kiedy

[...] napinanie mięśni, można stosować podczas przerw między obwodami w treningu dla początkujących lub seriami w treningu dla średniozaawansowanych. Jest to jedna z metod intensyfikacji treningu. Stosujemy takie metody tylko kiedy standardowy trening staje się zbyt lekki lub okresowo do podniesienia intensywności treningu i pobudzenia mięśni.

no to czekamy, a na kiedy masz zapowiedzianą pierwszą wizytę ?

[...] zla tylko kat rozwarcia pomiedzy stopami dlatego licze na precyzyjnba odpowiedz przypuszczam ze kolano masz niestabilne, wiazadla sa "poluzowane" , miales moze kiedys jakas kontuzje kolana, moze nawet "nieleczona" ? winne moga byc nawet nawyki chodzenia/stąpania ... powiedzmy na sztywno wyprostowanych nogach MARTWY CIAG [...]

Do szkoly oczywiscie nosisz pelnowartosciowe sniadanie ?? Gainera mozesz brac odrazu po treningu a za godzinke normalny posiłek, i np. po śniadaniu. To zalezy jakie i kiedy masz braki w diecie.

[...] Bery89: raz ze nikogo tutaj nie ochrzaniam jak mi zarzucasz Tak sie sklada, ze ochrzaniasz kazdego, ktory popelnia tutaj jakies bledy. Bery89:dwa ze splitem moze cwiczyc kiedy tylko chce i nie ma zadnej reguly ze fbw najpierw a pozniej split. Pokaz mi, gdzie ja czemus takiemu zaprzeczylem. Nadal twierdze, ze przy takich osiagach gosciowi nie [...]

40 STRON OMG Kiedy wy to na spamowali nawet w ankiecie jestem

Nie chcę, ale jaki mam inny wybór? Nie mam tego dnia gdzie i kiedy zjeść normalnie dlatego kombinuję. Chodzi mi jeszcze po głowie zmieszanie trochę białka z carbo.

coś takiego jak wyniki?! wie ktoś? co, gdzie, kiedy?

prawda nigdy zem nie prubowal treningu fbwod kiedy zem zaczol cwiczyc,,to cwicze splitem . Pozdrawiam

[...] prosto przed siebie. Dawniej grałem szereg lat w koszykówke i to głównie na asfalcie a przy dobrej skoczności wykonywało się efektowne wsady a kolana cierpiały zwłaszcza kiedy miały dźwigać blisko 120kg a obuwie nie było z najwyższej półki. Kontuzje zdarzały się ale nie leczone. Przechodziło samo. Problem zaczął nasilać się jak próbowałem [...]

musialem dwa dni czekac, az ktos odp na mojego posta... dzieki wielkie za wsparcie.... ostatnie dni lipne, dieta nietrzymana... na silce nie bylem, bo nie mialem kiedy.... w piatek trening, sobota - swieto, niedziela - mecz, dzis - trening, jutro - trening.... wiec dopiero chyba w srode wybiore sie na silownie.... nie wiem wlasnie, czy robic [...]

thx, chyba zakupie może i troche potrwa zanim sie zwróci, ale jakoś nie mam kiedy do fryzjera iść ostatnio, a maszynką zawsze machnąć można:)

Spoko ja nigdy dla sogów nie odpowiadam kiedy trzeba pomóc w doborze sprzętu to zawsze pełna powaga, bo i tak wiedziałem że już mi dałeś nie spoko ja też mówiłem że nigdy mi się olimpijka nie przyda ale to jest nie do porównania za przeproszeniem ten "kijeK" do olimpiji P.s też miałem gryf 213 zwykły jak mi się giął już przy 140 jak [...]

[...] sama karte czlonkowska zabulilem 40 funtow, i za kazdy wstep bede placil 5,90 funa.. ale po swietach poszukam cos tanszego bo nie wyrobie na siebie he, z forma kiepsko, od kiedy wyjechalem tutaj do uk nie cwiczylem praktycznie w ogole (czyt. 1,5 roku) eh:( spadlem okolo 10 kg, same kosci zostaly ;) zobaczymy jak pojdzie, bo staff nie byle jaki, [...]

[...] Wojtka z Takedown.pl stalem sie posiadaczem kimona Koral MKM. Niestety WOjtek nie rozdaje kimon za free, ale był tak miły, ze przetrzymał jeden egzemplarz dla mnie kiedy byłem w tamtym tygodniu w szpitalu i nie mogłem odebrac sprzetu. Wielkie dzieki!! Kimona KOral wyznaczaja obecnie standardy wygladu gi - jego przyleganie do ciala i [...]

[...] mnie zmartwila mysl trenujac tak jak trenuje moge miec duzo gorsze efekty niz ktos kto sie mniej przyklada itd. W wiec do rzeczy, mialem sporo przerw w treningach, ale kiedy juz sie wezme za siebie to idzie bardzo dobrze.Nie zauwazylem abym mial problemy z trawieniem czegos, oczywiscie czasem boli mnie brzuch, ale to raczej jest wynikiem z [...]

[...] ja do niej przywiązuję bardzo dużą wagę, proporcje 2, a nawet 3 do 1 w czasie jeśli chodzi o fazę negatywną i pozytywną. Poza tym bierzesz zdecydowanie za mały ciężar, machasz tym jak piórkiem, stać Cię na więcej Wiosłowanie - od kiedy przy wiośle odkłada się sztangę na ziemię? Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-11-03 23:07:19

[...] w roznych porach dnia. Dlatego posilki migruja zaleznie od treningu, trzymajac zasade: batonic Corny po treningu, banan po/przed treningu, ryz albo makaron przed. 2. W dni kiedy nie cwicze; a jest ich malo, calkowicie wyeliminowalam weglowodany. Albo do szczatkowych postaci. NIe jestem totalna fanatyczka; czasami czegos nie zjem, albo zjem [...]

Jak kobieta potrafi gotować to mnie to strasznie kręci edit: Ta na emigracji nie ma lekko nie ma kiedy kasy rozpieyrdolić hehe Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-11-04 00:52:02

LECH ROCH PAWLAK RZĄDZI!!!!!! Jego kariera zaczeła sie 2 dni temu kiedy wp... słoik dżemu