kiedy

Rzeszow - tam gidze chodze ja to 45 zeta - kiedy chcesz ile chcesz ale jest tez i taka silka a raczej klub fitness gdzie placisz 250 - silka i zajecia grupowe i saunsa kiedy chcesz ile chcesz. p.

[...] zaczynam z prof. siłką) i wiecie, cieszę sie, bo starszemu podoba się to co robię. Pyta mnie ile ważę, mówię mu, że już 65kg (a przed 3 mieszkami było 55kg, nie wiem jak i kiedy to się stało, ale waga pokazuje takie liczby, jakie pokazuje, a ważyłem się na kilku wagach!), pyta mnie też ile mam wzrostu, mówię 178 (on ma 176) i sie zachwyca [...]

[...] wg zm? 8* 100 kr styl (Styl na MAX) - co to kr styl? kr to kraul a styl to inny ulubiony styl?jak to rozumiec i wykonywac? 4*50 kr/styl 10s R - tu podobnie R to przerwa ale kiedy odpoczywac? 200 luz - czyli 200m spokojnie obojetnie jakim stylem? 8*50 NN wg zm - nogi wg zmiennego?ale co to zmienny?plyniemy z deska przed soba tak? 4*200kr (tempo [...]

ponawiam pytanie,czy waszym zdaniem jest lepiej oprzec cykl tylko na jablaczanie kreatyny?czy na jablczanie i monhydracie?jesli tak to kiedy mono lepiej a kiedy jablczan?bo ponoc mono lpsze jest przed treningiem bo sie szybko wchlania ale po treningu mimo ze sie szybko wchlania to bardzo duzo zamienia sie w karnityne i tu juz lepiej jablczan?jesli [...]

kiedy boli? jak napinasz mięsień? jak unosisz ramie, jak nim obracasz? w dolnej fazie wycisku? Co do suplementu na urazy mięśni to u siebie zauważyłem coś ciekawego.....rok temu jak ładowałem jakiś czas izolat serwatki przestałem odczuwać kontuzje mięśni grzbietu, kiedy izolat zamieniłem na inne białko kontuzja powróciła (z mniejszym natężeniem [...]

1. Mialem na mysli bledne koło z jakim najczesciej sie spotykamy. Najlatwiej jest obserwowac przyrosty miesni ramion, i kiedy nie rosna zaniedbujemy reszte miesni kosztem tricepsa i bicepsa. Zwiekszamy liczbe serii, probujemy superserii, 21 na biceps, wymuszonych powtorzen itd. zarzynamy miesnie a przyrostow nie ma, w zwiazku z czym dalej [...]

ej chwila co ty mnie mylisz. dobrzew napisalem do kiedy pauza- do kiedy nie uspokoisz oddechu dobrze bylo

[...] juz poltora roku i masz diete nawet ok jednak poczekal bym jakies pol roku i przez ten czas cwiczyl programem ktory Ci rozpisalem a krete wzial bym na nastepny cykl masowy kiedy poczujesz co to jest stagnacja i bedziesz chcial robic dalsze postepy a wtedy kretyna bedzie jak znalazl teraz kiedy masz duzy potencjal naturalny kreatyna jest wiec [...]

[...] jestes początkujący. po 2)podobnie z barkami. 4 serie na kazde ćwiczenie wystarczy. po 3)triceps najlepiej wrzucić razem z klatką a plecy z bicepsem. po 4)nie widze sensu zeby ćwiczyc 7 dni w tygodniu. Pamietaj ze miesnie rosną nie kiedy cwiczysz a kiedy odpoczywasz 4 dni w zupełnosci wystarczą. Pozmieniasz troche jak napisałem i bedzie good

Przetrenuje sie i zamiast rosnac bedzie mu wszystko spadało i siła także.Przypomnij mu że miesnie rosna kiedy odpoczywaja a nie kiedy trenujesz.

metanadren - dorby wybór jeśli chodzi o suple jednak nie schodz do niskich naprawde wegli bo nie o to chodzi zreszta nawet na ckd etc mozesz zrobic naprawde spory brzuch po prostu naucz sie kontrolowac diete na tyle abys wiedzial kiedy tyjesz a kiedy mozesz tracic - wtedy bedziesz mial 90% sukcesu w tym sporcie - powaznie mowie

[...] nie Hitler, kogo to interesuje, może ze 20 osób na świecie jest zainteresowanych sprawą Jeśli jesteś taki poinformowany to powiedz w końcu jak nazywa się ta nasza spółka,od kiedy istnieje, pod jakim adresem i co tam jeszcze wiesz I czy już promuję firmy Cybera czy jeszcze nie? Sprężyn, jestes niesamowity, wmawiasz komuś że czarne jest białe. [...]

więc jeśli jabłko to kiedy,albo z czym?co jeszcze powinnam zmienić?chrom biorę..dziś 6 dzień,zmuszam się tez do roweru,ale ogólnie karnawał jakiś trudny czas,sobotnie potańcówy ze znajomymi,psują moje dietetyczne postanowienia...rety,kiedy zniknie błoto ze scieżek i wrócę do truchtania...

raczej się nie zmienia. zamienic te cwiczenia mozesz kiedy skonczysz jakis cykl treningowy (np trwajacy ok 6 tyg) kiedy poczujesz ze ten plan juz daje ci o wiele mniejsze efekty.Wtedy możesz własnie takie zmiany wprowadzic i po 1-2 tygodniowej regeneracji ruszyc z planem z tymi zmienioymi cwiczeniaami. co tydzien nie ma sensu zmieniac pozdrawiam

hmmm..a co wtedy, kiedy ktoś nie ma zbytnio czasu ćwiczyć?(tzn. jego aktywnośc to spacery i basen-jak w moim przypadku), raczej nie jest mi jeszcz wskazana siłownia, bo gdy na nią chodziłam, rozbudowywały mi się tylko mięśnie:(..szczególnie uda...moze i jestem w takim wieku, kiedy raczej ciężko jest schudnąc(18 lat-tak, tak....hormony [...]

Witamy , Goral kreatyna w MC to ta sama mikronizowana co w Creatine Powder -200 mesh jakość farmaceutyczna . Kesieo czas promocji na MC zależy od kilku czynników i ciężko nam określić w tej chwili do kiedy potrwają.Dużo zależy od tego kiedy wprowadzimy cały docelowy asortyment w MC. Pozdrawiamy olimp labs.

[...] okazja a mam jescze zniżke 30% na produkty Olimpu więc..... jak tu nie skorzystać Wezmne jeszce bcaa 2 opakowania do tego Ale szykuje to dopiero na okres pzred wakacyjny kiedy bede robił rzeźbe/redukcje Myślicei ze bcaa jest wartościowszym aminokwasem od tauryny? Tauryna zmniejsza stezenie cukru we krwi wiec chyba obniza poziom glikogenu [...]

u mnie jest podobnie, od kiedy trenuje jestem spokojniejszy, zadko kiedy mam ochote komuś wp******c, a nawet jak mam to potrafie nad tym panować wg mnie lepiej sie wyżyć na treningu niż na ulicy (wpadłem na to zaczynając trenować ... )pozdro

"W 1922 roku Banting i Best odkryli, że insulina jest wytwarzana w trzustce, w komórkach zwanych komórkami beta. Kiedy spożywasz węglowodany - proste lub złożone - do krwiobiegu uwalniana jest insulina, która ma dwa podstawowe zadania. Pierwsze z nich to transport glukozy do komórek, aby te mogły wykorzystać ją jako źródło energii. Glukoza [...]

[...] . Jesli test sie nieuda to znaczy ze oblales !!!!!!!!! zartowalem a tak na serio to powinienes rozpoczac program cwiczen na miesnie dolne brzucha od ruchiw miednicy . kiedy osiagnieta zostanie normalna koordynacja podnies poziom trudnosci zwiekszajac kat pomiedzy udem a podludziem (prostujac nieco noge w kolanie ). Za kazdym razek kiedy [...]