kiedy

jak dla mnie A6W wystarczy, nie ma sensu przemeczac miesni bo sie nie rozrosna jak nie beda mialy kiedy sie regenerowac. miesnie brzucha maja to do siebie ze musza byc cwiczone regularnie, intensywnie ale nie za dlugo

[...] na skok to z jednej strony jedno drugiemu szkodzi i mniej skoczności przybędzie(czy jestem w błędzie?), ale moze z drugiej lepiej niż robic jedno zniszczyc drugie i potem to odnawiac, szczególnie ze niewiadomo, kiedy na wułefie bedzie skok potrzebny. Jak myślicie? Przypominam ze na 1 str. są pytania ciągle bez odpowiedzi i proszę o pomoc. pozdro

Son a moze jakies szczegły mozesz wieksze zdradzić> chodzi mi o te mega capsy kiedy to bedzie mniej więcej bo nie wiem czy oplaca się czekać czy walić olimpowskie? ja nie zrdadzisz szczegułów to zrozumiem

Witam ! mam mały problem zawsze kiedy sie sparuje, i zakładam szczeke bokserską po kilku minutach w gebie zbiera mi sie pełno śliny i chce mi sie żygać ! Mam taki problem, ze po prostu wole sie nie sparować ponieważ boje sie ze czasem żygam sie na podłoge, heh. Czy ktoś ma podobne problemy ?? Jak temu zaradzić??

[...] miodzio... normalnie jak zapiekanka jakas takie chrupiace i zaczalem sie zastanawiac czy jesli piers juz czasem wychodzi mi bokiem czy nie wdrazyc tego dania do mojej diety kiedy bede cwiczyc... ale nie wiem cZy jest to najrozsadniejsze wyjscie ze wzgledu na ketchup i grilowanie... choc w sumie to bede na masie ale nie chce lapac duzo fatu... [...]

Witam. Posiadam w tej chwili nastepujace suple: Cell pump 665g OLIMP Dextro Juice 1500g Vitalmax mono 300g Olimp carbo 1500g Ostrowia WPC 80 2kg Kiedy i ile tego jesc zeby starczylo na cykl ok 5 tyg ? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam.

[...] w całym kraju są pełne młodych ludzi, którzy patrzą na plakaty ze Schwarzeneggerem i chcą wyglądać jak on. Nie po latach ćwiczeń, lecz w kilka miesięcy. Zwłaszcza kiedy spostrzegają, że same ćwiczenia dają mizerne rezultaty. Zaczynają więc szukać rady u kulturystycznych bossów. Dowiadują się, że same ćwiczenia i odżywki nie wystarczą, [...]

Kiedy organizm dostaje nowego bodźca pojawiają sie zakwasy. Lecz z czasem gdy organizm przyzwyczaja sie do treningu/wysiłku , zakwasy przestawają sie pojawiać. To tak w skrócie

gamon - ja biegam 4 razy w tygodniu z samego rana lub po śniadaniu. W te same dni, wieczorem ide na siłownię (ćwiczę na masę mięśniową). Dodatkowo w pozostałe dni jestem 3 razy w tygodniu na basenie. Wszystkie treningi są ciężkie, ale muszę to robić ze względu na egzaminy. Moja rada jest taka. Kiedy już nie trenuejsz staraj się maksymalnie [...]

Przeważnie dlatego,że kluby z Polski mają bardzo małe budżety,brak gwiazd w Polskiej lidze też niewpływa korzystnie. Ma to sie zmienić kiedy? Tego chyba nikt nie wiem,jak już pisalem na forum pozostaje nam tylko czekać na sukcesy Polskich zespołów

a cos wiecej lezy na moim biurku i sie obrabia wlasnie (kiedy bedzie koniec nie wiem jak co)

Tak właśnie to co z tym budokanem wyszedł jakiś nowy ostatnio?? bo od pół roku u mnie w mieście jest ten sam numer i kioskara nie wie kiedy nowy będzie:/

[...] przestawał rosnąć i nabierać masy naturalnej(a to na 100% Cie czeka, ja w wieku 15 lat miałem 50 kg, a w wieku 17 już prawie 70 bez żadnych ćwiczeń) to wtedy dopiero idź na siłownię. Rozpoczęcie treningu w tak młodym wieku kiedy sie nie jest jeszcze dobrze ukształtowanym nie ma sensu. Możesz sobie zrobić sporą krzywdę. A po co Ci kontuzja jakaś??

[...] podedrodze oprócz innych swiat z prezentami heheh mam jescze urodzinki ) A wiec tak moje pytania : 1 czy moge połaczyc system protein z gainerem jesli tak to jak to brac ( kiedy ) 2 jaka kratyne kupic mysle tui o konckout lub x- pand albo cell pumpie a;lbo jescze jakiejsc innej jaka byscie mi polecili 3 oprócz tego przydało by sie jakies [...]

a ja tak mam, kiedy wypiję zbyt dużo kawy.

Witam, właśnie zabieram sieza nową dietke na mase i mam pytanko, trenuje 2 razy w tygodniu piłke nożną (wtorki czwartki) w poniedziałki, środy, piątki i soboty albo niedziele (w zależnosci od tego kiedy gram mecz) chodze na siłke. Jaki współczynnik aktywności sobie dobrać??

[...] widze sprzeczności. Nigdzie się nie ślizgam , zwracam uwagę że inni się ślizgają i to w bezsensownym kierunku - znowu problem z kontekstem. Oczywistym jest że "Uderzasz kiedy jest ku temu okazja. Rzut rowniez wykonujesz w takim samym momencie" tylko co to ma wspólnego z dyskusją które techniki jest łatwiej opanować w stopniu [...]

1. Zasada Treningu Piramidalnego DEFINICJA: kiedy stosujesz wielokrotne serie danego ćwiczenia, wykonujesz pierwsza serie z małym obciążeniem i w dużym zakresie powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar i jednocześnie zmniejszając liczbę ruchów w kolejnych seriach. PRZYKŁAD: ta technika pozwala na stopniowe rozgrzewanie mięśni i przygotowanie ich [...]

cześć Grasiu Moje maleństwo skończyło już miesiąc Dzielna panna. Chodzi z nami na ryby, na wyprawy do miasta, bardzo lubi jazdę samochodem. Ogólnie to jest bardzo grzeczna i ma do nas anielską cierpliwość, bo ją potrafimy ciągać ze sobą po 5-6 godzin A tatuś już się zastanawia kiedy będzie z nim nurkować w oceanie

Witam, Moj wiek to 25, trenuje od marca (6 miesiecy), w tym ok 1,5 miesiaca bez glowy, 1 miesiac ACT i okolo 3 miesiecy treningu dzielonego na mase bez zadnej regeneracji. U mnie na silowni temat regeneracji przy tak krotkim stazu jest bardzo bagatelizowany, ludzie mowia ze skoro trenuje tak krotko to dopiero teraz jest czas na to zebym zaczal [...]