kiedy

kiedy ja mu dałem dostęp do swojego konta coś ci się chyba pop........o

kreatyne mozna zaczac brac wtedy kiedy masz warunki i wdrożenie do ciezkich treningow, wtedy (przy dobrym odżywianiu) mozna wykorzystac potencjał tego srodka.

[...] mysle tez, ze ten sok pomidorowy nie jest zbyt wiele wart. reszta jest ok tylko musisz znalezc inne zrodla. np wegle czerpiesz tylko z pieczywa i ziemniakow. napisz kiedy masz trening bo jesli np o 20ej to zupelnie inaczej. a co do kolacji to porcja bialka przed snem dlatego napisalem, ze pewnie o 22ej chodzisz spac. zastanow sie czy nie [...]

Czy w czasie stosowania diety mogę sobie pozwolić na jeszcze jedną kawę, a jesli tak, to kiedy byłaby najlepsza pora? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Nina77 w dniu 2009-08-10 13:58:12

Nie moglem edytowac. Oboz koszykarski-wiec dieta bedzie kulec. Proponuje cwiczyc/trenowac, a redukcje odstawic na okres, kiedy bedzie sie mogl nad tym maxymalnie skupic. Oboz to w pewien sposob relaks, wiec zamiast zawalac sobie glowe paleniem tluszczu, baw sie dobrze.

miałem usg teraz szyji, i wracałem z tą kartką taki szczęśliwy że nic mi nie jest. i znajome mie zaczepiały i mi gratulowały dziecka. i pytały kiedy moja dupa rodzi bo wcale po niej nie widać

Luki a kiedy ostatnio miales takiego OFFa ale juz na powaznie ?

[...] jakby Zagłębie Lubin grało z Wisłą o mistrza Polski? A co ma Zagłębie do tego ? Oczywiście, że Wiśle, bo jej kibicuje. No bo w.....a mnie kibice Lecha, którzy od 10 lat piszą, że są najlepsi w lidze, a jakoś nie pamiętam kiedy ostatnio zdobyli te trofeum. Kibicuje wam w pucharach i miejmy nadzieję, że dojdziecie daleko. Ucinam już tą rozmowę :P

[...] ze sir_lukasz jeszcze nie wspomnial nic o tym ja pierdziele, mialem napisac, ze koniu151 zaraz znajdzie jakis podpunkt regulaminu i nie zdazlem. to teraz nie masz wyjscia jesli nick to 100% prawdy to tym bardziej czekamy z niecierpliwoscia, a tak na serio to spokojnie, dobry humor mi sie wlaczyl, dasz kiedy uznasz, ze masz na to ochote, pozdro

Boks ma się w Polsce dobrze? Polemizowałbym. Kolega wyżej napisał coś o tym że co drugi małolat jara się walkami na stadionach...kiedy i w jakiej ilości te walki żeby się jarać?? To nie lata 90-te. Ja twierdze że co drugi małolat jara się siedzeniem przed kompem i napieprzaniem w gry co robią papkę z mózgu. Jeśli jednak już dochodzimy do grupy co [...]

bierz wtedy kiedy nie bedziesz mogl zjesc bialka w normalnej postaci czyli np miesa...mozesz tez po treningu razem z ww

6 I kiedy do hoja będę w tej zyebaney ankieie-chcę na siebie zagłosować. Ta, ema ema Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-08-10 19:00:50

[...] ale poszło dobrze . Myślałem że z osiemdziesiątką na plecach będzie ciężej , pamiętam swój pomiar maksa przed urlopem było naprawdę ciężko z 90 zrobić pełne 15 powtórzeń . A kiedy już je zrobiłem nogi miałem jak z waty . 2. WL spoko może dopiero ostatnie 3 powtórzenia bardziej poczułem. 3.Wiosło OK. dlatego zrobiłem dodatkową serię . 4. Push [...]

A jak wyglada sytuacja z HCG w tym cyklu? Gdzie i kiedy wrzucic?

[...] 60 sek przerwy, 15 minut orbitrek, 60 brzuszków, uginanie ciała na boki ze sztangielkami 20 KG - 2x10. Michę staram się trzymać, jednak wiadomo jak to jest, szczególnie, kiedy ma się spotkania w pracy itd, jednak nie daję się łatwo. 1 posiłek 2 kromki razowca + pomidor 2 posiłek ogórek + pomidor + sałata lodowa + oliwa z oliwek = sałatka 3 [...]

[...] z chrztem (mam być chrzestnym). I zrobiłem hiit 9x40:20 i siłka ledwo co sie wyrobiłem to musiałem obciąć dwa mniejsze końcowe ćwiczenia. cały czas zabiegany, ciekawe kiedy coś dla siebie będe miał :(. FBW A bez bica i brzucha 5 ważniejszych, ciężarow nie podam bo byłem a nowej siłce i nie wiem ile tu sztangi ważą :/ dlatego nie chce pisać [...]

taaa kiedy pisałeś w dopingu to ściemniałeś że to bra ściemniać już nie musisz a ban prawidłowy

za mało danych 1.napisz kiedy miałeś regeneracje 2jakimi treningiem trenuj. 3.może zła dieta 4.suplementy jakieś??? 5.wiek itp... Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 23:06:33

Enan+mix piekna sprawa. Ale trzeba wiedziec po co, jak i kiedy:) Prawdopodobnie polaczenie nie dla autora tematu.

Doploki masz efekty to ja bym nic nie zmienial i z wprowadzeniem wiekszej ilosci aerobow bym poczekal do czasu kiedy postep sie zatrzyma lub zwolni. No ale kazdy ma inna strategie. Sokoro masz okolo 1kg na miesiac to bardzo dobrze, ja bym tego nie przyspieszal. Ale jesli juz myslisz o zmianach w diecie to ja bym zwiekszyl ilosc spozywanych kcal o [...]