kiedy

no teoretycznie tak, ale musi też popracowac, nad brzuchem, bo nie ładnie wygląda kiedy brzuch jest taki zwężony na środku :/ chyba wiecie o co mi chodzi... jak by był szerszy w brzuchu to by było inaczej i wtedy nie było by widac, tego że jest szerok z biodrach i ma duże uda :) ale dzieki za odp, sogi lecą :)

[...] takim testem to przebiłeś chyba wszystkie moje jakie dotychczas robiłem a największe przezycia miałem smarując brzuch preparatami rozgrzewającymi (plus kilka dodatkow) kiedy po okresie kilkunastu minut musiałem w zime kłaść się na kafelkach na balkonie u kobiety - takich poparzeń nie miałem nigdy i nigdy też nie polecam nikomu tego sposobu [...]

Calkiem pozytywnie wiec lapaj soga. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Sorx ze odkopuje taki stary temat, ale chyba lepjej odswierzyc niz zakladac nowy. Mam pytanie odnosnie silowni w rektoracie UG. Jak to dziala? Jestem studentem, znaczy ze moge tam chodzic, tak? Trzeba placic, kiedy mozna cwiczyc, trzeba gdzies sie zapisywac? Jesli ktos cos wie/cwiczy tam, to z gory dziekuje za odpowiedz :) Pozdr

[...] + to samo co wyzej. gdzies tam bede popijac sobie izotoniki. Z tluszczy glownie spozywam siemie lniane tzn olej z niego i orzechy wloskie + maslo orzechowe. Dorzuce tluste ryby tez. tylko chodzilo mi o to raczej. czy moze byc owsianka zamiast ryzu po insie czy lepiej dac ryz. i kiedy te tluszcze ladowac i czy dac mniej czy wiecej niz 1g na kg.

[...] przypadku spowodowało to ból brzucha i ogromne problemy z zaśnięciem, także myślę że narazie skupie się na Waszych radach odnośnie poprawy higieny snu, a suplementy może kiedy indziej. Jeżeli chodzi o dietę to mam ją zbilansowaną, ilość stresu jest duża - szczególnie gdy jestem poza domem, ale narazie opcja zmiany pracy niestety nie wchodzi w [...]

Moim zdaniem to powinieneś na razie więcej jeść a mniej ćwiczyć. Z tego co widzę to niewiele jesz a dużo kalorii spalasz przy ćwiczeniach. Na jakiś czas powinieneś zastopować z ćwiczeniami i treningami a zająć sie jedzeniem. Kiedy osiągniesz już taką wagę o jakiej marzysz, możesz zacząć z powrotem ćwiczyć, i oczywiście dużo jeść;) żeby waga znowu [...]

Kiedy stawiasz ?

A kiedy masz ten sprawdzian?

Ja akurat robię sobie przerwę śniadaniową kiedy chcę, ale to nie jest temat o mnie. Co z tego że jest to jego 2-gi posiłek? Przecież to właśnie on najbardziej tutaj kuleje. Takie drugie śniadanie to redukcja niż masa. Nie może sobie wtedy zjeść owsianki?

Judo w polaczeniu z Kyokushina jest ok. Aczkolwiek doradzalbym jeszcze trpche boksu. Kiedy bedziesz mogl zastosowac ciezko powiedziec, to zalezy od wielu czynnikow, ale jesli bedziesz porzadnie i z glowa cwiczyl to dosc szybko, Natomiast co sie tyczy jj - to diabli wiedza. Istnieje caly wachlarz odmian tradycyjnego jj, od w miare sensownych, [...]

sergiusz miło, że mnie pamiętasz Kiedy k3ho wraca?

Co powiecie kiedy złacze Aspirina ( 1 kaps na 2 dni ) + Thermal Pro + Fat Burner OLIMPU + GREEN TEA OLIMPU + AREOBY + DIETA ??? ile to mnie wyniesie wszytko i co do tego powinienien jeszcze dokupic aby sie all uzupełniało ?? Stosowałem juz Therme Pro i poszło mi 15 kg ... waze teraz 101 KG mam 186 wzrostu chcem schudnac do 90 ... 85 kg. Cannabis [...]

[...] DIETE, WSZYSTKO ROSNIE NALEZYCIE ZA WYJATKIEM BICEPSU I JEM METE TAK JAK POWINNO SIE JA JESC I DZIALA TAK JAK POWINNA A BICEK MIMO TO NIE ROSNIE kur.wa czlowieku jakis koles kiedy juz zapomnialem o tym poscie bo uzyskalem nalezyte porady (trening Mawashiego) pisze zebym dobrze jadl itp itd. , czytaj ze zrozumieniem. I g**** prawda bo do czasu [...]

Faktycznie w tej walce to Ruiz jak na swoje mozliwości i wczesniejsze walki to był demonem szybkości . Tyle że jedna jaskółka wiosny nie czyni. Powiem tak za panowania Valueva w WBA na pewno nie będzie nudniej niż kiedy pas WBA dzierżył Ruiz. Nudniej się już nie da, bo Ruiz wspiął się naprawdę na wyżyny nudy.

[...] obdarzony brutalnym kopytem , nie rzuca sie na przeciwnika. W punktowanie Andrzej jest dobry , a kopyto tez jeszcze ma. A tak w ogole w latach swietnosci Golota osmieszylby Walujewa moim zdaniem. Po prostu styl boksowania Nikolaja bardzo odpowiada Andrzejowi. Wiec Buk , nastpenym razem kiedy posadzisz kogos o pisanie glupot upewnij sie. Pozdro

[...] ich 1 pojedynek sam widział jaki lewy atomowy sierp trafił Wladimira i prawie mu szczenki nie roz***ał, Gołote rozniósł a walka z Luanem Krasniqi była wyrównana do czasu kiedy to znów swoim potężnym udeżeniem położył go najpier w 8 a już na konec w 9 rundzie on jest moim kandydatem do najlepszego boksera w chwili obecnej w wadze ciężkiej. [...]

[...] Według mnie po prostu miał jaja do tego co robił. Ciekawi mnie powód zamknięcia "Jack su" (w necie jest tylko info o jack su center czyli jego interesie związanym z masażami itp, który dopiero rozkręcał kiedy ja tam ćwiczyłem!). Myślę, że moderatorzy dadzą powspominać :) Zmieniony przez - lukasz_l w dniu 2010-01-15 13:16:42

[...] dni treningowe dodatkowo w jednym z tych dni ( w piątek) mam sks z kosza o godzinie 16:00 W inne dni wracam 2 razy o 16 i raz o 12 i w te dni moge jeść normalnie (kanapki i jajka i jakiś owoc i warzywko (coś jeszcze ewentualnie (odżywke np.) do szkoły) a jak wracam o 16 to obiad od razu i jest git ale poradżcie coś na te dni kiedy wracam o 18...

[...] kolacja około 20 znów 2-3 bułki. W ciągu dnia wypijam litr czystej wody. Odrzuciłem wszelkie słodycze i przekąski, zastąpiłem je waflami ryżowymi. Jadam je w momencie kiedy nie jestem nasycony, więc najczęściej między obiadem, a kolacją. Nie jadam tłusto. W ciągu całego tygodnia raz zamiast obiadu po treningu zamieniam go na kurczaka oraz [...]