kiedy

we wszystkich wzorach wychodzi cos kolo 1900 a 1950kcal podstawy.A roznica jest wtedy kiedy podstawe mnoze prze wspolczynnik aktywnosci.Bow jednym przykladzie wysoka aktywnosci wynosi 1.4 -1.5 a w innym 1.8-2.0.I z tad ta roznica w zapotrzebowaniu Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-05-17 14:21:50

A mama mi mówi, że "fajnie wyglądam" Trochę ciężko mi w to uwierzyć, znając choćby podstawy z odżywiania, że na low carb idzie więcej fatu niż węglach Ale jak mówisz - Kiedy skończę tę redukcję będę raczej trzymał się wysokich węgli, bo tak chociaż mi smakuje A na low carb nie dość, że się męczę to jeszcze fatu przybywa. Zmieniony [...]

[...] NOGI + BARY spokojnie bo wymęczony po całym dniu Rozpocząłem od wyciskania na rekord tak jakoś i kolega nakłada mój rekord 80kg (dawno dawno tyle nie podniosłem a wtedy kiedy dałem rade był jakiś bardzoooo dobry dzeń) podchodzę i targam 1 powtórzenie na luzie ..., myślę kij zrobię drugie i poszło !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 80kg x 2 [...]

siema grubasie ja sie od dawna juz zastanawialem kiedy grubasa dostaniesz

O tym czy ludzie się przekonają do mma i czy ten sport będzie się dobrze sprzedawać będzie można powiedzieć wtedy kiedy gala będzie pozbawiona gwiazd medialnych typu Pudzian, Saleta czy Najman. Bo narazie ludzie chcą zobaczyć jak Pudzian będzie się "tłukł". Czy potem bez Pudziana albo kogoś takiego sprzedadzą cały Spodek po wysokich [...]

Ja wcinam 8 dziennie, czasami kiedy brakowało mięsa czy ryby to i nawet do 20 podchodziło;p Poziom cholesterolu w normie inne podstawowe badania tez ok, więc się nie bój mozesz smiało jesc

mógłbys kolego poweidzieć coś więcej na temt tych zawodów ?? jaka dyscyplina sportu ?? kiedy, gdzie dokładnie ...

[...] 6.Tuna 180g, oliwa 10ml, siemię 20g 7.Będzie makrela wędzona 150-200g __________________________________ Protein:200-210g Carb: 10-20g Fat: 220 KJ: 11760 -------- KingOdin: kiedy grywałem to i owo głównie hity z książeczki " Wakacyjne piosenki " i jakieś tam ballady Kaczmarskiego, teraz to mnie po 3 minutach ręka od grania boli Dnos: [...]

I rabat dla forumowicza sfd :D Nie ma źle , napewno kupie tylko niewiem kiedy , bo kasy narazie nie ma a powódź męczy...

'a co do underów... znajac zycie wezma do analizy...' hahahahahha tak , wezma bieglych, beda robic testy, bo masz troche metki.... za duzo filmow sie naogladales, poczytaj troche prawa i dopiero sie wypowiadaj a co do recepty to od kiedy w aptece ci oddaja? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-05-17 20:38:32

a od kiedy masz prawny obowiazek trzymac paragon ? bo z tego co widze to w spozywczaku kazdy odrazu wyrzuca

Zapomnialem dodać że kiedy ukladałem ten plan myslałem o tym że stosując go bd mogł bardziej skupic sie na danych partiach a czestotliwosc treningu danej partii bedzie ta sama. Czy lepiej jednak zastosowac bardziej zlozony trening ale rzadziej? (taki jak mi przedstawiles w tamtym linku) z gory dzieki za odpowiedz.

[...] przez co z***ałem pierwszy siad bo trochę się zestresowałem hehe ale później było ok nie mam mu nic do zarzucenia bo zrobiłem oczywiste błędy. Nie docierało to do mnie kiedy startowałem hehe co do badań fajna sprawa w końcu nie było kilku ,,kozków" chyba nie muszę pisać skąd zawody na + ale za rok koniecznie trzeba poprawić się i w [...]

zależy od tego jak często ćwiczyć przy zmęczeniu fizycznym i obciążeniu oun ok 8 -12 godz. czytałem badania kiedy ilość snu poniżej 6 godz powodowała spadki testosteronu

[...] 15 minut wchalania sie najlepiej i wtedy pije białko i ide na aeroby bo czekajac po aerobach trace te 15 minut i nie na wlasnie zadnego posilku/odzywki i znika pompa. Czy nie byloby bardziej adekwatne Silowy +odzywka+aeroby - kiedy mamy te 15 minut? czy poprostu silowy+aeroby+ozywka- Na koncu bo mozna troche poczekac znikoma bedzie ta strata.

trójbój siłowy jest tam organizowany byłem na jednych zawodach ale nie pytałem kiedy będą następne

eliasz pewnie dlatego, że niektórzy po prostu są lepsi jak mają te kilka/kilkanaście kilogramów więcej, przykładem jest Fedor. Jak ktoś jest endomorfikiem, to rzadko kiedy można trzymać zarówno rzeźbę jak i konkretną siłę i np. Fedor po redukcji mógłby pomarzyć o takich sukcesach jak ma, bo by był po prostu słaby. Uprawianie sportu wcale nie [...]

oki białko niebawem zakupie Ostrowie. rano nie brać oliwy to kiedy ją brać oprócz wieczoru? ryz bialy ma wyższe IG i dlatego go po treningu tak? ale brązowy/makaron w południe może być?

Panie Nutrifarm kiedy bedzie oficjalna premiera?

genek trzeba jechac kiedy na mma do paki albo wapna wj.ebac 60mg efki, na to polska whisky 7 brat ma bete jeszcze ?