kiedy

[...] przyjechałem 7 kg lżejszy wydaje mi się że z tym jedzeniem po 18 bardziej chodzi o uregulowanie jakichś swoich nawyków - nie tylko żywieniowych a nie o jakieś specjalne predyspozycje organizmu do odkładania tłuszczu po 18 - tak mi się wydaje a co powiesz o zakupie jakiegoś termogenika ? i kiedy mógłbym go brać ? z góry wielkie dzięki

Podaje jeszcze więcej informacji. Wiek :27 Wzrost :170 Waga : 54 (+/-kg) Całe dorosłe życie ważyłam około 58-59 kg, jadłam co chciałam i kiedy chciałam bez żadnych ograniczeń, tej zimy zorientowałam sie ze ważę 61 kg i w dość niezdrowy i szybki sposób od marca do maja czyli w 2 miesiące schudłam do 53 kg. Od tego czasu staram sie utrzymać wage ...

no wlasnie kiedy peja? cos mi sie obilo ze we wrzesniu?

ja wczoraj od dawien dawna zostałem spisany przez panów w mundurach chciałem się pozbyć piwa kiedy podchodzili i rzuciłem je za siebie ale przerzuciłem żywopłot i trafiłem w chodnik

tede taki jak gural nuta bezele byla smieszna chociasz ale kiedy robi to na powaznie to dno w ****

[...] panga lub mintaj ok.80g ryż brązowy 40g kapusta pekińska olej lniany 1 łyżka 21.30 (godzina przed snem) Whey (na wodzie) Whey + odrobina twarogu + warzywa lub whey +białka jaj + warzywa Nie wiem kiedy masz trening (posiłek przed/po) są ważne stawiaj na nie przetworzone ww i mięso (w wędlinie to białka malutko, chemii i emulgatorów masa) pozdr

apokalipsa : jeśli chodzi staż to jest od kiedy zacząłem chodzić na siłownie, a w tym czasie było więcej było przerw niż ćwiczeń... dopiero od 10 miechów chodze tak bez większych przerw na siłownie a nie masz drązka- bez tego bowiem nie rozbudujesz dobrych pleców? niestety nie mam drążka, chociaż od jakiegoś czasu nad nim myśle uginnaie ud [...]

[...] cała drużyna ruszyła na dyskotekę. Tam spotkaliśmy chłopaków z PSG. I co – wszyscy się pobawili, a potem pojechali do domu. Alkohol jest dla ludzi, trzeba wiedzieć kiedy, z kim i ile. Ale generalnie zawsze po spotkaniu piłkarze idą gdzieś posiedzieć, napić się. Jednym wystarcza jedno piwo, innym pięć. Jak się wygrywa, to bardziej [...]

a od kiedy roslinne sie liczy ? skoro jest niepełnowartosciowe? jesli mozesz to podaj jakis konkretny argument gdyz 1-szy raz slysze o liczeniu B roslinnego dzieki

kurde ale ludzie lubią sobie zycie zatruwać:D no wycisnoles 87 to sie ciesz,no dziwne ze wiecej niz kiedy cwiczyles ale po co sie w to zaglebiac:P nie cwicz jeszcze z 4 meisiace to moze 100 pojdzie;p

Guma i klej do włosów,są dobre ale za bardzo sklejają i niezbyt się nadają według mnie do cienkich włosów,szczególnie jest to niewygodne latem kiedy głowa się poci,klej/guma się rozpuszcza i po całym dniu w upale włosy są niezbyt eleganckie ale ogólnie nei wypadają źle,lepiej od żeli...Tradycyjne żele zostawiłbym gdzieś w tyle.Glina do włosów to [...]

Kolego po pierwsze istnieje coś takiego jak cenzura...a po drugie w jakim momencie zaczęło cie bolec? czy podczas treningu po tereningu czy kiedy

kurva juz nie moge sie doczekac kiedy pojade do Biedy i nakupie żarcia i zaczne trening Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-23 20:58:42

jak dobrze mi sie wydaje to jest grupa rekreacyjna? grypy zawodnicze kiedy maja treningi, chce zobaczyc jak wyglada trening zawodnikow no i ten luzniejszy...

elo i narazie spadam zara na jump a od przyszłego tyg startuje z masą. co sie ze studentem dzieje do kiedy sie regeneruje wiecie moze??

[...] swoja wypowiedz ? w takim połaczeniu najlepiej łaczyc na przemiennie : klata tric , plecy bic, nogi barki! ciężko robić na jednym treningu pełne nogi i plecy szczególnie kiedy jest martwy ciag i przysiady, poniewaz bardzo obciąża to kręgosłup! do autora: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html tu masz link w tym [...]

Robisz z igly widły. Nie ma znaczenia kiedy zjesz owoc. Jakbyś miał jeść ich kilka - wtedy lepiej w posiłkach okołotreningowych albo śniadaniu. Pozdrawiam.

Sprawa wygląda tak, że ćwicząć lepiej się czuję etc., ale kg niezbyt chcą schodzić w dół :/ Co skorygować? Zweryfikować dietę>> zweryfikować porcje jedzenia, które rzeczywiście spożywasz>> zwiększyć NEAT>> zwiększyć ilość ćwiczeń z kategorii "aero" Jeśli chodzi o jedzenie przed snem to wcinam twaróg półtłusty, dolewa do [...]

[...] co brać na początek Witaminy i mineraly to max - czy stosować diete Oczywiscie - czy wystarcza cwiczenia z hantlem czy trzeba dorzucuć jakis sprzet Podstawowy sprzet to hantle + sztanga + lawka i przydal by sie drazek - i najważniejsze jak połączyc siłownie z innym treningiem(basen , biegi) Zalezy kiedy masz basen/bieg? I jaki jest twoj cel. zdr.

korva nienawidze tego uczucia, kiedy wiem, ze nie zdaze z robota na termin. japjerdole