kiedy

za 3-4 latka zmadrzejesz i bedziesz zalowal ze nie wziales sie do roboty ,kiedy byles w kwiecie wieku z szybkim metabolizmem. Rosnacy facik tez Ci o tym przypomni :)

[...] (w czasie redukcji bedzie 9 miesiecy) bf okolo 15%. mam 188 wzrostu do redukcji bedzie 90 kg. ogolnie nie jestem zalany ale chce zrobic redukcje bo zauwazam lekka lipomastie kiedy jestem na masie. budowa to chyba ekto mezo. nigdy nie robilem redukcji, nie znam sie na tym, dlatego prosze o rady. Czy moge cwiczyc HST na redukcji? myslalem o kupnie [...]

te winko ostatnio kiedy bylo, dawno? co z zarciem, jesz co popadnie?

Suple ziołowe mogą zaszkodzić głównie wtedy, kiedy ich działanie jest podobne lub któryś ze składników się powtarza, bo wtedy możemy mieć podobny efekt jak gdybyśmy zjedli 10 kapsułek tego samego preparatu. Najlepiej, zadając takie pytanie, wymienić poszczególne suple i wtedy łatwiej zauważyć czy zostały źle skomponowane. Generalnie "suple na [...]

Nie zgadzam sie z tym. Dziekuje i dobranoc. Kiedy wkońcu przestaniecie sie zachwycać tymi warszawiakami i poczytacie troche artykułów i przyswoicie sobie rzetelnej wiedzy...

juz kiedys byłem zaszczepiony, ale głupi nie dopatrzyłem kiedy mi sie konczy termin odpornosci i nie zdarzyłem zrobić kolejnego przedłuzajacego

[...] klate ok 2 kg , czy nie uwazacie ze cos jest nie tak ..?? jesli chodzi o przyrost masy to w tydzien ok 4 kg (obecnie waze 70 kg) tydzien temu 66 kg , czy nie powinienem juz odczuc jakis rezultat po nitro ..?? jesli jeszcze nie to kiedy poczuje i czy wogole bedzie calkiem spory ..?? prosze o pomoc , za niedlugo podam nastepne osiagniecia na klate

No moze zle to napisalem sluchajcie , robie te fbw i dodac ramiona do tego fbw ? jak tak to kiedy cwicze w poniedzialek srode i piatek myslalem tylko by w piatek robic je by je nie przetrenowac bo od piatku do poniedzialku mam dluzsza przerwe i tu pytanie czy raz w piatek czy 3 razy w tygoodniu albo wcale?

Mierzyles cisnienie? jak wychodzi? cos wiecej napisz jak dlugo lecisz juz te srodki? objawy od kiedy zaczely wystepowac?

Czyli kiedy mam zacząć aeroby i ile kcal obcinać co jaki czas?

wtedy kiedy ci go brakuje w diecie...

I jeeszcze jedno gdy mierze na lewej rece mam zawsze 140/90 w przyblizeniu zas gdy mierze na prawej zawsze jest super rzadko kiedy wychodzi aby na jednej i drugiej pomiary byly identyczne, czytałem i rozmawialem z lekarzem iz to podobno nie ma znaczenia na której rece sie mierzy nawet bardziej wskazane jest mierzenie na prawej. Co o tym myslec?

[...] sercem, arytmia, znacznie podwyższone ciśnienie, mogą wystąpić np. zaburzenia elektrolityczne co w konsekwencji może się b. żle skończyć, objawy te są długo niezauważalne, dlatego można mówić, że nic się nie dzieje aż do czasu kiedy dziać się może zacząć/napewno nic dobrego/ a poza tym tłuszcz spalony w ten sposób często lubi wracać z nawiązką!

w trakcie w trakcie, chodzi dokładnie o ten dzien kiedy chce przejsc te 43 km, bo tyle mu wychodzi trasa

[...] dobre rozwiazanie , konkretny system, jak sie bedzie sprawdzał to zmieniasz go bo np bedzie nudny. no NIE najwyżej zbudujesz inny plan takze oparty o ten sam system na ktory twoje postepy sa widoczne a PLANEM ćwiczy sie dopoki sa efekty, nie zakładaj ram czasowych bo to bezsensu tylko ty bedziesz wiedział kiedy dany program przestanie działac

Ja przeplatałem kiedyś A6W z ABS. A6W różni się tym od ABS, że co cztery dni rośnie intensywność treningu poprzez zwiększanie liczby powtórzeń począwszy od 6 i skończywszy na 24 powtórzeniach przy czym dopuszczalny jest tylko jeden dzień wolny w tygodniu. Osobiście nie lubię bawić się w liczenie powtórzeń i cofanie się do tyłu w sytuacji kiedy [...]

A więc 7-8g bcaa przed treningiem. Białko biorę 35g przed snem. I jak to w końcu z ta glutamina? kiedy i w jaki dawkach stosowac? wszystko mam zdrowe

[...] Tu uwaga już nie tylko do autora- KATABOLIZM WYSTĘPUJE PRZY BRAKACH GLIKOGENU. MIĘŚNIE ZABEZPIECZA SIĘ WĘGLOWODANAMI, A NIE BCAA. BCAA bierze się na redukcji, czyli wtedy, kiedy mamy niedobory węgli. Jeżeli dobrze podchodzisz do diety na masę, to kalorii (i węgli) będziesz miał w nadmiarze. Pamiętaj o uzupełnieniu kalorii w dniu z bieganiem. [...]

[...] zdjęcie odzywek, środków w profilu ? jedno i drugie bez problemu można znalezdz coś z tego łamie regulamin ? który pkt regulaminu ? nikomu to nie przeszkadało do momentu kiedy wrzuciłem foto cypio na cykl do działu doping zdjecia... bez jaj panowie kazdy kto umieści zdjęcie bedzie traktowany jako handlarz ? Zmieniony przez - smakosz_ w dniu [...]

Po pierwsze: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Po drugie j/w podstawy pewnie jeszcze nie ogarnięte skoro pytasz kiedy białko dawkować i carbo. DT: (2x5g) >> Rano, po treningu DNT: 5g Rano Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-27 10:41:54