kiedy

[...] 7 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - spięcia zwykłe : 20,20,20,20 - spięcia skośne : 15,15 Wczoraj niestety wyszedł nieplanowany dzień przerwy bo miałem dużo pracy i nie miałem kiedy zrobić treningu niestety, dlatego dziś zrobiłem już trening z samego rana, żeby sytuacja się nie powtórzyła. I tak myślę czy nie ćwiczyć zawsze z samego rana, tylko nie [...]

[...] idzie dalej. Ogólnie jestem juz 5 tydzień na redukcji, w zasadzie codziennie utrzymuję ujemny bilans. Czy zalecane jest (bo gdzieś mi się obiła taka koncepcja o uszy), żeby w którymś momencie na kilka dni przystopować z deficytem? Jeśli tak to kiedy powinno się tak robić i na jaki czas? Zmieniony przez - SigmaTauri w dniu 2024-02-04 08:21:06

[...] utrzymuję ujemny bilans. Czy zalecane jest (bo gdzieś mi się obiła taka koncepcja o uszy), żeby w którymś momencie na kilka dni przystopować z deficytem? Jeśli tak to kiedy powinno się tak robić i na jaki czas? Tak, taka koncepcja jest bardzo mądra. Wychodzi się na 1-2-3 tygodnie na zerowy bilans i 'odpoczywa', zarówno fizycznie jak i [...]

[...] więcej równe. I do tego właśnie odnosi się badanie, które mówi o niewielkiej skuteczności BCAA. Pytanie jednak, ile osób stosuje tak dopracowaną dietę na redukcji, a niekiedy nawet na masie. Jest to też kwestia, czy trenujesz amatorsko czy walczysz o każdy centymetr, wynik, gram mięśnia. Bo wyobraź sobie, dla przykładu... jeśli dany [...]

[...] na 2 szt. Nie martw się na pewno bedzie działało , no i nie rób tak jak blo , jezdzic rowerkiem po treningu siłowym , no ale trafiaja się i tacy mistrzowie .Hmmm...wtedy kiedy organizm potrzebuje jak najwięcej odpoczynku on katuje rowerkiem swój organizm. Powodzonka blo !!! Aidstep , pamiętaj nie ma toksycznych środków , sątylko toksyczne [...]

To zatem kiedy mam jezdzic tym rowerkiem? BLo

[...] 20 mg. efedryny , więc postanowiliśmy z kumplem brać po 2 sztuki tussipa. On ACE bierze już ok. 2 lat , z tego względu ze pilnuje diety nie musi zazywać tego czesto , ale kiedy przystopuje z dietą i pozwoli sobie na małe co nie co przez dłuższy okres i widzi , że przybira na tłuszczu to wchodzi na tussipa ( 2 szt, ) i bez problemu zrzuca [...]

[...] rozne dawki 5,7,10,14 i co ? efedryna dziala to pewne ale jak ktos to mowil przede mna do tego kawa (taka hard coro'wa) i polopiryna,aspiryna. ilosc tabletek uzalezniona jest od ciebie.ja bralem 14 ale to nic,znam lepszych. bierz to wszystko przed treningiem - dostajesz dodatkowego kopa.ja, np. nie wiedzialem kiedy przestac i czego sie chwycic.

A L-Karnityna - jest sens ja brać ? Jak tak to warto dać parę groszy na tę wersję z chromem ? Poza tym kawa - kofeina podobno przyspiesza przemianę materii, kiedy ją pić - przed czy po treningu ? I jeszcze jedno - co sądzicie o urządzeniach typ Gym-9 (chyba 9), tzn. elektrostymulatorach mięsni (to co jest teraz na różnych kanałach TV reklamowane, [...]

[...] i to i to) ;] natomiast ryz dziki (tudziez naturalny dziki) to inny rodzaj ryzu, wyglada tak jak mowisz, dlugie, czarne, cienkie ziarna, jest znacznie drozszy od brazowego, kiedys sie pomylilem i kupilem go, o czym pisalem w poscie 'ryz jest dziki, ryz jest ... PYSZNY' z 18 grudnia 2001 zgodze sie z Toba, ze ten pierwszy jest bardzo dobry, ale [...]

Kąpiel w saunie polega na przebywaniu nago na przemian w wysokiej i niskiej temperaturze. Podstawą kąpieli jest duża kontrastowość bodźca termicznego. Warunki fizyczne w saunie decydują o intensywności zmian fizjologicznych zachodzących w ustroju; im wyższa jest temperatura w saunie, tym pobyt w niej powinien być krótszy, a ochładzanie - dłuższe. [...]

bez komentarza...ehhh no chyba ze pojawi sie druga czesc co, jak, kiedy i dlaczego???? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

3-4 miesiace mozesz swobodnie wcinac ... czesto producenci Odzywek ... daja skrocony termin waznosci , ale to ze wzgledu na Wymogi jakosciowe , oraz kontrole ... Jesli szczelnie zapakowane i przechowywane w normalnych warunkach to Spokojnie mozesz to brac -3 miesiace po terminie waznosci ... Ja sam Bralem Bialko , Gainera i Bcaa ktore mialo rok [...]

[...] problem z nadgarstkiem, ale robiłem ćwiczenia takie jak radzi ktoś wyżej, czyli podrzut piłki i plas z maksymalnym wykorzystaniem nadgarstka. Jeśli masz problem z wyczuciem kiedy ściągnąć piłkę nadgarstkiem to możesz w domu trochę poćwiczyć atak na sucho bez piłki. Ja robiłem tak, że zaczynałem wolno i skupiałem się na jak najbardziej doskonałym [...]

[...] od fizjologii ale śmim twierdzic że pracują, inaczej to prawda, ale bardzo intensywnie. jestem za tym aby w tym przypadku mięsien postrzegać jako funkcjonalną całość kiedy to ruch (forma ruchu, ćwiczenie) decyduje o tym jakie włukna pracują. dlatego jak to już wspominałem nie uważam za dobre proponowane często przez ciebie jedno ćwiczenie [...]

[...] zerwał się właścicielowi z kolczatki i skoczył na tego kolesia. Szczęście że była zima i kolo miał na sobie grubą puchową kurtkę, bo pies mu cały kołnierz rozszarpał i juz się dobierał do gardła, kiedy właściiel jakoś go odciągnął. Dodam że kolo ma czarny pas w karate i do ułomków nie należy, a i doświadczenie w szkoleniu psów na agresję ma.

ja tez dolaczam sie do klubu, ciagnie sie to u mnie juz jakis czas i co ciekawe zauwazylem ze dolegliwosci zupelnie zanikają jesli tylko ucinam wegle a kiedy stosuje diete masową to wracaja ze zdwojona sila

wewnetrzny usmiech - riposta boruta - chyba dobrze napisalem twoja ksywe to co napisales bylo smieszne kiedy w kiepskich byl tekst: na sile argumentu atakujesz argumentem sily to pasuje do ciebie ktos powiedzial cos co cie poruszylo i juz bedziesz sie bil, juz mu zrobisz z ryja tatara a twoi kumple spala jego dom - spoko podejscie teraz pomysl co [...]

tez tak mam i 80 procent ludzi kiedy spisz uciskasz na konczyczyny i to ufekt ucisku

Nie wiem kto, gdzie i kiedy pisał o wymiarach tysona. Ja te wymiary wziąłem z tablic porównawczych. Sprawdzalem-nie są to wymiary brane z pojedynczej walki, ale z kilku. Tyson to rzeczywiscie swoisty fenomen. To, co osiągnął w wieku 20 lat, to w bokserskim swiecie prawdziwy triumf. Pogardliwie wypowiadajacy się o jego technice bokserzy po [...]