kiedy

Wydaje mi się, że triceps, pododne ćwiczenie jak prostowanie ramion na wyciągu stojąc. Ćwiczenia zmienia się kiedy przestają prynosić efekty. Mozesz zwiększać obciążenie. Pzdro

Kiedy ja pakuje na klate 70kg i chce to poprawić,

[...] "jak ty wyglądasz - chu-jowa fota, ułóż se dietę/plan nara" :) takie coś to wiesz. Skoro sie udzielasz w innym dziale to może powinieneś tam zostać ? Bo nie popisałeś się za bardzo. _eNd - ok w takim razie następnym razem kiedy mój temat nie będzie zbyt obszerny będę pisał na priv Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-02-08 16:48:24

dziwne.. bo to idzie szybko do czasu kiedy wchodza ciezary, ja nie mowie ze w ogole ciezko utrzymac w rekach sztange przez caly obwod. Policzmy samo wykonanie 144 przysiadow zajmuje w tempie "tabatowym" 3min, czyli jak zasuwasz jak dzika, brzuszki j.w., trustersy powiedzmy 1,5min, 64burpeese to ok 5min, wskoki ok 30sek. MC-1min, zarzuty [...]

Oswiezam , pytam czy robic cykl 6 tyg , czy caly czas kiedy bedzie rwala redukcja?

A po drugie j/w dużo rozciągania kiedy jesteś dobrze rozgrzany najlepiej po ciężkim treningu, jak będziesz dużo kopał to z czasem będziesz kopał dużo wyżej i silniej Nic od razu nie przychodzi

Do wszystkiego można się przyzwyczaić...tylko Ciekawi mnie jak twoja forma spadnie, kiedy przestaniesz ćwiczyć.

adamo230 patrz kiedy jego byl post napisany

Lipa Dudus kiedy bedziesz w tej gazetce? Powiesze sobie Ciebie nad łóżkiem

Śpij i jedz 2 podstawowy które naprawdę działają jak ich się dobrze używa. Widze nasze blogi już jak blogi klubu emeryta określona grupa userów komentuje, nie ma dopływu świeżej krwi ;P Byle by się nie przetrenować, trzeba wiedzieć kiedy zluzować.

[...] Diety niskowęglowodanowe to nie tylko więcej oliwy i mniej chlebka. To szereg zmian w układzie hormonalnym. Organizm musi przestawić się na całkiem obce paliwo. W momencie, kiedy nie jest on(organizm) w dodatku w najlepszej formie jest to dość ryzykowne. Trzeba posiadać odpowiednią wiedzę, aby nie zrobić sobie krzywdy taką zamianą paliw. Jeśli [...]

[...] te produkty na śniadanie mają tworzyć omlet ;) Poza tym jeżeli chodzi o pośniadanie dlaczego mam dać tam kasze lub ryż? 3 kolejne posiłki są z ryżem i nie mam zamiaru jeść go więcej, więc poprosiłbym was o jakiś zamiennik jeżeli chleb żytni jest kiepski. Dlaczego na kolacje nie mogę jeść tuńczyka? W takim razie kiedy powinienem go spożywać?

a chodzi mi o to że chce jeszcze trenować wtedy kiedy nie mam treningów w klubie i dlatego proszę was o pomoc?

wiec rób treningi w dni kiedy nie masz siaty. Dynamika się nie pogorszy i tak jak soltys proponuje dorzucić po treningu siłowym kilka ćwiczeń pliometrycznych ale z rozsądkiem bo na siatce się i tak naskaczesz. Siatkówka jest sportem bardziej statycznym, tzn nie robi sie kilometrowych sprintów, jest czas na odpoczynek gdy ktoś serwuje wiec trening [...]

[...] w aptece pochodzi w jakimś stopniu od ryb no ale damy radę bez tego ;D tarczyca nie powinna mi przeszkodzić, ale czy hormony + jakiś suplement, prędzej sterydy lub coś w tym rodzaju -co taka mieszanka może spowodować? wiem, że to bardziej pytanie do lekarza, ale nie mam się kiedy wybrać, a może akurat ktoś z Was miał z tym jakąś styczność ;)

+10h w stosunku do naszego czasu jest w sydney, nie wiem o której gala się zacznie. Dam jakieś info kiedy będe coś wiedział aku się niestety totalnie posypał, kumpel mnie ostatnio poratował z kablami do podładowania, bo bym spędził nocke na parkingu

przynajmniej wlasna i mozesz wyprawiac co ci sie podoba i kiedy chcesz

[...] z dziennikiem, sluszna decyzja trzeba sie zajac zyciem, choc przyznam ze bedzie mi brakowac Ale czytalam ambitne plany, rosyjski nono, czemu nie, jak mozesz inwestuj w siebie nigdy nie wiesz co sie kiedy przyda. Komp jest dobry zeby przezimowac, teraz czas pozyc troszke Tylko nie zapomnij o nas calkowicie Milego dnia, pozdrowienia i buziaki

[...] bralem udzial w programie ZPORR 2.5 (Więcej info tutaj: http://www.zporr.gov.pl/Dokumenty/Wytyczne/Wytyczne+do+Dzia%C5%82ania+2.5/ ) i po ukończeniu szkolenia w momencie kiedy byłem uprawniony do wzięcia kasy na otworzenie własnego biznesu za kasę UE (a był to 2006)........ kupiłem bilet lotniczy do UK. Streszczę wam co stoi za tym dobrym [...]

w portfelu nosze karty, kase, dowód, prawko i zdjecie narzeczonej;) ja pracuje w nocy a wzasadzie 24h na dobe wiec moge sobie siedziec przy kompie kiedy chce;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-09 14:27:00