kiedy

[...] jak to bedzie.. szkoda ze to nie moze byc zwykla kanapka... Tylko np ryz z miesem haha Francuziki pomysla ze mnie w domu nie karmia haha a co do mega masy 2000 to kiedy najlepiej ja brac? Mozna naprzyklad to zastosowac zamiest jednego posilku? np na przerwie? + banana? czy to nie przejdzie? Zmieniony przez - mogi w dniu 2009-03-19 [...]

Ciekawe kiedy dostali Ci co mają prenumeratę? Jeśli Ktoś by mógł to skomentować było by miło. A propos też 9-go nabyłem.

Ponownie spytam, bo kto pyta nie błądzi ;) - kiedy można liczyć na kolejny kontakt mailowy?

[...] się nie goi i nie chce przemęczać) Martwy ciąg też 50kg,wyciskanie na ławce 40 kg wiem że szału nie ma przy moich wymiarach ale pamiętam że dawniej jak na siłke chodziłem (u kiedy to było ) to serie większemi cięzarami były robione obym odzyskał dawnego powera ;P pytanie rozgrzewka a treningi docelowe troche tego nie ogarniam :D niby prosto [...]

a jeszcze odnośnie białka z białkiem to zapewne masz racje nie znam sie na suplementacji co z czym i kiedy łączyć ... brałem to tylko dlatego by zwiększyć kcal na dzień bo bym pękł tak mi się na tych 900kcal żolądek skurczył. Ale co do Carbo to jest tam napisane 50g 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. Chyba że chodzi Ci o to ze na tak [...]

[...] jak to stosować w moim wypadku? jak w dni treningu MT (pn,sr,pt o godzinie 18-19:30) a jak w dni silowni (wt czw sb) ? jakie dawki? czy gainer będzie zły w przypadkach kiedy nie mam czasu zjeść? Czy cos jeszcze bedzie przydatne dodatkowo do tych wyzej wymienionych przez kolege supli ? bardzo mi pomozecie, poniewaz jestem kompletnie zielony

[...] karty kredytowej, którą będziecie mogli zabrać ze sobą w celu odbioru biletów. Różnice pomiędzy kupnem na stronie servicaixa, a kupnem u internetowych pośredników, czyli kiedy warto przepłacać. Jak już wspomniałem strony typu madrid-tickets.net są drogie, możecie więc zastanawiać się czemu w ogóle brać je pod uwagę. Otóż mają one jedną zaletę [...]

[...] jest dosc wysoki na dany temat. Ile takie cos mozna wytrzymac ? tydzien, dwa? miesiac ;> niesadze zeby ktokolwiek wytrzymal takie cos dlugo, jest to poprostu irytujace, kiedy przychodza 'dzieci' ktore chca juz wszystko miec ( tutaj odnosze sie akurat do dzialu doping ), bo nie maja ochoty tyrac na silowni kilku lat, zeby chociaz zbudowac [...]

[...] te 5cm jeszcze bez wspomagania farmakologicznego, ale po co nie ? lepiej robic z dupy sito...to jest imo ideologia dzialu doping, a nawet samego dopingu - uzywac w momencie kiedy osiaga sie naturalne granice Tyle odemnie P.S. - teraz sie zrodzila dziwna moda, kupowac stuff zanim sie kupi karnet na silownie, bo bez tego sie nie rosnie, mowie w [...]

kiedy można spodziewac się zwycięzców?

Sam wyczujesz jak często robisz iniekcje, możesz zacząć od e7d jak Tobie przypasi ta wersja bierz, wszystko zależy od genetyki i tempa metabolizmu leku, za to odpowiada np ,,cytochrom P450''. Odnośnie kiedy poczujesz , działanie odpowie Tobie twój własny organizm.

Juz chyba ppytalem o to ale bedzie ta ksiazka w empiku, kolportzerze czy jakims takim salonie?? Jak tak to kiedy??

[...] trzba troche ich wrzucic.. ogolnie wazylem 92 kg a teraz po 5 strzale waze prawie 86kg ..przy czym jestem silniejszy o okokol 30 % .. ciekaw tez jestem ile tej sily ucieknie po prawidlowym odbloku..hcg i clomid... no i te miesnie kiedy one zaczne wychodzic z pod tej juz o wiele mniejszej warstwy tluszczu ... hehe dzieki za odpowiedzi i opinie

[...] ale nie z modlitewnikiem tylko ze zwaykłym uginaniem ramion ze sztangą, ale po pewnym czasie minął, moja rada to to, abyś nie brał zbyt dużych ciężarów w tym okresie kiedy boli, weź mniejszy i staraj się zahować odp technike, pracować samym bicepsem a łokciami i nadgarstkami nie ruszać, po pewnym czasie przedramie powinno się [...]

To co Panowie jak to się wylicza ? Zliczać mniej więcej ile białka zjadam w pożywieniu a resztę uzupełniać prochem ? I codziennie stosować białko czy tylko w dni treningowe ? I co z kreatyną kiedy i w jakich ilościach ją spożywać ?

Jeszcze mam jedno pytanko i ostatnie. Bo wszędzie są sprzeczne wiadomości. Kiedy najlepiej przyjmować białko ? Jem 4 posiłki o godzinie 10,14,18 i 22. Jeśli chodzi o zawartość białka to każde jedzenie jest na podobnym poziomie białka. Na siłownie chodzę o 18.30.

ta dieta ma sens ale wtedy kiedy jest dopasowana do zapotrzebowania koleznaki, jezeli nei znasz jej zapotrzebowania i diete rozpisałes bez zadnych podstaw to nie jest dobra na poczatek oblicz zapotrzebowanie na kcal i btw a pozniej układaj diete

Johe wrzuciłbym rano i przed treningiem. Poza tym, z tego co pamiętam, w okresie czasowym kiedy przyjmujesz johe, nalezalo by oganiczyc, albo wywalic wegle, bo insulina ma negatywne dzialanie na nia? Chyba, ze sie myle, to niech mnie ktos poprawi. IMO 5mg johy+caps testeda rano i taka sama porcja przed treningiem, gdzie posiłek dałbym [...]

olimpa możesz wziąć kiedy chcesz - przed/po sniadaniu

Sprawa ogólnie rozbija się o to że biedny Kai czuje się poszkodowany tym że tylko raz wygrał z Philem a od kiedy ten jest pro to zgarnia mu sprzed nosa wszystko - w skrócie. Biedny gei z kawalerki w Bronxie obwinia Phila o to że nie jest nr 1. Dodatkowo przypuszczalnie sprawa sięga Generation Iron gdzie to Kai jest pozytywną postacią a nie Phil. [...]