodzi do ich połączenia z glukozą dochodzi do ich spalenia i wydzielenia energii. Zmieszanie kwasów tłuszczowych i glukozy jest niezbędne przy produkcji energii. [...]

dieta zbilansowana mniej wiecej :) nie licze wszystkeigo tylko staram sie uwazac co jem i kiedy jem zeby fat znikal stosuje 10-12 mocnego trenigu (interwaly itp) w dni nietrenigowe

W sklepie SFD (oferta specjalna) usłyszałem że Thermo speed extreme jest wycofywany z produkcji i nie można go już tam dostać. Co Olimp przygotowuje w zamian i kiedy ???