kiedy

[...] na mnie, ze mam nie gubic ciala z cyckow, ale po staniku widze, ze mi nie obylo w biuscie tylko raczej w obwodzie - bo miseczka jest pelna tak jak byla, ale szelki wokol przekladam na kolejne haftki , wiec moze nie jest tragicznie. Z cycka nie chcialabym stracic Nie moge doczekac sie powrotu do domu , kiedy zaczne cwiczenia z obciazeniem .

salix, zazdroszczę Tobie flaków miętki, od kiedy gustujesz w bcaa? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-31 22:05:32

[...] King_Odin 6. wywal tric bo 2 razy w tygodniu to za duuuuzo jak na Twoj staz i daj tam np nogi 7. Barki rob: Wyciskanie sztangielek Wznosy sztangielek bokiem Wznosy sztangielek bokiem w opadzie Szrugsy ze sztangielkami Proponuje jeszcze robic brzuch na kazdej sesji treningowej i porzedramie dorzucic do dnia kiedy ci wychdozi najmniej na silce.

Ja Sie Modle Zeby Coleman Wygrał ... A KIEDY Rozpoczyna SIe Mr. O ??

gustuję od wtedy kiedy nie muszę za nie płacić, co się łączy z wygodą łykania kapsa a nie proszku. zdr.

Napisz czy wyczuwasz bolące grudki pod sutkami?jakiekolwiek odczucia z tym zwiazane? piszesz ze miales to juz wczesniej,miej wiecej od kiedy? to niekoniecznei musi byc gino..

no nie chlopaki to mnie pocieszyliscie, wlasnie mialem sobie zaczac rozpisywac moja pierwsza diete ale widze ze nie ma sensu jak tu kaska idzie od 300 w gore a jeszcze jak mieszkam na zielonej wyspie to euro :/ nie bede mial kiedy na dom odlozyc :D. zostaje mi cwiczyc tak jak do tej pory tylko silka i czasem odzywki...pzdr

przeczytalem wlasnie z nudow caly dzienniczek,gratuluje wytrwalosci!!ale wspolczuje rowniez braku elementarnej wiedzy.kiedy zakladales post 20 czerwca wazyles 86kg,teraz przy maksymalnym glodzeniu sie wazysz 84kg,twoj metabolizm stoi.kazda redukcja powinna byc przeplatana ladowaniami (poczytaj o leptynie i innych hormonach) albo restartem [...]

Też jestem instruktorem i dietetykiem.Moje zdanie jest zgoła odmienne...Kiedy z ust instruktora słyszę,że po mono rośnie brzuch,to zastanawiam się gdzie się edukował...Brzuch może i rośnie ale dzięki nadmiernemu spożyciu kcal i ich nieodpowiednich źródłach.Jeśli ktoś transportuje mono za pomocą dextro(a optymalne dawkowanie dla zwiększenia pracy [...]

No i już mi się rozjaśnia. Choć oczywiście sceptycznie podchodzę do wszelkich badań i nowinek. Ale owszem, nie zawaham się spróbować na sobie. Ogólnie sprawę ujmując: wyższy poziom leptyny przez jakiś czas oszuka organizm, nie będzie wiedział, że się odchudzam Potem go podejdę i zjadę z fatem dalej Tia...diety cykliczne, róźnicowanie [...]

hmm szczerze mowiac to dziwie sie bardzo ludziom ktorzy odwiedzali ten dziennik i troche znaja sie na temacie ze pozwolili ci sie tak katowac,mnie cos zakulo w serducho kiedy czytalem twoje wypociny,nie dziwie ci sie ze ledwo dajesz rade bo widze ze trudu wkladales bardzo duzo a efekty byly mizerne a to wlasnie przez to co napisalem.co teraz [...]

no fajnie, fajnie, sugeruję anstępnym razem 3 nagrody a kiedy następny konkursik?

kiedy następny konkurs?????????????

[...] wola siedziec w domu i narzekac niz wziasc sie za robote znam przyklad brat wziol do siebie kolesia na samym poczatku interesu koles poprawcowal jaki czas chyba z 2 miechy i niewytrzymal przychodzil na***any az wrszcie powiedzial bratu ze nieda rady i musi wracac do domu teraz za******la w lesie za 800zl ale za to moze byc na***any kiedy chce

czolem 11zl m² to dobra kasa ?? KUP SOBIE AGREGAT NAJPIERW I CALY OSPRZET TO ZOBACZYSZ KIEDY CI SIE TO ZWROCI ZA TA KASE co tam ??

[...] bo juz z 10 dni jej nie robiłem, wiec zrobiłem najpierw klatke i całe plecy na max. to teraz stawy mnie bolą w łokciach jeszcze zaraz biore sie za przedramie bo tez nie pamietam kiedy ostatnio robiłem i zmalały, zrobie z 10 serii ale mało powtórzen to powinno dobrze zadziałac a wogole gdzie jest cała reszta ludzi, jakos tu pusto ostatnio?

Wzmocnić musisz mięśnie a jaką drogę wybrać to zależy od czasu kiedy to było złamane, od rodzaju złamania, jego stopnia itd. jest grupa ćwiczeń bezpiecznych, które można stosować. tylko daj sobie spokoj z cwiczeniami z obciążeniem przez pół roku. najlepiej by było jakbyś pokazał RTG.

No niby racja. I jestem już bardziej w temacie uświadomiony.Ale to kolejny raz, kiedy coś co miało się wbijane do głowy przez długi X czasu, teraz trzeba uznać to za nie dokońca właściwe. Daj mi trochę czasu, żebym przestał o tym myśleć Ciekawi mnie Twój optymizm. Jesteś przekonany, że to mi pomoże. Ok, rozumiem zasady pobudzenia metabolizmu, [...]

A tak w ogóle krzykacz gdzie jest ten regulamin. Kiedy klikam na Regulamin działu doping to wyskakują arty podwieszone ale konkretnie np. pkt. 3 nie znalazłem. THX Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-08-02 12:24:46

Czyli że co po treningu nie jeść żadnych miodów, wafli ryżowych czy bananów??wystarczy sam pełny posiłek po treningowy??Kiedy go jeść 30 min czy 1 h po treningu??a co naleźy spożyc przedtreningiem są jakies wsakzania