kiedy

[...] Gdy przez dłuższy czas mam wyprostowaną nogę i jak ją zegnę to po ok 5 sekundach mam straszny przeszywający, niepunktowy ból kolana, który trwa ok 10 sekund. Tak samo kiedy mam nogę zgiętą i ją wyprostuje. Nigdy nie miałem takiego rodzaju bólu. Zrobiłem zdj rtg które nic nie wykazało. Czasami w nocy się budzę przez ten ból ;/ Przecież [...]

[...] 17 sierpnia wyjezdzam na oboz sportowy, w tym momencie chodze tylko na siłke czasami na basen popływać i poza tym zero ruchu - bieganie czy cos takiego. No i teraz pytanie kiedy powinienem zaczac jakies przygotowania abym byl w miare dosyc dobrej formie na obozie. Moglibyscie napisac mi jakis przykladowy planik co i jak robic:)?? z gory [...]

Czy wie ktoś może kiedy będzie retransmisja WSM 2007 ???

[...] w tygodniu. Zacząłem brać również kreatynę i białko WPC. W dni bez treningowe biorę 5g kreatyny po wstaniu i piję rano 30g białka i drugie tyle przed spaniem. W dni treningowe białko rano po wstaniu 30g i po treningu i kreatynę po 5 g przed i po treningu. Czy powinienem zażywać jeszcze jakieś suple? np. BCAA? jeżeli to kiedy brać? Z góry dzięki

Witam, zamierzam zacząć intensywnie trenować (siłka, trening domowy i aeroby + dieta na redukcje) i moje pytanie brzmi kiedy jest najlepsza pora na bieganie ? Z czasem raczej nie bd problemu, więc każda godzina dobra żebym biegał :P Najlepiej zacząć od 30min i dodawać co jakiś czas 5min? Może ktoś doradzić :(

[...] jest w tym klubie,warto sie tam zapisac na mma? Czy poczatkujacy sa polaczeni z innymi, czy ktoras grupa to gr. poczatkujaca? Pisalam emaila do nich, ale pomineli to pytanie.. xD Mialam dzisiaj sie do nich wybrac na trening, ale cos mi wypadlo i kiedy indziej bede musiala sie przejsc, tylko najpierw chcialabym sie dowiedziec czy jest sens :D

[...] treningu ?? - czy w dzień bez treningowy ?? Ja preferuje rozciąganie po treningu, dzięki temu wzmacniam ścięgna, zwiększam zakres ruchu w stawach i polepszam ukrwienie, a co za tym idzie - szybszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni. Co o tym myślicie ?? A kiedy Wy się rozciągacie ?? Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2012-01-14 17:42:52

Witam. Jestem zainteresowany kupnem Rasha do MMA. Obecie trenuję tylko K1 ale zamierzam wpaść na kilka treningów grapplingu. Pytanie brzmi : Czy przy moich wymiarach opłaca mi się kupić rasza? Klata : 105 Biceps : 36 Talia : 86 Pas : 97 Wzrost : 185 Waga : 87 Nie chcę w nim wyglądać jak golonka próżniowo pakowana oczywiśćie ;) wymiare duże, [...]

witam all czy ktos cos słyszął rafał b. kiedy mozna przyjsc do skelpu i suple beda dostepne!

Witam,mam taki problem od kiedy zaczolem cwiczyc na silowni zaczelo mi strzykac w barku i niewiem jak sie tego pozbyc.bólu nie mam wsale tylko to mnie wkurza ,i czasem mam taki przeskok w barku jak rozciagm klate.Wspomnie ze jestem osoba otyla.

[...] 50mg, to delikatny cykl aby poprawić lekko wyniki. Zrobiłem ostatnio badania krwi na wątrobę, estradiol i testosteron, wyszedł mi bardzo zły wynik wątroby: GGTP - 156 U\L kiedy w moim przypadku norma to 10-71. Moje pytanie brzmi czy iniekcje testosteronu mogą mieć wpływ na to? Kiedyś czytałem gdzieś że iniekcja teścia nie może mieć wpływu na [...]

witam zakupilem taki nastepujacy zestaw horse power i cellpump i mam pytanie kiedy i jak brac bo sie zastanawiam cell pump niby rano i po treningu ale razem z horse power to nie do konca wiem ;]

[...] są ale chciałbym spróbowac cos innego.I tu nasuwa sie moje pytanie czy crossfit wpłynie na rozwój mojej masy miesniowej jak normalny trening split ja myslę ze tak z dietką i suplami.Teraz jasli są gdzies na necie podane te nazwy treningów to jak je wykonywac ile razy w tygodniu kiedy je zmieniac te Angie Barbara Diane Fran co tydzien czy jak??

witam, kiedy wypije troche alkoholu np. kiliszek wodki, lampke szampana, piwo jedno to robie sie caly czerwony na twarzy, moze mi ktos powiedziec o co chodzi?? Zmieniony przez - banshee89 w dniu 2005-11-20 17:13:00

[...] falowane, bo włosy ciężkie, długie). Chciałabym mieć proste, klapnięte, że tak to ujmę, włosy. Ale tak klapnięte, jak po wizycie u fryzjera i gruntownym prostowaniu. A kiedy prostuję sobie prostownicą, owszem, są proste, ale mam taką szopę, że nawet przed wyprostowaniem wygląda to lepiej... Co zrobić, aby mieć takie fajne, megaproste włosy??

Witam :) Jak widać w temacie trenuje boks w tygodniu i po każdym treningu dochodzi siłownia. Chodziłem już ponad 2 lata na siłownie. Mój wzrost to 180cm przy wadze 75kg. I nie wiem jakie odżywki najlepiej brać i kiedy. Może ktoś będzie taki miły i mi pomorze? Proszę ;) Pozdrawiam.

[...] mono , kofeina 200 mg 1 kaps , omega 3 kaps , dibencozide na apetyt tez jakis czas chcialbym regularnie brac i tyle jak to rozlozyc na dni zeby bylo idealnie i na jaki okres? Mono moze byc 5 g ed , omega 3 tez tylko kiedy i ile , beta i kofeina najlepiej na jakis czas wraz z dibencozide. Tylko nw na ile co ile dni przez ile itp ,pomoze ktos ? :)

Cześć od razu przejdę do rzeczy , a mianowicie do tego że około miesiąc temu zacząłem brać kreatynę, a teraz na około 2 -3 tygodnie nie będę miał możliwości chodzenia na siłownię, ale mam w zamiar ćwiczyć kalistenikę . Czy mam brać cały czas kreę czy zrobić sobie przerwę na ten okres i dopiero kiedy wrócę na siłownię znowu zacząć?

[...] cykle 19 LAT 183 CM WAGA 84 KG 120 KG ŁAWKA 140 PRZYSIAd BARKI 90KG Brałem takie środki jak test prop enan cypionat , metanabol , masteron zrobiłem na tym szczerze mase do prawie 89 kg z 76 kg :) Było bardzo dobrze ale były również spadki do 84 kg Jeśli możecie rozpiszcie mi jakie środki brać co i kiedy Pozdrawiam Z góry za hejty dzieki

[...] było, teraz 4 lata przerwy. Zacząłem redukcje i zapodalem 40 shotów enana ed5. (250mg) dla wspomogi. Na odblokowanie mam ovigil 5000 , 10 tabsow cloma 50 mg i 60 tabs nolvy 20mg. Proszę o pomoc kiedy i jak to zapodać i czy jest nadzieja ze to wystarczy? Bo mam taką nadzieję gdyż nie mam teraz dostępu do tego typu środków. Z góry dzięki!