kiedy

o kurde rzeczywiscie zamieszalem nikt mnie nie zrozumial lucek chodzilo mi o alc kiedy wziasc czy jako osobny cykl czy dolczyc np do kreatyny CARPE DIEM

Cale zdjecie zaslaniasz A tak na serio to powtorze to co mowil Cichy. Chyba troche zle bice napioles i przekrzywiles rece do przodu. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Ja w klasie jestem 2 . :) jeden koles bierze 85 tyze ze wazy prawie 100 i ma 190 wzrostu wiec i tak biore proporcjonalnie sporo wiecej niz on. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

buahaha 13kg w ciagu 3 miesiecy z czego 12kg tluszczu . Chyba miales diete dla sumo pomysl troche co mowisz . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] "Trzy lata temu ćwiczyłam wieczorami w colage'u samoobronę. Podstawą było Taekwondo które bardzo mi sie podobało. Wracałam włąśnie z treningu i czułam się świetnie kiedy zauważayłam gracza futbolu amerykańskiego idącego w moją stronę. Wówczas nagle sobie zdałam sprawę że nic czego sie nauczyłam nie uratowałoby mnie przed kimś tak dużym, [...]

Ehh 35 w bicu bez cwiczen to jest juz cos . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] zawsze od Technologa Żywienia, lekarza bo to nie jest prawidlowe. A wez nie dostarczaj organizmowi witamin przez 2 miesiace tylko same tluszcze, zrob tak na jesien i zime kiedy organizm potrzebuje witamin. bedziesz narazony na przeziebienie.- normalne. Depresja jesienna latwo cie dopadnie, zarazki, wirusy.I to maja na mysli ludzie uczeni jak [...]

Heh ja sie moge pochwalic ze jak zaczynalem cwiczyc to w udzie mialem 60 w lydce 37 przy wadze 67 kg . Jak zaczynalem to przysiady robilem 60 do pelnego ugiecia nog na stopach dotykajacych cala powiezchnia do gleby po 15-20 powtorzen. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] mnie juz nie bawi a jak sie pierwszy raz skacze na jakies wielkiej hopce i sie wyladuje to sa dopiero emocje . Ale dla mnie najlepsze emocje sa jak sie z wysokich schodow skacze . (wysokich tzn takich ze jak stoisz na dole to nie widzisz rozpedu czyli pow 1.70 w moim przypadku ) " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] brzucha to ja mam klate jak Arnold. Wlasnie to jest najwieksza luka w jego postawie . Lapy ma na prawde poterzne w porownaniu do reszty co do miesni brzucha to ma jeszcze duuzoo do zrobienia . Noi mi tez te 74 nie pasuje . Ja mam 76 i wyglada to jest duzo mniej niz tu na zjeciach . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] kamien akurat przezutkami. Polamala mi sie oslonka i wbila sie w przezutki. Dzwignia sie wygiela i przezutki nie do naprawy. W****iony jestem bo niedawno wymienialem wklad suportu przednia zembake i pedaly troche wczesniej cale amory a teraz jeszcze kasa na przezutki . Grr.......... " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Daniello WYBIJ SOBIE Z GLOWY KREATYNE W TYM WIEKU. Przyczyn jest mnostwo. Jesli masz takie problemy to najwyzej gainera i ew aminokwasy calodzienne + rozgalezione po treningu . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Bylo pare postow z takim wlasnie pytaniem. Ja myslalem tez o kreatynie i madrzejsi odemnie wybili mi to z glowy. Kreatyna jest naprawde mocnym suplementem i w tym wieku kiedy masz jeszcze nierozwiniete zakonczenia kosci moze spowodowac klopoty ze stawami przez to ze kosci nie nadaza ze wzrostem sily . Po drugie kreatyna dziala fenomenalnie tylko [...]

no ladnie ladnie, tak tu sobie decydowac kto kiedy gdzie - bez mojego udzialu. Ladnie. Jak w sredniowieczu albo Iranie Oj bo mi sie moja feministyczna dusza nie zgodzi na wyjazd do Poznania Cichy W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

[...] przez 20 minut . Ale takich chwil sie nie zapomina. Wszystko jakby w zwolnionym tempie i praktycznie nie masz swiadomej kontroli nad tym co sie robi dopiero po skoku to za***iste uczucie . Patrzysz sie na hopke pozniej na siebie i widzisz ze jestes caly . Tego sie nie da opisac . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] ja jjem takie ilosci ze rodzice nie nadazaja kupowac . 3 podstawowe skladniki wysokobialkowe to ser bialy , tunczyk , piersi kurczaka .(nie liczac odrzywki bialkowej) Jak juz mowilem sera jjem tygodniowo 2-3kg regularnie . tunczyka ok 1 kg i piersi tez potrafia dojsc do 1 kg . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] sie w boks ok przez ok rok teraz cena wzrosla do zdaje sie 50z (remont sali treningi w technikum) pomyslalem ze za tą kase można poćwiczyć coś ciekawszego (rękoma podstawy mam w miarę opanowane) o którego trenera kicka Ci chodzi Lecha, czy Krzycha?? trenujesz kb? I co warto w naszym mieście trenować? aha kiedy przestałeś trenować boks? Dzieki

[...] i na prawde malo tluszczy i trzymaniu sie solidnie diety nie tyje ze az tak drastycznie . Chyba ze ktos ma baaaaardzo wolna przemiane materii i poza silka nie uprawia zadnego sportu . U mnie rozklada sie to tak 3x silka 2-3x rower po 2h + 1-2 razy basen i 15 minut aerobow po treningu. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] moga byc osoby ,które nie trenuja gdyz trzeba miec ukończone `18 lat aby pełnić jakieś funkcje.Członkiem klubu nie muszą byc osoby ćwiczące i prawo wyborcze zaczyna sie kiedy zostana pełnoletnie a do tego czasu są jedynie członkami wspierającymi.Z księgowością to mnustwo pracy poprostu minimum biurokracji ale to tak ze wszystkim na świecie, [...]

[...] normalne ) . A co do moich oczekiwan to chcialbym wazyc na wakacje ok 73 przy dobrej zezbie i mysle ze jest to do zrealizowania biorac pod uwage ze w te wakacje wazylem 67 po mega melanzu(2tyg kolonia) i przy zebie takiej ze jak stara mnie zobczyla bez koszuli to sie prestraszyla . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "