kiedy

Szczerze mówiąć, to kiedy sobie jak kto głupi zespoilowałem wynik walki Struve - Big Hobbyt, to najpierw spojrzałem na datę, i pomyślałem "Ta, jasne..." A tu takie coś - gościa wyższego o stopę overhandem... Muszę zobaczyć więcej walk tego Struve, ale w tej wyglądał, przykro to mówić, jakby miał po strachu na wróble nie tylko posturę, [...]

Kasia to kiedy Deadlift dance`a się nauczysz co? Bez niego stówa nie pójdzie http://www.youtube.com/watch?v=6Wi_rpZMTO0&feature=related

To nic strasznego nikt się nie skrżyl ze umarl po trenie czy cos no zobaczymy jak to bedzie ja nawet nie wiem kiedy skomponuje cala suplementacje i diete musze napisac i dopiero ruszam

zarówno brzuch jak i przedramiona trenuj do momentu kiedy poczujesz nieznośne pieczenie i upadek mięśniowy

jeżdże na rowerze od stycznia codziennie około 60 minut , kiedy mam wiecej czasu 120 minut, nawet wiecej z rozna intensywnoscia jezdze kolo 25 - 35 km/h zadnych efektow jak na razie poza tym slyszalam ze na tluszcz najlepsze wcale nie sa aeroby a ćwiczenia silowe dieta zawsze byla u mnei wysokobialkowa duzo twarogow kefirow, ogolnie nabialu + [...]

ActivLab a wyniki tego konkursu kiedy

Żebyś w czerwcu nie zatańczyła przypadkiem kiedy??? Nie wierzę w Twoją trzeźwość umysłu w tej chwili aaaa...no fakt dzisiaj 1kwietnia Piotrek...a tak patrzyłam na ten filmik i ta lacha ma wąski rozstaw nóg przy sumo...może ja też mogłabym mniej się rozkraczać co? Kurde nigdzie nie ma Growth Factora zaglądałam wszędzie, a ja będę potrzebowała [...]

Wyczuwam chęć posiadania plażowej sylwetki.... Co do samej klatki-myślę, że zabierasz się do tego od tzw. dupy strony. Ja bym nie stosował wyciskania sztangi na ławce poziomej w celu polepszenia sylwetki klatki piersiowej..... Tutaj jest też nieco napisane o problemie proporcji ramion do klatki, przeczytaj, może znajdziesz coś, co [...]

[...] i dopóki się nie wyjaśni dokładnie co się dzieje, to za duże ciężary się nie łapię. A z jedzeniem cały czas się pilnowałam i pilnuję. Jadłam generalnie mało, ale ale za to kiedy chciałam i czułam że jestem głodna. Trzymałam się przez ten czas raczej w granicach takich na jakich byłam przed odpoczynkiem, czyli ok 1500klc. I tak coś czuję, ze mi [...]

[...] (nie widać tego dobrze na fotce), fajnie było bo to zbić. Bynajmniej nie zależy mi na wyglądzie "misia", bez kondycji, dlatego nie chcę na siłę wbijać tych nastu kilogramów. Tym bardziej, że mamy przecież wiosnę: bieganie, jazda na rowerze to wszak sama przyjemność, zwłaszcza kiedy mieszkasz kilkanaście metrów od pięknego lasu

[...] sałatka taka sobie była, nie smakowała mi za bardzo spraj beztłuszczowy do smażenia - robię na nim omlet do omleta len mielony Czy ktoś mi może poradzić jak brać ten len i kiedy i jakich ilościach? bardzo proszę o poradę Spałam tylko 5 h i dalej jestem nieprzytomna... 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW [...]

[...] do tej pory nikt mi tak nie wyjaśnił mi tych kwestii jak Ty... - myślę, że z góry przyjąłeś błędne założenie i dlatego ta cała dyskusja. To, że tak na dobrą sprawę nie wiem kiedy ostatni raz się mierzyłem i nie zapisuję swoich "maxów" nie świadczy o moim szczeniactwie w kwestii sportu... Na marginesie: - odpowiednio się odżywiam - [...]

Maju, żebyś wiedziała. Jak ja siedzę w pracy kiedy za oknem ptaki ćwierkają, słońce świeci i jest cudownie, to ja już tylko potrafię sie skupić na marzeniach o urlopie i wylegiwaniu się na plaży i wtedy orobta kompletnie mi nie idzie A tak a propos wylegiwania się, to rok temu jak byłam nad morzem (wakacje '09) to biegałam po plaży kuźwa, ale [...]

Trochę nie w tym miejscu zadajesz pytanie zobacz z kiedy jest ten post i czego dotyczy,zapraszam do innego tematu

W takim razie kiedy teoretycznie mógłbym z niego skorzystać?

Wtorek-siłownia,na treningu: Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej serie rozgrzewkowe 3X10powX20kg serie właściwe 8X15pow.X35kg Biceps: -uginanie przedramion ze sztangą s.r. 3X10pow.X10kg s.w. 4X15pow.X17kg +zadanie -wymuszenie prawidłowej postawy ciała i techniki,uniknięcie bujania się,maxymalne zaangażowanie bicepsów,ustawiłem [...]

80 minut.... dlugo , ja rzadko kiedy przekraczam 50minut. A co do treningu jezeli znasz sowj oragnizm i wiesz za dobrze zareaguje na superseriie i az 4 serie 3 razy w tyg to wiadomo ze mozesz go robic. A tak przy okazji, kolega z ktorym cwicze robi trening na zasadach HST a nieraz jets na silce raz w tyg, nieraz 3, robi poprostu dluzsze [...]

[...] rzeczy jak WF możesz brać zawsze. Rzecz w tym, że organizm po prostu z czasem uodparnia się na działanie pobudzaczy i lepiej jest stosować je cyklicznie, albo w sytuacjach kiedy przychodzimy zmęczeni na siłownie. Natomiast ogólnie przeciwskazań nie ma (bo z tego co pamiętam to WF i PW nie mają w swoim składzie kreatyny). Ale tak jak mówie, [...]

[...] m-cy schudl 20 kilo. Teraz zaczal brac jakies odzywki bialkowe i dziwne tabletki przed treningiem po ktorych wyglada jak nacpany. Od m-ca sie nie kochamy jego apetyt spadl do zera czy przyczyna sa odzywki?? Nawet kiedy doprowadze go do wrzenia po kilku minutach stosunku maly odmawia posluszenstwa. Nie wiem co robic wsciekam sie i smuce. ratunku!

Jak najbardziej,ja ci napisałem przyklad a ty możesz ustawić pod siebie swój plan treningowy,dni kiedy chcesz ćwiczyc i jak