kiedy

[...] powt to trening fitnessowy moze byc dlań treningiem hipertroficznym). Trzeba byłoby wprowadzic 2 - 3 dni głębokiego LC i zobaczyć czy woda schodzi" I teraz czekam na odp , kiedy wprowadzamy 2 dni LC, dodatkowo pije zdecydowanie za mało wody, jak mi się przypomni, od dziś piję 3 litry dziennie, to nie jest aż tak wiele, tylko, żebym o tym [...]

Super, apetyczne i ciekawy sklad kiedy będę musiał to zrobić uwielbiam masło orzechowe :D

[...] na takich trampolinach palę pewnie 3 razy wiecej kcal niż na 60 minutowym cardio, więc derficyt mam spory. Mam wysoką spontaniczną aktywność, pracuje ciągle, rzadko kiedy mam przerwę, chodzę więc tutaj też palę kcal Musimy się jakoś ustawić na pozowanie przed startem :-) Też mi się przyda :-) Na pewno :) zgadamy się już teraz forma [...]

[...] pierwsze dwa miesiące niepotrzebnie trzymałem się kilku zbędnych dodatkowych ćwiczeń,W efekcie borykałem się z kilkoma urazami,które dosyć dały mi się we znaki i był moment kiedy myślałem,że uszkodziłem na tyle staw barkowy,że nie będę w stanie kontynuować treningów.Ubocznym efektem było to,że odpuściłem sobotnie treningi.Chociaż możliwe,że mój [...]

[...] organizm, spaw dzięki temu by metabolizm znów Cię polubił i zaczął z Tobą współpracować. Na Twojej obecnej kaloryczności nadal macie topór wojenny i tylko Ty zdecydujesz kiedy wojna się skończy :) Powoli stopniowo kalorie wzwyż, trening siłowy porządny. Dojedz do zerowego bilansu i daj na chwilę spokoj z redukcją. I daj sobie trochę czasu. [...]

[...] na dietę. Lekcje zaczynam 8 rano, autobus mam 6:54. Najszybciej lekcję kończe raz w tygodniu o 15 w poniedziałek tak to 15:50 i w domu jestem około 17:40. Więc jak jeść i kiedy jak masz przerwę 20 minutową jedną? Tendencji do tycia raczej nie mam. Kiedy złamałem obojczyk 6 miesięcy żadnego ruchu 3 kg przytyłem. Tylko właśnie ta oponka się [...]

Najnowsze video z treningów Rondy Rousey Każda porażka boli, a strata tytułu mistrzowskiego boli jeszcze bardziej. Po porażce z Holly Holm wielu zastanawiało się kiedy i czy w ogóle Ronda Rousey wróci jeszcze do walk. Wiemy już, że Rousey chce wrócić i zawalczyć rewanż z Holly Holm jeszcze w tym roku. Początkowo do rewanżu miało dojść na [...]

[...] jest tutaj dieta LC z wysoką podażą tłuszczu, ok 300g, bo wcześniejsze wyniki, robione na dietach "zbilansowanych" wypadają znacznie gorzej. Oczywiście mówię o przypadkach, kiedy nie leciało nic "psującego" lipidy. /SFD/Images/2016/1/20/28a0dafd7bc543bea6d4e61c8f14e5de.jpg Jako ciekawostkę wrzucam też hormony. Leci obecnie 350mg testa tygodniowo [...]

18 i 19 Stycznia W poniedziałek ide sobie na siłke i kuźwa coś mnie wzieło żeby zapytać sie do kiedy mam karnet ... a tu babka na to że do wczoraj no to poszedłe w p***u , w kieszeni 10 euro a siłka kosztuje 42 euro , kase już skołowałem ale stwierdziłem że zmienie siłke na lepszą i tańszą . Znowu powróce na stare śmiecie gdzie zaczynałem trenować [...]

Cypionat odstawic? Kiedy l Clomid?

[...] :) Zmieniony przez - Dawidddd22 w dniu 2016-01-20 08:31:34 Zmieniony przez - Dawidddd22 w dniu 2016-01-20 08:34:51 Pewnie panna miała upławy więc w takiej sytuacji kiedy widzisz białą wydzielinę zakładaj gumkę. Do clotrimazolu trzeba było dodać Mycosyst wtedy miałbyś 100% pewności, że zostało wyleczone. Bo krem tylko to zewnętrzny [...]

Co do długości to myślę, że te 12 tygodni polecę. Odblok 2 tygodnie po ostatnim szocie. Clomem czy lepiej nolvą, i jak i kiedy podawać HCG?

[...] mi na rzeźbie piłkarskiej. Mój staż na siłowni wynosi około 3 miesięcy z dięta opartą na nadwyżce białka i węglowodanów. Niestety po tym czasie zaczynam odczuwać ze nie kiedy ciężej mi sie jest poruszać po boisku a nie o to tutaj chodzi. Wiąże przyszłość z piłką dlatego nie chce tego zaprzepaścić. Zależy mi na zbudowaniu rzeźby piłkarskiej [...]

A czy w tym czasie zrobilas jakies odbicie kaloryczne wskoczylas na 500 wiecej albo cos? To byl ten moment kiedy przytylas 4kg tak? Bo masz strasznie nedzne kcal, strasznie i metabolizm slabienki skoro tyjesz na podniesieniu. Serio porob badania. Bo tarczyca to jedno, a insulinoopornosc to drugie skoro tyle cm w pas poszlo. Plus kortyzol. Nic [...]

[...] się uratować, ale chcę wrócić do poprzedniej formy i wyglądu, a potem dążyć do tego żeby wyglądać jeszcze lepiej. Dieta jest, cel jest, treningi są. MASA Pytanie tylko, kiedy jeść? Pon - piątek pracuję tak jak pisałem wyżej, jak mam wolny dzień to śpię, jak mam zajęcia to śpię 5-6h maksymalnie, dla mnie jest to wystarczająco. Problem w tym, [...]

Hej kolezanko,kiedy beda zdjecia%-)

[...] Trzy, w pracy unikam takich frykasów. Masła mógłbym dołożyć chyba... pomyślę. Słodkie odpada, węgle dopiero przed treningiem. Posiłek 8 z 6 nie zamienię, bo to czas, kiedy wychodzę z pracy i mam chwilę, by wsiąść w auto i dojechać na trening. Musiałbym wpierdzielić na zimno ugotowany wcześniej obiad (odpada). Banany zamienić na ryż – [...]

[...] umarłam po wczorajszym |-) Dlatego każdy męczy na swój sposób. Dwójki zniszczone. Dziś odczuwam niemoc w łapach no i nogi jakieś takie słabe :-D Jestem ciekawa efektów, kiedy będą pierwsze zauważalne, bo to że tyłek się robi okrąglejszy, to sobie póki co tłumaczę jako opuchnięcie %-) Zestawiłam sobie zdjęcia po miesiącu z połowy grudnia i [...]

od kiedy cardio lipa ?:D ustaw bieżnie na 10-13 stopni pochyłu i zrób 25 minut.. łydki, uda, pośladki rozp*****la w locie

[...] klata : martwy ciag : przysiad : Witam, proszę o ocene i rady do cyklu: 1-12 prop 100 mg e2d 1-12 npp 100 mg e2d mam 10k hcg więc w ostatnim tygodniu pierwszy strzał 3k i potem co drugi dzień po 1000j. Mam 2 listki cloma, kiedy zaczac brac ? Czy zastosować dawke szokowa przy pierwszym użyciu cloma np 150 mg a potem po 50 mg ? Pozdrawiam