kiedy

[...] 39 i utrzymywalo sie to w sumie razem 2 miesiace ( no moze 1,5 miesiaca) po tym okresie mialem wlasnie stan podgorączkowy jeszcez jakis czas (tak okolo 37 stopni) nie wiem kiedy mi przeszlo bo nie chcialo mi sie juz mierzyc temp, od tamtej pory chorowalem kilka razy ale temp ani drgnie stop mam 36,6 :) aha bralem jakies rozne antybiotyki itp i [...]

[...] czy na noc, jakoś inaczej porozkładaj. Podziwiam że rano wsuwasz w siebie ryż, mleko, jajka i porcję odżywki. Ja bym zachował tego gainera tylko potreningowo i w sytuacji kiedy naprawdę nie wsuniesz tej porcji ryżu, ten bulk to tak średnio też potrzebny, po co? Białka masz i tak sporo, ja bym nawet uciął na korzyść większej ilość zwykłego [...]

[...] ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci. I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".

Tez mam pytanie o zma, wiec podepne sie pod ten watek: czy brac je na 30 min przed snem(kiedy mam juz przewaznie pusty zoladaek) czy po ostatnim posilku czyli jakies 2h przed snem. Pytam bo chyba lepiej wszystkie witaminy/mineraly wchlaniaj sie z jedzeniem, ale tu na forum przewaza opinia, ze lepiej brac przed snem. ps. na moim zma hi teca pisza [...]

Ja sie nie znam na dietach.. doborze bialka i innych skladnikow spozywczych.. nie wiem jak i ile jesc :P jem kiedy jestem glodny.. a z tym nitrobolonem to moze on mi tluszcz spala ? bo niby schudlem to 2kg, ale jak zaczalem pol roku temu cwiczyc to na laweczce na klatke bralem 70kg max, po kreatynie moglem juz 85kg, a dzisiaj sie sprawdzilem i [...]

no to jak za tydzien musisz wygladac jak młody buk to daj se to białko z on 100% whey..... ale jak chcesz troszku szybciej to moze megabol ostatecznie mleko w proszku maks 2 dni i juz sa spoko efekty........ a na powaznie ułuż diete i stwierdzisz sam jakie i kiedy białko ci bedzie potrzebne.... ps rośni w pyte jak młody baran w rogi......

Odłóż robienie masy na okres, kiedy będziesz miał mnie zajęć ze sztuk walki i będziesz mógł skupić się na siłce i jędzeniu. Nie, przy takiej objętości treningowej masy nie zrobisz choćbyś się zesrał a Ci, którzy mówią inaczej to szamani i płaskoziemcy. Widziałem milion dzienników chłopaków co im waga słabo szła mimo tony kalorii i koksu bo dużo [...]

Zastanawiam sie czy zdarzyla sie kiedys u was taka chwila ze niemal traciliscie nad soba kontrole, wiadomo ze zdarza sie takie sytuacje ze nawet bedac OFF kompletnie wyprowadzaja z rownowagi... a co sie stanie w takiej wlasnie chwili bedac akurat na cyklu? Ja u siebie obserwuje tylko ze mnie niesamowicie draznia rozne ******ly, kiedy cos nie idzie [...]

Dokładnie badając trzeba by każdą rame poddac obciążenią i sprawdzić kiedy sie rozwalą. A jest to niemożliwe. Musisz zaufać opinii firmy, która pracuje na to latami.. Wg. mnie dobre marki, trek, merida, a z polskich to unibike, kross.

[...] to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !! -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 117 kg ( [...]

ekhem hem No normalnie zmieniasz co jakis czas, kiedy są mniesze efekty i/lub przestaje nam smakować, znudzi nam sie itp itd heh. U mnie jest to średnio co jakieś 3 miechy

Chaotycznie napisałeś. Kick 3x week to kiedy ten 3 trening, skoro masz Pn i środa? Tak czy siak, siłkę bym dał w piątek a nie czwartek, dzień odstępu dla lepszej regeneracji, skoro masz lecieć 2 treningi pod rząd. Będą spadki, o ile nie dowalisz kcal. Zwiększoney wysiłek=większe zapotrzebowanie kaloryczne=konieczność jedzenia więcej (większe [...]

W sumie to moze byc prawda, bo sporo osob zaczyna wlasnie w tym czasie kiedy przestaje rosnac :-P Ale to tylko zbieg okolicznosci :-P

Kiedy kupiony? Ma jeszcze gwarancje?

[...] Mity pozdrawiam ps. co do rozciagania sie na drazku to fakt ze rozciaga prostowniki i kregi. Pomaga rowniez w wielu kontuzjach. Nie mowiac juz o krzywosci kregoslupa - kiedy to po cwiczeniach fizycznych dobrze jest robic zwisy na drazku. jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i [...]

hmm czy doszly nasze karnety? Nie wiem kiedy mam sie paczki spodizewac a codzinnie nie ebde w domus eidizla i czekal

[...] by sie chcialo malo komu Radziu dobrze ze odstawiles ten syf (mam nadzieje ze byla polska albo bulgarska a nie ruska ). Teraz tylko duzo i dobrze jesc, trenowac regularnie (moze zmienic trening - na drugi raz, kiedy bedziesz zakladal taki topic podaj swoj plan, staz i wiele innych informacji, bo nikt ci dobrze nie odpowie tylko bedzie smiech).

Przy tej wadze i wzroscie nie ma mowy o jakimkolwiek wspomaganiu, jesli nie jest w stanie dopilnowac diety teraz na czysto to co dopiero na cyklu- kiedy je sie na okraglo.

ee, troszke bzdura tam napisalem jak teraz to czytam.. Jezeli masz za duzo to nawet musisz ale nie masz, wysoki poziom prolaktyny chyba nijak sie do czestych wzwodow, troche nie na temat.. przeczytaj co to jest to bedziesz wiedzial, od kiedy tak masz?

[...] vs YYY na żywo " Następnie naciskasz ENTER. 5.Po Wyświetleniu wyników otwierasz wyszukane strony i czytasz informacje na temat transmisji. Algorytm 2:( wariant wiesz kiedy jest walka) 1.Weź w rękę program telewizyjny: 2.Otwórz gazetę na dniu w którym jest walka 3.Przejrzyj wszystkie znane Ci kanały sportowe ( Polsat Sport / Canal + [...]