kiedy

[...] się nie chce tego robić i powielają pytania a po drugie jak kolega zauważył 80% piszących nawet nie wie co to jest mezocykl i pyta o najlepsze ćwiczenie na biceps. Najlepsze kiedy taki "ekspert" bierze się za doradzanie innemu "zaawansowanemu". Przydałby się porządek w dziale bo od pewnego czasu nawet nie chce mi się tu [...]

jabolcokk - nie technologia internetu, ale wasz pelen dziur serwer Mieszkam w innej strafie czasowej (+10GMT) i kiedy w polsce sa godziny nocne forum w ogole nie dziala zazwyczaj, czesto wyskakuja bledy, strony sie nie laduja itd. Kazde inne, nawet darmowe forum, nie posiada taki bubli.

[...] znam... z tym że nie neguję korzyści płynących z przyjmowania glutaminy. Dla mnie bardzo ważnym atutem za ... jest zwiększenie odporności organizmu. A ten okres teraz kiedy to po zimie powinna już przyjść ciepła wiosna, a mamy zimno i deszcz ... jest dobrym okresem do suplementacji glutaminą. I pomimo tych wszystkich badań, przyjrzyj się [...]

[...] opcją przedłużenia o kolejny rok. W piątek rano odbędą się jeszcze testy medyczne, formalność domykająca już całą transakcję. Villa występował w Valencii od lata 2005 roku, kiedy to został kupiony z Realu Saragossa. Podczas pięciu sezonów, 28-latek w rozgrywkach La Liga strzelił 107 bramek przy 168 występach. Źródło: Valencia CF Oficjalnie: [...]

king wiem i tak jestem do tyłu z aero. wczoraj zrobiłam krótsze o 10 min , a i po 1 siłowym nie zrobiłam 20 min... mogę np. to nadrobić w sobotę kiedy mam wolne ? czy wydłużyć dzisiejsze aeroby i jutro też zrobić trochę dłużej po siłowym ?

[...] zwiniety (jest to trudne) lub po prostu nie na samym koncu mam duzo wieksza kontrole. Mam nadzieje ze to nie jest blad? Mariusz co o tum sadzisz? Z filmow widac dokladnie kiedy jak trzymam i wydaje mi sie ze lokcie ida lepiej jak nie trzymam za konce. W zasadzie to jak sie porowna z moimi pierwszymi probami duzo lepiej mi teraz idzie. Jestem z [...]

Głos na Konia. Może dziennik nie był prowadzony wzorowo, ale to on zaliczył zdecydowany progres siłowy i w kg i w wilksie, kiedy Wuchta mało co ruszył. Oczywiście trzeba wziąść pod uwagę, że wuchta dźwiga o wiele większe ciężary i jest bardziej zaawansowany, ale to Koniu zaliczył ogromny progres siłowy co było celem testu.

[...] Valdesa. Zasłużył za ten sezon Dziwi mnie trochę brak Senny. Chyba tylko nie jedzie z racji wieku bo prezentuje się w Villarreal co najmniej poprawnie. Pewnie Busquets będzie pierwszym defensywnym pomocnikiem, a rezerwowym Javi Martinez, który z całego Athletiku robi na mnie największe wrażenie. Ekipa idealna. Jeśli teraz nie zdobędą MŚ to kiedy?

Trecu a moze wiesz kiedy beda dostepne w Angli?

Rozumiem, zmieniając plan myślałem o tym żeby robić tygodniowo 18s na duże partie i 12 na małe(tak jakbym trenował 2x jedną partie w tygodniu). Sobote i niedziele kiedy mam dostęp do siłowni robię 9s na duże i 6 na małe a w pozostałe dni 5s d, 3 s małe jednego dnia i 4s duże i 3 s na małe partie drugiego dnia. Czuję się przez to lepiej niż jak [...]

Choliera, a ja znow mam zapalenie zatok Wszystko przez te glupie przeziebienie I jak ja mam trenowac, kiedy glowy schylic sie nie da, nie mowiac juz o skakaniu?

[...] się wczoraj a zakwasy są. Tak jak wczesniej wspominałem, ten tydzień treningi na wyczucie żeby troche zaszokować mięsnie (ale staram sie aż tak bardzo nie modyfikować planu. Odpuściłem martwy ciąg, robie go non-stop od nie pamietam kiedy wiec taka przerwa tygodniowa bedzie chyba ok (a sorry, mialem przerwe 2 tygodnie od mc przed tym cyklem :D).

Filmy: Wioslowanie, wydaje mi sie ze powinnam bardziej sie pochylic? http://www.youtube.com/watch?v=bm58t_VrQ_s Face pull, jak pisalam wczesniej mozesz zauwazyc kiedy zmieniam uchwyt z trzymania na koncu z troche krocej. Trzymanie krocej bardziej mi odpowiada ale nie jest takie latwe. Wykombinuje cos zeby bylo latwiej. [...]

rocznica od kiedy zaczales strzelac slepakami

[...] to za niedługo jak już wejdę w to na 100% to będę starał się dawać normalne wypiski żarcia, nawet jak będę to musiał cyklicznie powtarzać, ale przynajmniej będzie wiadomo co kiedy jadłem. Trening (dziś) Padało mocno więc sceptycznie podszedłem do biegania dziś, mimo że przestało, to jednak kumple zapowiedzieli że im się nie chce, więc ja [...]

Zrobiłaś mi smaka na sos tzatziki, który kiedyś jadłem na kilogramy Kiedy masz obronę?

[...] wydarzeń (chodzi o obecny konflikt) jest taka: - M'urat czepia się Markosa że był na zlocie i że wg niego uciekł jak zobaczył tsunamistów, a prawda jest taka że oni weszli, kiedy Markos już żegnał się z nami i wychodził; - Markos odpowiada na przeinaczającą prawdę i nieudolnie próbującą nas ośmieszyć relację ze zlotu i nie zgadza się z agresja [...]

Co zmienić ? Wszystko, dieta tragedia. Ogólnie, nie licz składników, patrz na to co jesz i kiedy. Kanapeczki bym sobie darował . Nie ma zdrowych tłuszczy w diecie, brakuje dobrego źródła białka w posiłkach. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Czytaj, 10 wskazówek żywieniowych. Co do treningu - poszukaj treningu domatora, [...]

[...] ale okulistka po dosyc dlugim badaniu dna oka stwierdzila ta diagnoze i skierowala mnie na 2tygodniowy pobyt w szpitalu,tam porobili badania krwi i mnie leczyli ale po 3 miesiacach wrocilo i znowu konskie dawki lekow i tak do tej pory ,ogolnie poznaje kiedy cos sie dzieje po moim widzeniu takze mam ta chorobe pod kontrola i jakos z nia zyje

Oj Karol, Karol te godzine interwalow to bym przezyla, ale milion serii i brak wegli? Ad. PS. W miare, bo pogody nie bylo, ale ogolnie sie wybawilam troszke PS2. Kiedy tylko chcesz. pn,wt,sr,pt,sob jestem Dziewczyny pewnie cwicza, tyle ze moze czasu na wypiski brak