kiedy

[...] czasem cos posolic, no i wiadomo - niskie wegle oznaczaja wiecej tluszczu - bilans kcal musi byc zachowany, to nie moze byc dieta bialkowa. no i przed i po treningu to czas, kiedy warto wlaczyc wegle. na kcal tez nie ma co patrzec jako dane z kalkulatora, kalorie przy hc i lc to inne kcal - przy lc mozna/trzeba jesc ich troche wiecej. nie wiem, [...]

[...] ale nie tak łatwo zostać Polakiem - mówi obrońca Korony Kielce Brazylijczyk Hernani. - Za kilka miesięcy biorę ślub z Polką, więc to może przyspieszy formalności. - Wiem, że kiedy jeszcze był selekcjonerem reprezentacji Polski Paweł Janas mówił, że bardzo przydałbym się w kadrze - mówi Brazylijczyk. - Wiem, że w kadrze jest duża konkurencja, ale [...]

raczej jest po prawej stronie nad fredem mam wybrzuszenie. Kiedy miałem tą awarie wybrzuszenie równiez było i do tego duży ból. Co byś obstawiał?

Sledze wasz dział i jestem w szoku jakie srodki teraz są dostępne. Kiedyś miałem przygode z koksem to były lata kiedy dostepna tylko meta i omka Hehe nie brało się według żadnych rozpisek, osłonek, a odbloku to nie wiedzieli najwięksi magicy tego sportu u mnie.Hehe

zalezy o ktorej idzesz spac i zalezy kiedy masz trening.....

Patrzałem ta jedną miarkę i serio jest jedna porcja ale mam też inną miarkę 5gram i 4* 5 g to powinno być 20 a kiedy to przesypuje do miarki z HP to wychodzi jej ledwie ponad pół. Więc już sam nie wiem.. Chłopaki dostajecie sogacze ;))

kiedy ty tego bana dostaniesz???kogo obchodzi twoja glupia gra :/

Siwek Dla mnie nie ma co porównywać klatki do nóg czy pleców bo to nie ma sensu. Z regóły jest tak że ćwiczący uważają klatkę za dużą partie i katują ją kilkoma ćwiczeniami kiedy ta partia wymaga dwóch wyciskan i przenoszenia lub rozpiętek i styka w zupełności pozdro

rozumiem. najpierw spalanie poznij budowa miesnia. ale jak już pisałem potrzebuję konkretów. jak, czym, ile i przy jakim programie radzicie spalać, kiedy i czym budowac... itp

wow, winda 98 istny hardcore kiedy to było

A poza tym bez sensu takie doradzanie, nie wiadomo nic o człowieku jak potem mają wyglądać treningi, następna bomba, kiedy ma to nastąpić itd. Rozpiski które są dawane tutaj to może 5% sukcesu. Trzeba przemyśleć jak ma wyglądać rok treningów i suplementacji jakie plany na następne lata, czy w planie jakieś zawody itd. Poza tym każdy inaczej [...]

Kolos - Heh dla Ciebie mam podziw, że umiesz tak bez żadnych oporów wszamać taki np. biały chleb z kiełbasą Ja od kiedy zainteresowałem się w miarę zdrowym odżywianiem nie potrafiłbym zjeść takiego czegoś. Owszem, robię sobię odstępstwa od diety, ale biały chleb i kiełbasa taka zwykła sklepowa jakoś mnie tak odciągają zdr. Zmieniony przez - [...]

Myslałemze mono to mono do czasu kiedy nie pojechałem na mono ultimate ,różnica kolosalna.Dobre mono ma też kaizen i universal.

Oxy kiedy ja sie chciałem z dżordżem umówić ? chyba mam amnestie

[...] w profilu), mialem rozpisana dobra diete co do grama, ale na dluzsza mete tak pociagnac nie moge. Dlatego trzymam sie wielu podstawowych 'prawd' odnosnie diety, wiem co i kiedy jesc..tylko nie odmiezam juz wszystkiego. 3. Mam normalne zarcie, przykladowo: pos1 musli wlasnej roboty (rozne platki, owoce, orzechy itp) + 250g maslanki owocowej. [...]

[...] mega gwiazda bodybuildingu osobiscie jestem wielkim fanem talentu Victora Martineza i Phil'a Heata ale oni raczej do Polski nie zawitaja. Mam takze pytanie odnosnie Andrzeja Maszewskiego podobno przygotowuje sie do mistrzostw europy a kiedy odbeda sie te mistrzostwa i gdzie?? bo jesli chodzi o polskich kulturystow to jestem malo w temacie pozdro

Jeszcze trochę of topa Kolos - też bym se zarzucał takie rzeczy kilka razy w tyg, ale jakoś od kiedy się zainteresowałem ćwiczeniem, sylwetką itp to jakoś mam opory i jak se wszamię np taką bułę ze zdjęcia, jogurt owocowy i różne takie rzeczy to mam wyrzuty. Staram się nie zawracać sobie tym dupy, ale jednak trochę się przejmuję tym, żeby się nie [...]

[...] to dobrze, ze w ogole je rano sa tacy co nie jedza Jak chodzilam do pracy na 7 rano to nie chcialo mi sie jeszcze jesc i jadlam dopiero po przyjsciu. A z dziecmi? - kiedy jest czas na sniadanie? Z mojego punktu widzenia to pare innych rzeczy mi sie tez nie podoba Ale wezcie sobie poczytajcie "diety" tych z forum bodybuilding [...]

Byłem pod zegarem w pracyCo chwilę patrzyłem na czas,kiedy moja robota mi się skończy.A wy nie słyszeliście o teleportacji???Dorzuciłem to niedawno do treningu i to działa...Fajnie mieć rozdwojenie osobowosci i być w dwóch miejscach jednocześnie

[...] trochę pod temat - tzn. też chcę brać razem HMB i thyrotherm. HMB biorę już pewnie jakieś 4-5 miesięcy - zaczynałem od 3 gramów dziennie, obecnie jest to 5-6g/dziennie. I teraz pytanie, kiedy brać thyrotherm? HMB w dni treningowe biore rano, przed treningiem, po treningu i pred snem; w dni beztreningowe rano i przed snem. Z góry dzięki za pomoc