kiedy

Hej, na początku chciałabym przeprosić Rudą że troche jej głowę pozawracałam na początku rok tym żeby mi sprawdziła technikę przysiadów (pewnie już nie pamięta, ale nie lubię się z kimś umawiać,a później z mojej winy nic nie wychodzi I czuję się troche że komuś tylko głowe zawracam). Na początku roku miałąm piękny plan, który realizowałam, ale [...]

[...] się następującymi suple: -FITNESS AUTHORITY - Xtreme Detonator -ACTIVLAB - No Muscle Pump -ACTIVLAB - Tricreatine Malate Pro (TCM) - 300kaps -ACTIVLAB - CARBOMAX Jak i kiedy je stosować/łączyć ze sobą dn/dnt,oraz czy jest to dobry wybór na mase-dlaczego tak/nie,oraz czy są one bezpieczne dla 17latka?Dodam,że ćwicze od 8 miesięcy,a ten cykl [...]

wykorzystaj te środki metka min 1-6 30 mg 1-6 test 250 7-do kiedy będzie kręcił towar 500 mg week kolejne badania jak by się cos działo jak nic to ze 3-4 tyg przed koncem aby zdążyć uregulować hormony jak cykl miał by być dłuższy to 5000 hcg co ok 6-7 tyg 5000 2*2500 co 3 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-10-31 15:55:11

Witam, planuje drugi cykl : 1-4 25mg/ed 1-14 enan 250/e5d dawka ok czy zwiększyć? 20-24 tab clomu 30 tab nolvy i 15.000ui hcg, odnosnie diety: B - na stałym poziomie ~3,3 T- zacznę od 0,5 po 2 tyg na 0,7 g/kmc W- zaczne od 4 gr Wszystko ok? Pierwsze badania przed cyklem, a nastepne kiedy?

kurfa nie miał kiedy to swieto zmarłych wypasc do choja w poniedziałek mogło by byc jeszcze jakies wolne mogli by dac xD

zakwasy to nie uszkodzenia uszkodzenia to z ang DOOMS zakwaszenie pochodzi od stanu kiedy wzrasta stężenie kwasu mlekowego w mięśniach

Witam kiedy zaczac interwaly na redukcji i ile ich w prowadzic mowa tu o poczatku redukcji?

mi trener kazal poprawic przedni akton naramiennych wiec zwracam na to uwage teraz i sie przykladam zeby dobudowac ten przod ;-) u CIebie sie to rzuca w oczy konkretnie, tez bym chcial miec taki przerost :-D a moja opinia jak kazda inna dobrze jest, kiedy startujesz ? :-D

Dobra więc teraz powiedzcie jak trzymać poszczególne hormony w ryzach? Czy wynik badań sprzed cyklu maja być głównym wyznacznikiem ? Wiadomo E2 na pewno podskoczy na bombie, możliwe że Prolka również Jaki poziom Estradiolu pozostawić, bo od początku chce lecieć EXE i co jakiś czas podpierać się badaniami? Kiedy zając się Prolaktyną na którą [...]

Ale chuyki, nie zaprosili mnie na trening :-( Kiedy wrzucasz tą taurynę i ile?

Tak, niejaki Poliquin bardzo propaguje mięsno-tłuszczowe śniadania;) Było trochę dzienników chłopaków co tak jadło, co prawda nie widziałem takiego jadłospisu u startujących zawodników, ale może za mało jeszcze wiem. Akurat na Potreningu.pl był ostatnio art o węglach na noc i tam obalono ten mit o przekształcaniu ich w zbędną tkankę tłuszczową. [...]

czyli kiedy? ;p

u siebie tak mam że - nie wliczając jednodniowego pogorszenia formy,bo od czasu do czasu się zdarza - jak są dni kiepskie,kiedy nagle forma się psuje,bebzon wywala i trwa to te 2,3 dni - zawsze przychodzi boom i jakaś choroba / przeziębienie / grypa tak jakby oznaka że cos się dzieje nie mam co miesiąc ale 2-3razy do roku,zwłaszcza jesień-wiosna [...]

[...] leżąc 6. Wyciskanie hantli siedząc 7. Uginanie ramion ze sztangą + wyciskanie francuskie 8. Łydki 3 x 15 9. Brzuch 3 x 15 10. Burpee 6 serii Dziś był jeden z tych dni kiedy na siłowni liczyłem się tylko ja + ciężary mimo lekkiego tłoku było mi to obojętne bo nie istniał dla mnie nikt inny - coś pięknego ;] Full focus i do przodu! [...]

[...] woda zeszła i nie jestem opuchnięty jak zawsze. Po każdym treningu albo jak da radę z rana /praca zmianowa z dnia na dzień/ robię kardio na bieżni 30min. Oczywiście w dniu kiedy robię nogi kardio nie nawalam. Kardio robię też w sobotę. niedziela bez siłowego i kardio. Z supli stosuję kreatynę, wit. i minerały. Jest to moja pierwsza tłuszczówka [...]

A myślisz, że inni jak robią redukcję to biorą na ten czas urlop? %-) Żarcie w pudełka i jesz kiedy Ci pasuje. ;-)

JP2 był człowiekiem od którego biło ciepło dobroci i mówię to jako ateista. Szkoda ze są to wyjątki jak kwiaty wśród chwastów. Taka ciekawostka, kiedy ostatni raz byłem w kościele? Taz ze szczerej potrzeby? Wtedy kiedy odszedł JP2 i już wtedy jako ateista. Ale to było szczere uczucie z pustką po tym wielkim człowieku. Nie mam natomiast tyle [...]

[...] Mesopras to coś jak Pantoprazol bo miałem jakieś małe bóle brzucha a to jak wyczytałem też podnosi E2 i może powodować Gino ale to w skrajnych przypadkach. Na wolny Testosteron mi nie starczyło i mam tylko ten wynik. Co o tym sądzicie? Coś zbijać czy nie martwić się i startować? Ogólnie samopoczucie jest git, fajna też furczy kiedy trzeba :)

MaGor i Kuba, co do oddychania, to nadal nie mogę się zdecydować kiedy mi lepiej się wyciska. No to się zdecyduj :-) 1. http://podsztanga.pl/artykuly/manewr-valsalvy/ 2. łatwiejsze i ważniejsze (chyba) Działa. http://podsztanga.pl/artykuly/kontrola-oddechem/ I poszukaj w necie o "oddechu siły". Nie. Po co ja Ci to piszę? ;-)

Dzięki ajazy za linka, czegoś w tym stylu szukałem, a Tobie Gwidzie dzięki za gratulacje. MaGor i Kuba, co do oddychania, to nadal nie mogę się zdecydować kiedy mi lepiej się wyciska. Mam dwa sposoby, albo cały bój na wdechu - tak jak wczoraj, albo wydech wraz z ruchem sztangi w górę. A co dwyciskania z deski, to nie próbowałem, ale wyciskałem z [...]