kiedy

ee to jednak spotkałem jakiegoś suchara podobnego tylko z twarzy do cb :P co do sylwetki to jest bardzo proporcjonalnie w zawodach myślisz kiedy startować ?

aptekarz zalezy kidy zakupiles, ja propa z pmp bilem w pazdzierniku i nie bolal, byl czysty i dzialal. i naszczescie zostaly mi 3 buteleczki z tamtego okresu kiedy jakies matoly nie zaczely tego klepac

[...] bieżąco wg potrzeb ;-) Aeroby na redukcji 3x w tyg po 60min i do tego 1 raz w tyg HIIT Generalnie zanim doszedlem do formy ze zdjec to były wzloty i upadki. Był taki moment kiedy podczas redukcji odechciało mi sie cwiczyc siłowo wiec przestałem i zaczałem biegac po 10km dziennie w wyniku czego straciłem chwilowo praktycznie całą mase miesniowa. [...]

[...] po klacie na 2-gi dzień mogę robić triceps normalnie (nie odwrotnie oczywiście), ale po tricepsie nie mogę robić barków, bo mnie zawsze trzyma zakwas co kazdy trening... Objętośc mówisz, że robie za mało czy za dużo ? Pandarek a co z tym bieganiem? W sensie, że kiedy mam biegać, bo nie kumam. Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-03 22:49:39

[...] kotlet schabowy (ok 50g) ziemniaki(50g) 17 00 2 kostki gorzkiej czekolady (70%, pozwalam sobie w weekendy, podobno to zdrowo hehe) 15 orzechów ziemnych 20:00 twaróg półtłusty (150) To jak o teraz wyglada?? TYlko obawiam sie, ze rano moge byc głodna. Zawsze kiedy sie budze, czuje "burczenie" i od razu chce owsianki na mleku z bula hehe :)

w sumie tak jak wygląda na tej focie co wrzuciłem to we wtorek się zrobiło, mocno mi się wydaje że wtedy był już zauważalny, bo ucho bolało wcześniej. Kolejny trening mam we wt albo w czw dopiero więc coś może do tego czasu zejdzie, bo w sumie to malutki kalafiorek :D Więc będę miał przerwę 5-7dni, zależy kiedy pójdę.

[...] na Stawy ponieważ przez ostatnie 3 miesiace na silowni bardzo rozbolal mnie kregoslup w okolicach lędźwiowych i przy rozciąganu strzelaja mi stawy(w kregoslupie przy skłonie, nadgarstki, lopatki itp.) Teraz jestem już 2 tygodni od siłki. I tutaj prośba z mojej strony. Gdyby mógł któoś napisać mi kiedy i w jakich porcjach spożywać te preparaty.

[...] az doczytalem ze w lecznictwie stosuja 2 ampy dziennie nawet ;-) wiec zrobilem po srodku c2d ;-) teraz dostalem tadka z nowej serii, na kapslu data o rok do przodu, seria inna i grubszy poprawiony druk na szkle, sliczne to jest, kiedy u nas soczki zaczna robic w takich flakonikach ;-) piekne hehe ps ale ta kula jest najlepsza po szocie :-)

[...] dziwo rzadko można spotkać artykuły krytyczne wobec tego ćwiczenia na anglojęzycznych stronach. Podobnie rzecz się ma z ćwiczeniami z obciążeniem własnego ciała szczególnie kiedy C. Sommer opublikował swój artykuł o ćwiczeniach gimnastycznych Building olympic body a także wywiad All muscle non iron sam czytałem zrobił nam nie spore wrażenie. [...]

Macieja gorzej jak sie jakas awanturka wydarzu potym jak walnie ta inse i nie bedzie kiedy wegli wypic;-)

[...] ale w ostatnich latach rytm mi się zmienił. No i rano bezpieczniej, bo potem a to dzieci, a to impreza, albo dłużej w pracy zostać trzeba. Ja często wieczorem nie mam energii już, jakby ktoś wyssał. Ale rozumiem, że rano jest trudno oko otworzyć o świcie, że zaspanie i ciało ciężkie i łóżko pachnie... Chyba ważne, żeby ćwiczyć, obojętnie kiedy.

Czemu? Jesli chodzi stricte o Cybera, to nawet wtedy kiedy Koxu z nim wpsolpracowal to Michal potrafil powiedziec co mu sie nie podoba (patrz tolerancja gejow, czy wymieniony juz wykrecony krzys i jego suple). Watpie wiec zeby bal sie wodza i jego gniewu %-) No chyba ze faktycznie jakos moglby zaszkodzic Robertowi przez swoje wypowiedzi.

To jest właśnie mentalność juesej, której tak wiele osób nie lubi ;) ale ok, rozumiem. Czyli hajs odzyskasz tylko wtedy, kiedy Cycker zarobi hajs na dalszym wałowaniu ludzi ;) też ok. Zmieniony przez - 2pl w dniu 2012-05-17 19:59:51

Dieta normalna, czyli nie jem i nie jadlem syfu. Jak pod silke wiesz sam. Duzo miesa,fatow, malo wegli, zawsze taka mam, nic nie zmienialem. Profilaktyka jest dosc skomplikowana bo ja biore kazdy mineral, czy witamine oddzielnie w IU na kg ciala... wiec dziennie moze byc nawet z 30 -50 tabletek. Jak sie obijam to biore jakas multivitamine. Pilem, [...]

w dupie mam lekarzy, kupuje przez neta, kiedy w polsce przez derme, ale duzo nie chciala wypisac wiec...

Ja od lat używam Brauna (nadgarstkowy) i jest niezawodny, działa już nie pamiętam od kiedy i jest bardzo dokładny (porównywałem jego wyniki, z tymi, które miałem robione w szpitalu). Jeśli chodzi o rodzaj a nie o markę to lepsze są naramienne, niż nadgarstkowe.

Pytanie - kiedy mniej więcej animal flex będzie dostępny w sklepie sfd? Bo generalnie to coś ciężko z dostępnością ostatnio

jak wolisz- ja nie chcę być natrętny ale popytaj co lekarze mówią na temat efedryny. Kiedy zaczynają się kłopoty z sercem to od lekarstw już nie ma odwrotu, w szczególności jeśli masz jakąś np. niewykrytą wadę. Więcej już nie umoralniam to Twoje życie :P

[...] poyebałem wszystko mając dość Anglii patrząc kontem zmywaka na którym się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą mnie ścigać za ten rachunek i ewentualnie kiedy to się przedawni .. wszak to nie zbrodnia przeciwko ludzkości .. trudno mam w kraju , szczerze mówiąc wróciłem już inny z wyspy , niby otwarty ale jednak podarty .. [...]

Jak sam napisałeś najlepiej po treningu, resztę wg braków w diecie lub kiedy nie mozesz zjeść posiłku, ale gainer nie może na codzień Ci zastąpić posiłku, to raczej w nagłych wypadkach.