kiedy

Wuchta Chodzi o to że nie mam jak robić filmików aktualnie. Napewno zrobię jakieś ale na razie nie moge poprostu. Poczekam kiedy wroci moj partner treningowy czyli brat z urlopu i cos zadzialam ;) Helssing Spoko juz sie biore za przepisywanie tomek1991 Dzięki Aha jeszcze jedno. Zamierzam robić taki sposób do końca września. Czyli redukcja przy [...]

[...] dziennie... ale musisz uważać żeby się nie zajechać ja proponuje Ci robić treningi tak, żeby co drugi dzień robić sobie wybieganie a w sobotę czy niedziele wolne... w dni kiedy nie robisz wybiegania rób jakieś treningi. Biegasz na 1000m i 800m wiec średniodystansowiec z Ciebie... możesz biegać 600m i 400-setki w szybszym tempie...powinno coś [...]

deka zaczyna dzialac w ok 5 tyg, przy takich dawkach, wiec kiedy zacznie dzialac to Ty ja odstawisz... wiec albo dokup jeszcze troche albo po prostu nie bierz jej wcale bo nic to nie da;) a co do wina to mysle ze 50 wystarczy...

oby to było nic poważnego, poniewaz w środe mam juz zawody w kosza. Najgorsze jest to ze po 5h od kiedy wstałem na***la coraz bardziej. Moge wypic np. Apap albo Pyralginium ? aha i przy okazji ktoś wspominał o kregarzu, niestety nie ma takiego specjalisty u mnie w "mieście".

warzywa i owoce zawsze sie jakies znajda, tluszczy nie chce dodawac bo wystarcza te z dopstarczonych posilkow no a białka to nie bede bral tak bezposrednio z posilkiem tylko jakies pol godziny po zalezy tez kiedy mam trening

"2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji" ??SORRY ALE NIE ROZUMIEM?? :P "Dieta najlepiej Low Carb na kaloryczności w bilansie około 0" ??CZY JEST MOŻLIWA STRATA WAGI I NA BILANSIE =0?? "Przed wyjsciem maly posilek czystobialkowy z bialkiem szybkoprzyswajalnym" ??W [...]

jea jestem blachara to kiedy zabierzesz mnei do ke jef si ?

a kiedy wyniki? zestaw jak pisałem konkretny. napewno sponiewiera

A od kiedy wiek = poziom wiedzy... ? PS: pewnie jeszcze patrzysz na obwód bica zanim przeczytasz posta jakiegoś użytkownika sfd :D Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-06-29 17:15:43

Tutaj : http://www.hitec.home.pl/275348740/1367841496 z Tym że aktualnie się skończyły i będa za jakiś czas Jak Dowiem Się kiedy będa to napisze. a koszulki są z fajnego materiału jak cos nie spierają sie i nie blakną. Pozdrawiam

Mimi gratuluję osiągnięć. Miło się czyta kiedy ktoś jest zadowolony z tego co zrobił. A ty na pewno jesteś zadowolona z siebie i o to w tej całej zabawie chodzi. Nic tylko wystawić teraz takie plecki do słońca

dieta tania nie jest w wieku 16 lat bym sobie odpuścił taka rygorystyczna ja pamiętam ze bez diety kiedyś lepiej rosłem jak z dieta powiedziałem sobie ze jak będę pracował to zmienię ja na konkret i do czasu kiedy nie poszedłem pracować jadłem co miałem w lodowce a zamiast iść na piwo czy balet i wydać pieniądze wydawałem na pizze mleka ryby itp [...]

[...] albo masz lewy towar albo przyczyna tego leży gdzie indziej. Zazwyczaj na cyklu zakładam że duża większość osób przykłada się do treningów, diety czy regeneracji o wiele bardziej niż normalnie, i stara się w tym okresie dopiąć wszystko na ostatni guzik, Ale kiedy w tym czasie jest totalne zero efektów to wina nie leży na pewno po stronie supli.

Kolego zaczyni czytać uważnie bo już któryś raz odpowiadamy Ci na pytanie a ty dalej nie wiesz co i jak To kiedy poczujesz jakieś rezultaty to na pewno jest zalezne od organizmu my nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na to pytanie dokładniej

Witam Kiedy bedzie konkurs ogłoszony ?

[...] na palce 1-2 ser. 8 uginanie przedramion "mlotkowe"(bic) 1-2 ser. 9 spiecia miesni brzucha lezac 2-4 ser. pierwsze 4 cwiczenia to podstawa,kolejne robie wtedy kiedy mam taka potrzebe.obciazenia tez oczywiscie zalezne od stanu ciala i ducha.ogolnie traktuje taki rodzaj treningu jako antidotum na utrzymanie tych kilku nadprogramowych [...]

dwa różne produkty na różne potrzeby... prolongatum... dłużej wchłanialne całodzienne i nocne... kaizen... serwatka szybkowchłanialna... zależy od tego kiedy chcesz to stosować...

[...] wykorzystuje max to co mu dostarczysz w pokarmie , by wspomodz procesy anaboliczne w miesniach, odbudowaz zasoby energii. zatem wtedy trawienie zachodzi szybciej niz np kiedy lezysz bykiem na plazay i nic nie robisz. malo tego po takim treningu / przysiady z ciezarem 200% ciezaru wlasnego/ wchloniesz spokojnie np 60g bialka a nie jek [...]

studensky Ale wiesz jak to jest w wspolczesnym swiecie, teraz twierdza ze nie a za pare miesiecy kiedy przemysł laboratoryjny pojdzie do przodu to odkryją cos nowego i beda twierdzic cos innego a pozatym wszystko w nadmiarze szkodzi Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-30 21:24:51

No podziel dzienna porcje na dwa i bierz rano i po treningu tylko A wpc kiedy chcesz rano wieczor obiad-do woli:D