kiedy

witam, mam takie pytanko, s-drol brac przed czy po trenignu, przed treningiem biore no-xplode i nie jestem pewien jak to polaczyc, dzieki za pomoc

Witam mam takie pytanko Kiedy brać kreatynę(stack) i Bcaa ?? Po Treningu siłowym a przed brzuchem,aerobami ? Po Treningu siłowym,brzuchem a przed aerobami ? Po Treningu siłowym brzuchem i aerobami ? Aeroby (rower,bieganie,skakanka)

Siema Jest pytanie aktualnie kluje enan i chce przybic wino tylko nie wime kiedy i jak dlugo. Czy Kluc 2 mieszki wino i skonczyc razem z enanem Lub Kluc 2 mieszki zaczac miesiac przed koncem enana i skonczym miesiac po enanie Lub Kluc dluzej niz 2 mieszki + jedna z ww opcji

Witam Od tygodnia jestem na odbloku, bralem suste deke i anavar przez 14-15 tygodni. Czy ktos moze mi powiedziec kiedy bede mogl wejsc na ciezar i diete na mase? Czy za 3-4 tygodnie bedzie ok? Dzieki, nie wypelniam ankiety bo przy tym pytaniu nie jest potrzebna. Pozdrawiam

Niewiecie kiedy moze bedzie w sklepie ********** CreaPure Ultimate Nutrition 1kg .... bardzo mi zalezy bo jest bardzo tania i podobno najlepsza wiec chcialem ja kupic ale jej niestety niema :( .. Jakbyscie wiedzieli prosze o info z gory dzieki :))))))))))))

Wiecie gdzie można znaleźć zdjęcia kulturystów z lat, kiedy jeszcze nie istniały koksy itp ????

jestem w jedynastym tygodniu cyklu: 1-11 enan 300mg e3d 1-6 meta 30mg ed 12-13 hcg 14-22 susta 250mg e2d 14-22 deka 400mg wek pct kiedy dac proviron i w jakich ilosciach ?

Witam! Kiedy bić HCG jeśli cykl trwać ma 12 tygodni? I czy 12 tygodni to nie zbyt długi okres na bombie, jeśli tak, to do ilu go zmniejszyć (jest to mój pierwszy cykl). Aktualnie rozpoczął się 6 tydzień propa 100mg e2d oraz trzeci tydzień wina p.o. 50mg ed.

Kiedy najlepiej wykonywac aeroby w ciagu dnia? Nie licze treningu silowego bo nie mam narazie .Tak myslalem ze rano po przebudzeniu 45 min i gdzies po poludniu tez 2 godz po posilku 45.Nie za duzo? Misiek

na zrzucenie tłuszczyku dieta z 6 posiłkami ostarni o 21-22 czy dieta z ostatnim posiłkiem o 18 ?? bubu

Zakupilem 3 rozne bialka: whey protein 82 vital maxa, wpc80 ostrowi, cfm whey protein izolate vital maxa. Chce brac kazdego po 35 g dziennie. powiedzcie mi ktore bialko rano ktore w poludnie a ktore na noc?

w jakich porach najlepiej brać odżywkę węglowodanowo białkową typu gainer chciałbym brać 2 razy w dniu ale nie wiem czy na śniadanie na obiad czy przed treningiem czy po treningu czy na kolacje? proszę o poradę z góry bardzo dziękuje

Kiedy sa jakies zawody bjj lub submission grappling? Wiem ze 14stego marca organizowane przez BJJ Polska (bo tak jest na ich stronie) ale nic wiecej nie ma. Niewiadomo nawet gdzie sa. Czy ktos zorientowany moze mi pomooc ?

kiedy odbędą sie najbliższe zawody w wycsikaniu sztangi??

jak najlepiej dawkowac ?? Maam trening siłowy który trwa 1 godzine a pozniej odrazu aeroby 30-40 minut. Tussi dac 30 minut przed treningiem czy miedzy treningiem siłowym a aerobami ??

kiedy na sfd bedzie mozna kupic kreatyne ultimate 1000 gram] narazie jest niedostepna?? kiedy będzie>>?? jak wogule będzie Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

W swojej diecie mam codziennie 50ml oliwy, 20g orzechów wloskich, a co drugi dzien tunczyka z puszki. Czy wlaczenie omegi do mojej diety da jakies wymierne korzysci ? Dodam ze zaledwie 28% tluszczy w mojej diecie, to tluszcze nasycone.

witam, ćwicze 2 razy dziennie, rano siłownia, a wieczorem ostre cardio. dawkowanie bcaa według opakowania to 10 gram przed i 10 gram po treningu. Chciałbym się dowiedzieć przy jakim treningu je stosować, aby było najlepiej? Przed i po siłowni czy jednak przed i po cardio?

witam. ćwicze ok 3 miechów (2 miesiące ACT i teraz miesiąc wg cyklu na mase) czy jeżeli teraz wezme kreatyne to coś mi to da??? zależy mi na sile wytrzymałości i mocnej atletycznej budowie.

witam mam pytanie w sprawie pory treningu czy lepiej rano wieczorem czu po poludniu jestem w 6 grupie ale zaczalem cwiczyc dopiero miesciac temu wiec prosze o rade chodzi o taki trening zeby jaj najbardziej zrdukowac mase ciala