kiedy

tez robie bez pasa, trzeba wyczuc plecy kiedy juz jest przesada, niedawno konczylem trening na 100 bez pasa i niestety ale pewna czesc plecow intensywnie czulem przez tydzien , byly rowniez problemy z siadaniem, takze zaczynaj od mniejszych ciezarow...

Hehe :) Poczytałem i faktycznie dieta to podstawa więc kiedy ją ułożę to wrócę z prośbą oceny, pozdrawiam :)

W dni kiedy trenuje jem +200 kcal do zapotrzebowania i staram się żeby była bogata w białko

Livebox, tak jak pisala Shelly zalezy jak mama trenuje aerobowo i silowo, kiedy (w jakich porach)jak dlugo, ile w treningu silowym robi serii,powt.,jakie metody treningowe wykorzystuje w treningu silowym? No i najwarzniejsze to jak wyglada dieta? Jezeli chodzi o suple to najwarzniejsze sa witaminy i mineraly aby zapobiegac ich ewentualnym brakom [...]

Wiesz kiedyś grałem w kosza, to było pare łanych lat temu, zaczełem chodzić na siłownie, raczej ogólnorozwojowo, i spodobało mi się ćwiczenie z dużymi ciężarami, polubiłem trening nóg, poprostu kochałem wspięcia na palce, wtedy byłem tego maniakiem, robiłem również wyciskanie na suwnicy i wiesz co - mój wyskok się poprawił, wzmocniłem nogi, [...]

[...] ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci. I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".

[...] zanim zacząłem na siłownie latać (chyba z dwa lata bedzie) i chce poeksperymentowac bo jakas stagnacja weszła... Saib no tak, nogi tam chciałem np. z plecami czy klatą dac ...uuu Saib az dwa razy brzuch w tygodniu mi proponujesz, kiedy ja nie cwicze tej parti miesniowej Pozdrawiam : ) Zmieniony przez - Neverhood w dniu 2004-10-25 21:45:39

rzeźbe to sobie możesz zrobić z drewna, kamienia, z metalu albo z jakiegoś innego ustrojstwa, 178 cm, 60 kg? co ty chcesz rzeźbić?? chcesz zeby było Ci widać żebra? rzeźba mięśni jest wtedy kiedy masz mięsnie i mało tłuszczu, rzeźba bez mięsni(tak jak Ty) to się nazywa wdzięcznie oświęcim!

Ale to nie ma w tym przypadku związku;) Poza tym Silva ma inny styl. Też z kontry, ale jednak dużo bardziej ofensywny. Machida atakuje najczęściej wtedy kiedy ma pewność skuteczności. Dlatego czasami całe walki popyerdala dookoła%-) Ale kto wie, może będzie 3 rundy nudy i się nam Chris wygazuje na 4 i 5%-)

Potliwość nie ma nic wspólnego ze spalonymi kaloriami, np kiedy jest ciepło w lato się ze mnie leje ale to nie oznacza że spalam kalorie, po prostu mam taki organizm, a są osoby co kropelki w ciepłe dni nie uronią.

Poprosze jeszcze o rozpiske cyklu. Mam 30 ml enana ile dokupic deki, hcg 15000 uj wystarczy ? ( kiedy przybic ) Pct sam clomid czy combo z nolva ? Cos na estrogen np exe ? czy w tym cyklu zbedne ?

[...] 27,880% przy czym jeżeli cykl odbywa sie od nowiu do pełni księżyca to należy do tej wartości dodać własną masę ciała podzieloną przez ilość dni trwania cyklu, w przypadku kiedy cykl trwa od pełni księżyca do nowiu wspomnianą wartość należy odjąć. To jeżeli jesteś mężczyzną bo w przypadku kobiet dochodzą jeszcze obliczenia związane z okresem [...]

pio , a kiedy ten clen dorzucic?

mam jeszcze arsona pol opakowania moze tez dorzucic tylko kiedy? dzieki za odpowiedzi

mmalinka kiedy jakiś wpólny trening ?

no dobrze, każdy jak kto woli, ale dalej nie wiem kiedy łykać gainer :?

[...] ktora obejmuje twoja calkowita aktyewnoisc i ilosc BTW ! w dzien treningowy zjedz po treningu jakies ww np. carbo glukoza miod... to uzupelni glikogen w miesniach...a jesli zalezy ci na ddiecie z innym menu w dni treningoewe a innym bez... to gdy cwiczysz jedz tego dnia wiecej np. o 300kcal i niech to bedzie z ww niz dnia kiedy nie cwiczysz...

[...] aktywne składniki zawarte w NitWorks powodują produkcję dwutlenku, który poprawia docieraniekrwi do wszystkich organów. Szczególnie zaleca się używanie produktu przed snem, kiedy w naszym organizmie ustaje bądz spowalnia się praca większości organów. Jego formuła osadzona jest na bazie badań naukowych za które dr Louis Ignarro / członek Rady [...]

[...] nie został produkt dopuszczony, to pewnie jakiś barwnik spożywczy lub coś w tym stylu. Albo jesteś przewrażliwiony Albo naoglądałeś się za dużo doktora house'a (był odcinek kiedy główny bohater powiedział że kubek jest pomalowany farbą i przez to jego właściciel choruje, to była pewnie farba z ołowiem) Albo przysyła Cię konkurencja żeby narobić [...]

Pytanie zasadnicze: Walczysz sportowo? Kiedy najbliższy start i w jakiej konkretnie dyscyplinie?