kiedy

Potrenowane. Bez fajerwerków, w barku nadal lekki dyskomfort. Ale oczywiście zamiast odpuścić lub zmniejszyć ciężary to musiałem lecieć dalej z progresją. Ehh kiedy ja zmądrzeje. PUSH HIPER 1.Fronty 6/ 10p 2.Wyciskanie skos z pauzą Rampa 5 + regres 3.Krzyżowanie jednorącz + power fly 2 serie 4.Wyciskanie hantli Rampa 5 + regres 5.Bradford press + [...]

Da sie ale ale sa lepsze opcje. Jak juz chcesz cardio robic razem z siłownia to lepiej rowerem jezdzic. Te kalorie co ''stracisz'' kiedy cardio robisz to je zjedz extra pozniej. Jak naprzykład spalisz 200 kcal extra to zjedz 200 kcal extra i bedzie spoko.

[...] 80% cyklu było spoko tylko w pewnym momencie zaczęły mi puchnąć sutki to wtedy zarzuciłem exe 25mg e3d i tamox 20mg ed az do konca cyklu i przeszło. Właśnie wtedy kiedy zaczęły się te problemy z sutkami zrobiłem badania: estro i prolka była w widełkach tylko prolka w górnej granicy, dlatego moje zdziwienie było dużo bo przecież suty [...]

O pasie treningowym było wiele tematów. Pomaga bo usztywnia, na początku może być trudno się przyzwyczaić ale pomaga. Nie wiem czego się zresztą boisz jak pilnujesz techniki, kiedy wyciskasz na klatę to dokładasz bez opamiętania bo się nie boisz że krzywo odłożysz, spadnie ze stojaków i przetnie Cię na pół a boisz się martwego gdzie jak będzie za [...]

W dzień treningowy 5g przed i 5g po treningu, w dzień bez treningu 5g obojętnie kiedy. Rozrób w szklance wody - styknie.

[...] powiedziała? Że kobiety w ciąży nie powinny z niego korzystać!! ?  Nie chcecie wiedzieć jak się wtedy psychicznie czułam a ja też nie chcę wiedzieć jak się czuła ta pani kiedy jej powiedziałam że do ciąży to mi bardzo daleko. Męczyłam się tak prawie półtora roku. Chodząc od lekarza do lekarza próbując wszystkiego i wydając każde zarobione [...]

Witam ponownie, od dawna brak wypisek, czy będziesz prowadził ten dziennik dalej ,czy też nie współpracujesz już z Adamem? Kiedy Twój 'pierwszy start' ? bo chyba nie startowałeś na MPJiW ,czy też mi umknęło?

[...] trochę dziwnie :) Sam jestem miłośnikiem rożnych pompujacych substancji i sporo tego przejadłem w życiu , ostatnio zwykłe czyste aakg działa na mnie najkorzystniej ,ale kiedyś lepiej odczuwałem czystą argininę, albo mixy arginina+Cytrulina+agmatyna , najlepiej metodą próbowania różnych posprawdzać co jak przypasuje teraz jest możliwość [...]

[...] dwa ostatnie linki: http://potreningu.pl/articles/4367/pulapki-drastycznych-diet http://potreningu.pl/articles/4908/pulapki-odchudzania http://potreningu.pl/articles/4914/kiedy-przerwac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac [...]

[...] kilku dni mam okropnie wzdety brzuch oraz cuchnace gazy chyba jem za duzo wegli rano owsianka albo 5 jaj omlet z owsianka 3 razy dziennie ryz 2x100 1x50 albo kasza albo makaron warzywa kolacja tunaczyk twarog oliwa co zrobic aby te gazy ustaly ? zmienic diete na inne posilki ? Jak u Ciebie ze słodkimi napojami oraz owoce/warzywa kiedy spożywasz?

cały czas piszesz ze trenujesz to kiedy niby ta przerwe miałes xD juz takie bajki opowiadasz od 2 lat xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-08 10:50:09

[...] precyzyjne. Po drugie - osoby zaawansowane często widząc ciekawy wątek, gdzie mogą pomóc - wrzucają go do obserwowanych i masz szansę na ciekawe podpowiedzi. Natomiast kiedy się rozdrabniasz, tylko ktoś mocno zdesperowany by Cię śledzić, będzie wyszukiwał Twoje wątki. Tu jest tyle tematów różnych osób, że naprawdę informacje na ich temat [...]

[...] brzucha bym nie zrobił %-) toretycznie od niedzieli wieczora schodzi ta ropa z zatok czyli dziś 4 dzień i niby mniej a właśnie mowiła że tak 3-4 dni, więc myśle że też w miarę szybko bedzie dobrze a obecna suplementacja taka: musze kurde z listą brać bo nie wiem co kiedy tyle tego xD /SFD/2016/12/8/019df16da0b74921ad1dc250573cb4bb.jpg

zawsze wymyslasz ze z przerwami kiedy niby ta przerwe miałes xD

Spyerdalaj xD Niewiem kiedy zaczne dawki ogarne potem ale 400mysle 250Max pro 35za flaka Zmieniony przez - bro321 w dniu 2016-12-08 10:19:26

[...] thermic effect of food -protein-induced alterations in gluconeogenesis to improve glucose homeostasis.' czyli -jestesmy bardziej syci -jestesmy mniej glodni -wiekszy TEF kiedy dla fatu max 5% -poprawia homeostaze glukozy pytanie skoro bialko powoduje taki sam w porownaniu co powoduje polaczenie bialka z weglami do tego powoduje spadek [...]

W produktach rzadko kiedy występuje tylko jeden rodzaj kwasów tłuszczowych, więc nawet byłoby to trudne w realizacji. Warto skupić się na tym jakie dostarczać okołotreningowo a jakie ew. w innym okresie dnia.

Tp czuj sie jak.u siebie xd.testosteron ? Kiedy zaczynasz.jakie dawki ile dales za ile mordo

[...] więc nie mam pojęcia 7-8 lat temu były fejki pisał nawet o tym Mocny co kupił karton fejkowanej omki. Tam wyżej to ja akurat do Ciebie nie pisałem więc mało mnie interesie kiedy Ty zacząłem tłoczyć towar. Dwa, jakiś mocny mnie nie interesuje. Trzy po dziś nie miałem tego wybitnego pecha dostać fake prolo czy omkę, a przypomnę że od 01.2015 do [...]

nam się ze starszym synem przynajmniej udało parę razy pójść na sanki i porzucać śnieżkami - ciekawe kiedy znów wróci śnieg i mróz