kiedy

podepnę się pod pierwszy lepszy temat o thermo speed - mam zamiar pierwszy miesiąc stosować tse, potem przerwa i scorch. Chcę brać te spalacze tylko od poniedziałku do piątku, kiedy wykonuję trening siłowy i aerobowy - sądze, że wtedy wykorzytam potencjał ich najbardziej. Mogę tak? Czy lepiej brać to ciągle przez miesiąc bez przerwy...?

tak, będę brał rano i w południe (w.g. zaleceń na opakowaniu) chodzi mi o to, czy wielki sens jest brać je również w sob. i niedzielę kiedy wypoczywam raczej. Myślę by tego nie brać w weekend, atakować fat tylko pon-pią, w sob. i niedz. oczywiscie trzymac diete ale podarować sobie spalacze i od pon. znów spalacze. Jakie jest Wasze zdanie?

"Od jakiegoś czasu" jest pojęciem mocno względnym. Od kiedy Cię to dokładnie męczy? Tydzień, dwa, miesiąc? Zresztą, tak jak wspomniano powyżej, należy się udać do lekarza, bo to raczej problem natury neurologicznej.

Nie widzę specjalnej konieczności zmian. Obserwuj obwody ciała i jeżeli nie będzie zmian, to zwiększ ogólną podaż kcal. Dnia kiedy jedziesz mozesz jeść nornalnie. 100km to nie jest jakiś szczególny dystans. Szczególnie po prostej drodze.

[...] mase by norton - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq by si2 1. sooplementacje ukladasz pod diete - nigdy odwrotnie 2. cwiczysz 'od jakiegos czasu'...czyli od kiedy? miesiaca? kwartalu? czy jak? i jooz kreatyna?? 3. na przyszlosc nie koopooj hmb - sooplement wysoce nieekonomiczny w odniesieniu do spodziewanych rezooltatoow 4. [...]

kiedy skończyłeś ostatni cykl?

ja *******e:D nie wiem jak skomentwoac:D kiedy ostatni raz miales strzal ? ostatnia data jaka pamietasz

Srodek klaty, czyli jej wewnetrzna czesc, tuz przy przyczepach mostkowych. Kiedy jest dobrze rozbudowana tworzy sie tzw. rowek :) Nie ma sprawy. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] klaty i wewnetrzna czesc, czy np. wyciskac na skosie i rozpietki na plaskiej i krzyzowanie linek na skosie. Nie podwazam tu nikogo wiedzy, wrecz przeciwnie ucze sie i zastanawiam czemu pominieto wyciskanie na skosie. Moze bys mi mogl to wytlumaczyc a wlasciwie kiedy sie stosuje wyciskanie na skosie? Dzieki dzieki dzieki wielkie i Pozdrawiam:)

kreatyne i ryboze hmm teraz myslalem zeby wziasc creavate ale nie wiem kiedy bedzie lepiej przed czy po cyklu acetabolanu a co do latek to mam 18:) no jak wiadomo odpowiedz bedzie nie bierz tego! ale chyba lepiej jak bede bral to i inne podobne srodki niz juz siegac po sterydy czekam na uwagi:) i negatywne opinie na temat acetabolanu w moim [...]

Cwiczenia na przedramiona to pomyłka. Przedramie pracuje w prawie każdym ćwiczeniu. Jeśli będziesz ćwiczył normalnie nie zauważysz kiedy będziesz miał wielkie przedramiona

[...] pisze Jodan: wszyscy jesteśmy zwycięzcami! Moim skromnym zdaniem na wyróżnienie zasługiwał także HL Mleqsa, na który zagłosowałem w ankiecie. A film Jodana? Pamiętam, że kiedy go zobaczyłem to zrozumiałem jak ważną rolę pełni właściwy wybór muzyki! Pod tym względem HL Jodana jest moim zdaniem najlepszy ze wszystkich- i to zdecydowanie!!! [...]

a moze pracujesz gdzies ciezko i w tym dniu kiedy masz zawroty wczesniej wykonujesz ciezka robote ?? moze krutko spisz albo jakas dolegliwosc Cie meczy, od dawna to masz ??

Witaj na forum! Kiedy widzę tę fotkę, to żałuję, że przestałem trenować SW. Też tak kiedyś umiałem, kiedyś... ale od września wracam do SW... ciągnie wilka do lasu...

stódentkat lajcior, przerwe moge mieć kiedy zechce Co do diety to nie ma problemu, gainera już nie potrzebuje. Ostatecznie chyba zrobie tak jak Franio1989 pisał - przed robotą jabłczan, a po mono (wszystko w dawkach dla suplementacji ciągłej).

Z pewnościa ten trening jest za łatwy,dodaj ćwiczenia na brzych,biceps możesz trenować przy użyciu plecaka.Ile zrobisz pompek bez obciążenia? Ja kiedy robiłem pompki miałem na plecach 25kg i robiłem po 15 powtórzeń w czterech lub pięciu seriach.Nastepnie dodawałem jeszcze z 2-3 serie pompek załużmy w wąskim rozstawie.Wszystko zależy od twojej [...]

Kiedy zauważyłeś u siebie za niską wydolność, bo z opisu nic na to nie wskazuje.

No to bede musiał powęszyć Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

[...] przesadzac, dorzuc wiecej warzyw ,a bulka niech bedzie grahamka albo jakis razowiec, oliwa Obiad: Najczęściej coś z ryżem, pierś kurczaka /ew. kanapka z piersią indyka (kiedy nie mam czasu i muszę jeść na mieście)ryz,kurczak,warzywa,olia-bardazo dobry zestaw, jak jestes poza domem zapakuj jadlo w pojemnik Kolacja: kanapka z serem (ciemny [...]

We wtorki i czwartki w podstawówce na Trzebnickiej o 17:30, w Niedziele o 17:30 na Placu Bema. Tą sekcję znam i jest tam fajnie. Są też treningi w podstawówce na Nowym Dworze, ale nie wiem kiedy. Zapraszam!!